ENTRÉNALO
Zona o par

Zona o par

13-16 años
22 minutos
Pista polideportiva. Dos campos de 16 metros de fondo por 18 de ancho, con una sola meta cada uno, 288 metros cuadrados cada uno: 2 x 288 = 576 metros cuadrados. Con las metas orientadas hacia los dos fondos de la pista, a lo largo salen 2 + 16 + 3 + 16 + 2 = 39 metros de los 40: dos metros libres detrás de cada meta y un pasillo central de tres.
16-30 participantes

Descripción

La diferencia entre defender en zona y defender al hombre no se entiende explicándola: se entiende cuando hay que atacarla sin saber cuál te espera. Se ataca en una sola dirección y no hay contraataque: cuando la defensa recupera el balón o el ataque marca, el balón vuelve a los atacantes desde la línea central y empieza otra posesión. Al empezar cada bloque de tres minutos, el maestro le dice al equipo defensor de cada campo, en voz baja y aparte, cuál de las dos defiende. En zona, cada uno de los cinco defensores tiene una franja de tres metros y sesenta sobre la línea de nueve metros y no se aleja de ella más de dos pasos, pase quien pase. En individual, cada defensor lleva el mismo color de peto que uno de los atacantes y lo sigue vaya donde vaya; el sexto atacante no lleva color, saca desde la línea central en cada posesión y no puede lanzar. La meta es de conos, con su semicírculo vacío y su línea de lanzamiento, y no hay nadie defendiéndola: aquí lo que se mira es la defensa de nueve metros, no el tiro. El equipo atacante juega, marca si puede, y al terminar los tres minutos dice en voz alta qué defensa creía que tenía delante: si acierta, suma dos puntos. Cada campo tiene su propio observador dentro, que lleva la pizarra de ese campo y nada más. Al terminar el bloque se cambian los papeles y el maestro reparte otra consigna, sin decir nunca cuántas veces va cada una.

Objetivo

Reconocer en juego si la defensa es zonal o individual y ajustar el ataque, y sostener el sistema defensivo asignado durante todo un bloque.

Qué se trabaja

Sistemas de juego y ocupacion del espacioAcciones de defensaBalonmano

Seguridad3

La defensa individual es donde aparecen el contacto por detrás y el agarrón. La regla es defender por delante o de lado y a un brazo, y el aviso lo da quien lo sufre con el puño al pecho: no se le encarga a nadie detectar lo que pasa a su espalda, se le encarga confirmarlo al observador de ese campo, que está dentro y no lleva más que su pizarra.

En zona, dos defensores de franjas contiguas no salen a la vez al mismo atacante: es el choque hombro con hombro típico de la defensa zonal escolar y se corrige con la regla de la franja, no con avisos.

No hay nadie defendiendo la meta. Se lanza raso o hasta la altura del pecho con pelota de espuma, desde detrás de la línea de lanzamiento, y detrás de cada meta hay dos metros libres en los que nadie está mientras el balón está en juego en ese campo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

BALÓN-CUATRO”

Formar cuatro equipos, dos en cada portería. Los jugadores deben completar al menos cuatro pases antes de intentar un gol sin botar el balón. Si no se logran los pases, se intercambian roles entre ataque y defensa.

10-17 años · 10 min

Los 10 pases

Forma dos grupos. Cada equipo debe completar diez pases continuos. Si un equipo intercepta el balón, se convierte en atacante. Fomenta la comunicación y el trabajo en equipo.

9-17 años · 15 min

Aro-gol

En media cancha, coloca un aro en cada extremo como portería. Los equipos deben tocar el balón antes de intentar encestar. Un punto se anota al dejar el balón dentro del aro. No se permite botar el balón.

6-13 años · 10 min

Cazador de Conos

El jugador del centro debe intentar robar un cono del círculo. Los jugadores alrededor deben evitarlo lanzándole la pelota al cuerpo para detenerlo.

10-17 años · 10 min

Bombardeo Aéreo

Dos equipos, situados en extremos opuestos, se lanzan una pelota intentando que alcance la mayor altura posible. Si un equipo no la recibe bien y la pelota cae al suelo, pierde un punto. Los dos empiezan con los mismos puntos y pierde el primero que se queda sin ninguno.

11-18 años · 5 min

Desafío del Malabarista

Los alumnos se desplazan por el espacio botando o lanzando una pelota sin tocar a otros compañeros. Si chocan, se sientan y continúan botando desde el suelo mientras el espacio disponible se reduce progresivamente.

8-13 años · 5 min

Defensores del Castillo

Un equipo protege varias picas colocadas en el centro mientras el resto lanza balones desde un círculo exterior intentando derribarlas. Los defensores deben evitar que caigan sin invadir la zona de lanzamiento.

7-17 años · 8 min

Sálvase quien pueda

Un grupo permanece dentro de un círculo intentando esquivar lanzamientos controlados realizados por los compañeros que están fuera. Los de dentro no pueden salir del círculo durante el juego.

6-13 años · 10 min

Monta la sesión con Zona o par

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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