Evitar cargas unilaterales — práctica con objetos
6-16 años
10 minutos
1-30 participantes
Descripción
Actividad para mostrar por qué cargar objetos con un solo brazo genera desequilibrios.
Objetivo
Adquirir hábitos seguros al transportar material.
Instrucciones
Sujetar un objeto (libro, balón) con un brazo.
Caminar unos pasos y notar cómo el cuerpo compensa.
Repetir sujetando el objeto con ambas manos centrando el peso.
Variantes
Realizar incluidas cargas cruzadas (bandolera vs mochila).
Consejos para el Profesor
Evitar inclinar tronco hacia el lado del peso.