Descripción
Los alumnos avanzan en posición de “cangrejo” (boca arriba usando pies y manos) recorriendo una distancia y regresan corriendo para dar el relevo.
Objetivo
Equilibrio dinámico, fuerza estabilizadora, coordinación global.
Instrucciones
Forma grupos en filas.
Cada alumno recorre la distancia en posición de cangrejo.
Al llegar al final, regresa corriendo y da el relevo.
Repite variando apoyos (3 puntos, 2 puntos…).
Continua hasta que pase todo el grupo.
Variantes
Avanzar en diagonal. Competencias entre equipos. Llevar una pelota apoyada en el abdomen sin que caiga.
Consejos para el Profesor
Evita que hundan la cadera y corrige la alineación de muñecas y hombros.