ENTRÉNALO
Globo que se posa

Globo que se posa

6-9 años
8 minutos
Gimnasio, pista polideportiva o patio con el suelo limpio para sentarse: cinco corros de tres metros de diámetro separados tres metros, en dos filas de tres y dos. El frente es de 3 × 3 + 2 × 3 = 15 m y el fondo de 3 + 3 + 3 = 9 m, así que el montaje ocupa 15 × 9 m de los 40 × 20 de la pista
10-30 participantes

Descripción

Los veinticinco se sientan en cinco corros de cinco (5 × 5 = 25), con las piernas cruzadas y un globo por corro. El primer toque puede ser normal; a partir de ahí, cada toque tiene que subir el globo menos que el anterior. Si alguien lo sube más, el corro vuelve a empezar la cuenta desde uno, sin reproche y sin que nadie salga. El corro cuenta los toques en voz alta y baja un poco el volumen en cada número, de modo que al llegar a quince se está hablando en susurro. La ronda termina cuando el globo llega al suelo por sí solo, sin que nadie lo empuje hacia abajo. Nadie se levanta ni se apoya en las rodillas para llegar: si el globo se aleja, se acabó la ronda y se empieza otra. Después de una sesión de bádminton, en la que todo el trabajo ha sido acelerar la cabeza de la raqueta, esta tarea pide exactamente lo contrario y por eso baja el pulso: no hay que llegar antes, hay que llegar más flojo.

Objetivo

Bajar el tono y la activación después de una sesión de golpeo, regulando la fuerza aplicada a un móvil ligero de forma decreciente y en silencio creciente.

Qué se trabaja

Relajacion global y segmentariaCoordinacion oculo manualTono muscular tension y relajacion

Seguridad3

Los corros se separan tres metros: si están más cerca, alguien estira el brazo hacia el corro de al lado y se acaba con dos cabezas en el mismo sitio.

Los globos se hinchan a dos tercios y, si uno revienta, ese corro se para hasta que estén recogidos todos los trozos: un trozo de globo en la boca de un niño de seis años es un atragantamiento.

Antes de sentarse se revisa el suelo de cada corro y del paso entre corros: ni un volante, ni una raqueta, ni una botella. Aquí se anda descalzo o se apoya la mano en el suelo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

A E I O U

En grupos de cinco, los jugadores golpean un volante mientras dicen vocales. Al pronunciar 'u', intentan golpear a otro jugador con el volante. Fomenta la coordinación y la atención en equipo.

10-18 años · 10 min

Tula Indiaka

Un jugador lanza una indiaka para tocar a los demás. Si impacta a alguien, este se convierte en el nuevo lanzador. El juego continúa así, fomentando la agilidad y la coordinación entre los participantes.

6-13 años · 10 min

Tenis-Indiaka

Formar parejas y darles una indiaka. Usa un campo de bádminton marcado (13.40 m x 5.18 m) sin red. El objetivo es golpear la indiaka hacia el área del equipo contrario, fomentando el trabajo en equipo y la estrategia.

10-18 años · 10 min

Badmin-Voley

Juego en equipos de tres donde se permite hasta tres toques para pasar un volante al campo contrario, usando una cuerda como red. Fomenta la coordinación y el trabajo en equipo.

10-18 años · 10 min

Al quemar

Los alumnos forman un círculo. Dos jugadores con raquetas intentan tocar a los demás. Si alguien es tocado, cambia de lugar con el que lo tocó. Este juego promueve la agilidad y el trabajo en equipo.

10-18 años · 10 min

El pañuelito

El maestro, en el centro, sostiene dos volantes. Los alumnos deben regresar a su posición inicial con el volante en la raqueta, evitando que se caiga. Quien logre hacerlo primero, gana un punto.

10-18 años · 10 min

Volante cooperativo sobre cuerda

Por parejas, pasar el volante por encima de una cuerda baja el mayor número de veces seguidas, sumando todos los golpes de toda la clase en una cifra común: no se juega contra nadie.

7-11 años · 12 min

Bádminton con espacios libres

Bádminton dos contra dos en el que solo puntúa el volante que cae en el espacio que ha anunciado en alto el compañero justo antes del golpeo.

9-12 años · 15 min

Monta la sesión con Globo que se posa

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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