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74 juegos de equilibrio para Educación Física

74 juegos de equilibrio de 3 a 18 años. Material habitual: conos, tiza, colchonetas. Con instrucciones, variantes y adaptaciones para el aula.

74juegos disponibles
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: uno salta con los pies juntos sujetando un cono y atrapa con él la pelota de tenis que le lanza su pareja.Juegos de Equilibrio

Salto de Precisión con Cono

La pareja tiene que sincronizarse: la pelota se suelta con el compañero ya en el aire, nunca antes, y quien salta lleva el cono por delante para recogerla en el punto más alto. Los papeles se cambian cada pocos intentos, de modo que los dos practican el envío y la recepción.

8-15 años5 min
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: unos pocos alumnos son cazadores y se desplazan de pie intentando tocar a los demás.Juegos de Equilibrio

Los Cazadores

Unos pocos alumnos son cazadores y se desplazan de pie intentando tocar a los demás. Quien es atrapado debe pasar a cuatro apoyos y seguir ayudando como perseguidor. El juego termina cuando todo el grupo está cazado.

3-9 años5 min
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: corren por el espacio y, a la consigna del docente, adoptan la postura de apoyos indicada y la mantienen quietos.Juegos de Equilibrio

Apoyos 1, 2 y 3

El grupo corre libremente por el espacio y, cuando el docente canta una consigna de apoyos, cada uno la resuelve y se queda quieto unos segundos. Lo difícil es la transición: se llega con velocidad, así que hay que frenar antes y decidir dónde va cada apoyo mientras el cuerpo todavía se mueve.

3-13 años5 min
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: por relevos, se recorre la distancia en posición de cangrejo, boca arriba sobre pies y manos, y se vuelve corriendo.Juegos de Equilibrio

El Cangrejo

Lo costoso no es avanzar, sino sostener las caderas altas mientras las manos van por detrás y sin ver dónde se apoyan. El regreso corriendo da el respiro que los hombros necesitan y permite encadenar relevos sin que la fila se quede parada.

6-13 años10 min
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: se desplazan sobre una cuerda estirada en el suelo combinando apoyos de manos y pies, de lado, hacia delante o hacia atrás.Juegos de Equilibrio

La Cuerda

Cada grupo tiene su cuerda tendida en el suelo y la recorre entera cambiando la forma de apoyarse: manos encima y pies fuera, pies encima y manos fuera, de costado, de frente o de espaldas. La referencia es estrecha y cede bajo el apoyo, así que el equilibrio hay que corregirlo a cada paso.

3-13 años10 min
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: cada grupo se coloca en un banco y, según la orden, sube, baja a la izquierda o baja a la derecha sin perder el equilibrio.Juegos de Equilibrio

Tierra, Agua y Aire

Cada grupo está sobre un banco. Si el docente dice “Tierra”, suben; “Agua”, bajan a la izquierda; “Aire”, bajan a la derecha. Lo difícil es decidir el lado y llegar al suelo sin trastabillar, con todo el equipo moviéndose a la vez sobre la misma superficie estrecha.

3-13 años10 min
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: avanzan hacia el guardián mientras está de espaldas y se congelan al oír «¡Stop!»; quien se mueve vuelve al inicio.Juegos de Equilibrio

Uno, Dos y Tres… ¡Stop!

Un alumno se coloca frente al grupo, de espaldas, y grita «uno, dos y tres… ¡stop!» antes de girarse. Mientras está de espaldas los demás avanzan hacia él; al girarse tienen que estar completamente quietos, y a quien vea moverse lo manda de vuelta a la salida. Gana quien llega primero hasta el guard

3-13 años10 min
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: parejas transportan una pelota sujeta entre los hombros o los costados, sin usar las manos.Juegos con balón

Portadores de Objetos

Los alumnos forman equipos compuestos por parejas. Cada pareja debe realizar un recorrido de ida y vuelta sosteniendo una pelota entre los hombros o entre los costados, sin usar las manos. Si la pelota cae, deben detenerse y continuar desde el mismo punto donde se produjo la caída.

6-15 años15 min
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: en duelos de uno contra uno, saltan hacia el rival y se empujan con las manos para hacerle caer o tocar el suelo.Juegos tradicionales/Populares

Duelo de Gallos

El duelo se gana con equilibrio, no con fuerza bruta: el impulso llega en el salto y todo se resuelve en las manos, palma contra palma y sin tocar el cuerpo del rival. Perder pie o apoyarse en el suelo da el tanto al contrario y entra la pareja siguiente. Por eso las mangas son cortas y llevan desca

8-17 años5 min
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: atravesar un pasillo de cuerdas sin tocar ninguna.Juegos de Equilibrio

La telaraña

Dividida la clase por parejas, cada pareja tiene dos cuerdas que los sitúa en una determinada posición. Se juntan todas las parejas formando un pasillo con muchas cuerdas atravesadas. Los que no tienen cuerdas deben pasar por el pasillo intentando no tocar ninguna.

6-15 años15 min

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