ENTRÉNALO
Quién es capaz de…

Quién es capaz de…

7-8 años
8 minutos
10-32 participantes

Descripción

Resolver retos de lanzamiento de aro, entre ellos enviarlo lo más lejos posible. El grupo trabaja en gran grupo dividido en zonas y ensaya una ronda sin puntuar antes de empezar. Nadie queda eliminado: quien falla corrige sobre la marcha y sigue.

Objetivo

Explorar lanzamientos largos con técnica segura, trayectoria libre y medición sencilla del progreso.

Cómo se juega5

  1. Cuando el espacio esté libre, empieza desde las marcas y con el material asignado.

  2. En la tarea central es resolver retos de lanzamiento de aro, entre ellos enviarlo lo más lejos posible.

  3. Antes de actuar, se escucha la consigna completa y se respeta el turno de palabra o lanzamiento.

  4. Si el mensaje, objeto o recorrido se pierde, se recupera caminando y se reanuda desde la referencia más cercana.

  5. Se intercambian las funciones al minuto; una equivocación nunca elimina a nadie.

Variantes2

Apoyo

Permitir una demostración visual antes del intento.

Progresión

Combinar una señal verbal y otra gestual.

Qué se trabaja

Lanzamientos de distancia

Seguridad3

Se lanza todos a la vez y en el mismo sentido, a la señal, y se recoge también a la señal.

Deja detrás del área de caída al menos cinco metros libres de personas.

Usa objetos ligeros y blandos: a esta edad la distancia se busca con técnica, no con peso.

Consejos para el profesor2

  1. Marca las distancias con conos de colores: se ve el progreso sin medir.

  2. Pide que el pie contrario al brazo vaya delante; con eso solo, la distancia sube.

Errores frecuentes

Premiar la distancia por encima de todo: aparece el lanzamiento con el brazo suelto y el hombro pagando. Objetos con peso, que a los siete años no tocan. Recoger sin señal, que es el accidente clásico de esta actividad.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Por parejas se recorre una calle de colchonetas enlazando un balanceo, un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes.

15 min

Reloj de ritmos

Todos recorren un mismo anillo y cambian de ritmo según el color que señale el maestro desde el centro: azul es marcha, verde es trote y blanco es andar respirando.

8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro y responde con el lado del cuerpo que diga la tarjeta que enseña el maestro: tocar con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que se indique.

7 min

Cambios laterales encadenados

Recorren una calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y vuelven haciendo lo mismo pero al revés, cambiando cada lado por el otro.

8 min

Aventura de cuatro puertas

Un circuito de cuatro pruebas seguidas —pasar por una viga sin salirse, llevar una pelota sin apretarla contra el cuerpo, saltar una cuerda baja y acertar a un blanco— que hay que completar en orden y sin saltarse ninguna.

10 min

Rodar y recuperar la base

Se rueda hacia delante desde cuclillas, se termina de pie dentro de un aro y no se sale de la calle hasta que el compañero da la señal de que está libre.

10 min

Rodamientos encadenados seguros

Se hacen dos volteretas seguidas sobre colchonetas unidas, sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos en el suelo para levantarse.

12 min

Voltereta por fases

La voltereta se aprende en cinco estaciones, una por fase: balanceo, apoyo de manos, impulso, agrupamiento y salida, y solo se junta entera cuando las cinco salen sueltas.

12 min

Monta la sesión con Quién es capaz de…

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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