Viaje Imaginario

Los alumnos se tumban en el suelo, separados, con los ojos cerrados. El profesor pide silencio y explica que van a hacer un viaje imaginario. Comienza la narración mientras los alumnos realizan pequeños movimientos suaves según la historia. Se mantiene un ambiente tranquilo y relajado. Al final, el profesor guía 5 respiraciones profundas (inhalar por la nariz y soltar por la boca). Los alumnos se incorporan lentamente. Historia (narración sugerida): “Imaginad que estáis tumbados en un prado verde muy suave… el sol calienta un poquito… y el cuerpo está cómodo y tranquilo… Notáis una brisa suave que mueve vuestros brazos como si fueran hojas… muy despacio… sin esfuerzo… Ahora escucháis un río cerca… el agua fluye tranquila… podéis mover lentamente los pies como si el agua pasara por ellos… fresquita… agradable… De repente… el cuerpo se vuelve muy ligero… como si flotara… estamos subiendo a una nube suave y esponjosa… la nube se mueve despacio por el cielo… balanceándonos muy suavemente… Todo está en calma… el cuerpo descansa… respiramos profundo… cogemos aire por la nariz… y lo soltamos por la boca… Otra vez… aire… y soltamos… Una vez más… aire… y soltamos… El viaje termina… el cuerpo está relajado… tranquilo… y con mucha energía para volver…”