ENTRÉNALO
La danza prima

La danza prima

7-11 años
10 minutos
Gimnasio, sala multiusos, centro de la pista o zona de césped con 15 × 15 m libres y suelo llano
10-30 participantes

Descripción

Toda la clase forma un solo corro enlazando únicamente los dedos meñiques, un agarre que no permite tirar de nadie y obliga a moverse a la vez. El paso es siempre el mismo: un paso atrás con el pie izquierdo, otro adelante con el derecho, y el corro va girando poco a poco hacia un lado mientras se canta una melodía sencilla. Los brazos acompañan el balanceo sin subir por encima de los hombros ni bajar de la cintura. La sesión se organiza en tres vueltas: la primera a ritmo de paso, la segunda más lenta y con la voz a la mitad, y la tercera casi sin voz, tan lenta que el corro tarda un minuto en dar una vuelta entera. Al final se sueltan los meñiques, se queda cada uno de pie donde está y se hacen seis respiraciones contadas por el maestro, tres inspirando por la nariz y espirando por la boca al doble de tiempo. Los veinticinco participan a la vez de principio a fin.

Objetivo

Bajar de forma progresiva el ritmo del grupo mediante una danza tradicional cuyo tempo se ralentiza vuelta a vuelta, terminando con respiración controlada.

Qué se trabaja

Juegos tradicionales y popularesDanzas populares y tradicionalesRelajacion global y segmentaria

Seguridad3

El corro se forma a más de dos metros de paredes, espalderas y material apilado: al dar el paso atrás nadie mira hacia donde va.

El agarre de meñiques se suelta solo si alguien tira, y esa es la razón de que sea el agarre elegido: nadie puede arrastrar a nadie ni quedarse atrapado.

Se baila con calzado y con el suelo seco; el paso atrás sobre un suelo deslizante o en calcetines es la caída típica de esta danza.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

El pañuelo

Juego de velocidad y reflejos donde dos equipos se enfrentan. Cada jugador tiene un número y, al escucharlo, corre al centro para coger el pañuelo antes que su rival y llevarlo a su lado sin ser atrapado.

5-18 años · 20 min

La Araña

Juego de persecución donde los alumnos deben cruzar el campo sin ser tocados por la “araña”, que se desplaza solo de manera lateral (izquierda–derecha) sin avanzar ni retroceder.

5-18 años · 10 min

Ratón que te pilla el gato

Los alumnos forman un círculo sentados. El “gato” entrega un pañuelo a un compañero, que será el “ratón”. El ratón corre por fuera intentando no ser atrapado. Si vuelve antes de ser pillado, ocupa el hueco del gato y el gato pierde el turno.

4-13 años · 10 min

Rayuela Saltarina

Juego tradicional motor donde se lanza una piedra a una casilla y se avanza saltando a pata coja, respetando las normas de apoyo, hasta recogerla sin perder el turno.

6-13 años · 10 min

Uno, Dos y Tres… ¡Stop!

Un alumno avanza hacia el 'guardián'. Al decir '¡Stop!', todos deben congelarse. Si alguien se mueve, regresa al inicio. Gana el primero que llegue sin ser detectado por el guardián.

3-13 años · 10 min

Pies quietos

Los alumnos corren libremente y deben detenerse al instante cuando escuchan la señal “¡Pies quietos!”. Quien no se detenga a tiempo queda eliminado o suma penalización.

6-17 años · 8 min

Carrera de sacos

Los alumnos avanzan saltando dentro de un saco desde la línea de salida hasta la meta. Compiten por llegar primeros manteniendo equilibrio, ritmo y control del salto.

6-17 años · 10 min

Duelo de Gallos

Dos equipos se enfrentan en duelos individuales saltando hacia el adversario y empujándose con las manos. Se puntúa cuando un jugador cae o toca el suelo con la mano. Se juega en rondas cortas.

8-17 años · 5 min

Monta la sesión con La danza prima

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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