Corro y me paro

Corro y me paro

10-16 años
10 minutos
5-30 participantes

Descripción

Cada alumno con su balón se desplaza botando libremente por el espacio. A la señal del profesor, deben detenerse rápidamente, sujetar el balón con ambas manos y quedarse inmóviles hasta la siguiente orden.

Objetivo

Mejorar el control del bote y la capacidad de reacción, trabajando la parada rápida y el dominio del balón mediante consignas auditivas.

Instrucciones

Cada alumno con un balón propio. Se desplazan por el espacio botando con una mano libremente. A la señal del docente (silbato, palmada o voz), deben: ✔ parar en seco sin desplazarse ✔ sujetar el balón con ambas manos ✔ quedarse quietos como estatuas Cuando el profesor vuelva a dar la señal, se reinicia el bote y el desplazamiento.

Variantes

Cambio de mano: Al reiniciar, deben botar con la otra mano. Parada con postura especial: Ej.: en cuclillas, piernas abiertas, de puntillas… Bote rápido / bote lento por orden del docente: Se alternan ritmos para aumentar el control. “Estatua con equilibrio”: Parar sujetando el balón y levantar una pierna.

Consejos para el Profesor

Usar señales claras y variadas (voz, palmada, silbato). Vigilar que el balón no se agarre para botar, solo golpear. Fomentar el bote bajo en alumnos con menos dominio. Reducir el espacio si se dispersan demasiado; ampliarlo si chocan. Premiar el control, no la velocidad de desplazamiento.