El espejo postural
En parejas: uno realiza movimientos posturales controlados y el otro debe imitarlos como si fuera un espejo.
Inclinación hacia adelante desde la silla — técnica correcta
Práctica de inclinación en sedestación con deslizamiento del cuerpo hacia el borde.
Postura boca arriba con alineación cervical
Ejercicio para aprender a mantener una postura neutra en decúbito supino usando apoyo bajo la cabeza.
Transporte del peso — técnica correcta
Trasladar un balón manteniéndolo pegado al cuerpo y con piernas estiradas.
Gato tranquilo – gato enfadado
Alumnos desplazándose a cuatro patas: al sonido de un silbato deben cambiar entre postura correcta y postura curvada.
Postura lateral correcta en colchoneta
El alumnado se tumba de lado adoptando una postura posturalmente correcta, con brazos y piernas alineados y sin tensiones.
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