ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: recorren una calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y vuelven haciendo lo mismo pero al revés,…

Cambios laterales encadenados

8-12 años
8 minutos
Pista polideportiva
8-30 participantes

Descripción

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

Objetivo

Reconocer el lado derecho y el izquierdo sobre el propio cuerpo mientras se está en movimiento, y ser capaz de invertirlos a la vuelta.

Cómo se juega7

  1. Colocación

    Con 25, cinco grupos de cinco, una calle por grupo. Cada calle son dos conos, uno de salida y otro de llegada, a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino. Por fuera de todas las calles queda un pasillo libre por el que se regresa andando.

  2. Antes de moverse

    Cada niño levanta la mano derecha y la mira. Ese es el único punto de partida que hace falta y hay que dedicarle diez segundos, porque a partir de ahí el juego entero depende de eso. No se usa «este lado» ni se señala: se dice derecha e izquierda.

  3. Arranque, la ida

    Se sale de la línea empezando con el pie derecho. Al llegar al aro se hacen dos acciones seguidas, una con cada lado: un salto entrando en el aro con el pie derecho y una salida girando hacia la izquierda. Se sigue hasta el cono de llegada.

  4. La vuelta, que es el juego

    Se regresa por el pasillo exterior andando hasta la salida, y entonces se repite el recorrido entero cambiando cada derecha por izquierda y cada izquierda por derecha. Se sale con el pie izquierdo, se entra en el aro con el pie izquierdo y se gira hacia la derecha.

  5. La comprobación

    El compañero que espera en la salida mira la ida y la vuelta del que va delante y dice al terminar si la vuelta ha salido invertida entera o si se ha colado algún lado repetido. No corrige durante: mira y lo dice al final.

  6. Cómo se complica

    Se pasa de dos acciones a tres, y la tercera se dice en alto justo antes de salir, de modo que el niño no la lleva ensayada. También se puede pedir que la vuelta se haga sin ver la ida de nadie más, saliendo el primero.

  7. Reinicio

    Al que se le cruzan los lados no se le corrige de palabra, porque de palabra no se arregla. Se le pone a hacer solo el aro, sin recorrido: entrar con el derecho, salir girando a la izquierda, cuatro veces seguidas, y luego al revés. Cuando eso sale, se le devuelve a la calle.

Variantes3

Más fácil

una sola acción por recorrido, y siempre la misma: entrar en el aro con el pie que se diga. La inversión se pide solo en la vuelta y con el maestro diciéndola en alto en el momento.

Más difícil

se encadenan cuatro acciones y la inversión se hace de memoria, sin que nadie las repita antes de la vuelta. Además la vuelta se cronometra, pero contra uno mismo: se trata de que salgan igual de rápidas la ida y la vuelta, no de correr.

Otra organización

por parejas, uno hace la ida y el otro tiene que hacer la vuelta invertida sin que se hablen. Obliga a mirar de verdad lo que hace el compañero.

Qué se trabaja

Lateralidad sobre uno mismo

Seguridad3

Se entra en el aro pisando dentro y con el pie entero: con un solo pie y en giro, el borde del aro rueda y el tobillo se va.

El giro de salida se hace con pasos cortos y la vista al frente, nunca sobre el pie clavado dentro del aro.

El que espera su turno se coloca detrás del cono de salida y fuera de la calle, porque el que regresa llega girando y sin mirar.

Consejos para el profesor5

  1. Este juego se estropea si se convierte en una carrera.

  2. En cuanto hay dos calles compitiendo, nadie mira qué lado usa, y el contenido, que es la lateralidad, desaparece entero.

  3. Por eso la vuelta se hace andando por fuera y por eso hay un compañero mirando: la única pregunta que importa es si la vuelta ha salido invertida, no quién ha llegado antes.

  4. Los diez segundos iniciales de mirarse la mano derecha parecen tontería y no lo son: sin eso, un tercio de la clase va imitando al de al lado toda la sesión.

  5. Y a quien se le cruzan los lados no se le repite la instrucción, se le saca del recorrido y se le pone a hacer solo el aro.

Adaptaciones NEE4

Visual

el aro se sustituye por una alfombrilla de textura distinta que se note bajo el pie, la calle se sigue por una pared o una línea de conos tocables, y el compañero de la salida va nombrando en alto los tramos.

Auditiva

la acción se muestra haciéndola, no diciéndola, y el aviso de salida es un gesto del brazo; la comprobación del compañero se hace con el pulgar arriba o abajo y luego se explica de frente.

Movilidad reducida

la calle se recorre en silla o con el apoyo que se use, y las acciones laterales se hacen con las manos: tocar el aro con la mano derecha a la ida y con la izquierda a la vuelta. El contenido, que es reconocer e invertir los lados, se mantiene entero.

Cognitiva o de atención

se marca la mano derecha con una pulsera o una cinta de color, que resuelve de un golpe de vista el problema y se puede quitar cuando ya no haga falta; se hace una sola acción por recorrido antes de encadenar dos, y la inversión se pide con el maestro diciéndola en el momento en lugar de de memoria.

Errores frecuentes

  • Dejar que se convierta en carrera entre calles. Se acaba la lateralidad en treinta segundos y ya no vuelve.
  • Decir «este lado» señalando en lugar de decir derecha e izquierda. El niño resuelve mirando al maestro y no aprende a resolverlo sobre su propio cuerpo.
  • Que regresen por dentro de la calle. Se cruzan de frente con los que entran y es el único choque posible del juego.
  • Corregir de palabra al que se equivoca de lado. No funciona: hay que sacarlo del recorrido y darle la acción suelta y repetida.

Observaciones

Montaje (5 minutos, para 25 alumnos): 1. Se marcan cinco calles paralelas de 10 metros, cada una con un cono de salida y otro de llegada. Diez conos en total. 2. Las calles se separan 2 metros entre sí. 3. En el centro de cada calle, a 5 metros de la salida, se pone un aro en el suelo. Cinco aros. 4. Por fuera de las cinco calles se deja un pasillo de 2 metros de ancho: es por donde se regresa andando, y es lo que evita el único cruce de frente posible del juego. Se marca con cuatro conos en las esquinas si no hay línea pintada. 5. Se dejan 3 metros libres detrás de cada cono de llegada para frenar. Ninguna calle termina contra una pared.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

Enlace transversal con salida

Cada calle tiene tres colchonetas seguidas y, al final, dos conos que marcan dos puertas, una a la derecha y otra a la izquierda. Antes de empezar se repasa la voltereta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada, nunca sobre la cabeza. Se entra con dos pasos, se hace la voltereta agrupada y, al ponerse de pie, se sale por la puerta que indique el compañero.

9-12 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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