Descripción
La clase circula por un anillo dividido en azul, verde y blanco mientras una pinza central y un cronómetro hacen visible el intervalo vigente. El docente cambia el indicador y cada participante regula marcha, trote o recuperación sin alterar el sentido ni la separación.
Objetivo
Practicar «Reloj de ritmos» hasta demostrar que nadie se adelanta al cambio de color.
Cómo se juega5
Marcha treinta segundos junto al cono azul.
Trota veinte segundos junto al cono verde.
Camina y respira diez segundos junto al cono blanco.
Registra la evidencia solo cuando se cumpla
Nadie se adelanta al cambio de color.
Mantén tu material en la estación hasta recibir la señal visual de cambio.
Variantes2
Apoyo inicial
Versión simple con menos decisiones: Duplica los tiempos y usa solo marcha y pausa.
Reto avanzado
Aumenta la dificultad y la autonomía: El equipo ordena tres intervalos y anticipa su intensidad.
Consejos para el profesor2
Observa primero el indicador decisivo de reloj de ritmos y ofrece una corrección breve.
Registra una evidencia por equipo y ajusta distancia o número de opciones, no el criterio.
Adaptaciones NEE
visual: Diferencia entradas, acciones y salidas con colores estables y demuestra una ronda completa. auditiva: Duplica cada señal sonora con gesto, tarjeta o cambio de color acordado. movilidad_reducida: Sustituye el tramo inaccesible por una acción equivalente de dirección, precisión o cooperación. cognitiva_atencion: Presenta una regla cada vez y utiliza una tarjeta para marcar la función vigente.