🧩💣 Bomba Explosiva
Juego circular con balón en el que el tiempo y el manejo espacial determinan quién se “explota” y pasa a ser obstáculo para los demás.
Carrera de tiempo
Los alumnos realizan una carrera desde la salida hasta la meta intentando llegar exactamente en el tiempo indicado (por ejemplo, 10 segundos). Gana quien se aproxime más al tiempo marcado manteniendo un ritmo constante.
Cómo medir las pulsaciones
Guía práctica para aprender a tomar la frecuencia cardiaca usando muñeca o cuello durante un tiempo determinado.
A E I O U
En grupos de cinco, los jugadores golpean un volante mientras dicen vocales. Al pronunciar 'u', intentan golpear a otro jugador con el volante. Fomenta la coordinación y la atención en equipo.
🧩 Cuenta y Agáchate
En grupos, los alumnos dicen números en orden mientras se agachan. Si dos dicen el mismo número a la vez o alguien se agacha sin decirlo, queda eliminado y el juego vuelve a empezar.
Reacción al Pase Sentado
Por parejas sentadas frente a frente, se pasan una pelota por el aire. A la señal del profesor, quien tenga la pelota debe levantarse y pillar al compañero antes de que este llegue a una zona segura.
Director de Orquesta
Todos están sentados en círculo mientras un alumno hace gestos y movimientos que los demás imitan. Un detective afuera del círculo debe descubrir quién es el director que marca los movimientos sin que se note.
Los penaltis
Cada grupo se coloca en una portería. Un jugador de cada equipo se pone de portero. Los jugadores lanzan a portería. Quien consigue gol se pone de portero y se anota un punto.
Escucho mi respiración
Los alumnos se tumban boca arriba, cierran los ojos y escuchan su respiración. Siguen pequeñas instrucciones de calma para relajar el cuerpo y bajar pulsaciones después de la actividad física.
El sonámbulo
Por parejas, un alumno cierra los ojos y camina como “sonámbulo”, mientras su compañero lo guía mediante indicaciones verbales o suaves toques en la espalda, evitando obstáculos y asegurando su seguridad.
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