Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: todo el grupo cruza el espacio a la vez dando pequeños saltos en cuclillas, como sapos.

Carrera de sapitos

3-5 años
6 minutos
Intensidad: Media-Alta
6-25 participantes

Descripción

Todos los sapitos se colocan en un borde de la charca y, a la voz del docente, cruzan al otro lado dando saltitos en cuclillas. Salen todos a la vez y en la misma dirección, y no hay ganador: se llega, se descansa y se vuelve.

Objetivo

Saltar a pies juntos manteniendo una postura difícil, y descubrir que hay más formas de cruzar un espacio que andando.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Todos en una fila a lo ancho de la charca de salida, separados un brazo del de al lado, mirando hacia la charca de enfrente. El docente en la fila, con ellos.

  2. Arranque

    El docente enseña la postura del sapito —en cuclillas, las manos en las rodillas o tocando el suelo— y dice la fórmula: «¡sapitos, a saltar!». Salen todos a la vez.

  3. Qué se puede hacer

    Se avanza a saltitos pequeños y a pies juntos, sin levantarse. Si alguien pierde el equilibrio, apoya las manos, se coloca otra vez y sigue.

  4. Qué pasa cuando se llega

    Se llega a la charca, se sientan y se descansa hasta que llegan todos. Nadie dice quién ha llegado antes; el docente nombra en voz alta a los sapitos que han llegado a su charca.

  5. Cómo termina

    Se cruza dos o tres veces con descanso de verdad entre pasada y pasada, y la última se hace andando como sapos gigantes, de pie y despacio, para bajar el pulso.

  6. Reinicio

    Se cambia de animal manteniendo la misma distancia —el canguro salta a pies juntos de pie, la rana apoya las manos y salta— y se vuelve a cruzar.

Variantes3

Más difícil

De charca en charca

Se colocan aros planos por el camino, bien separados, y hay que caer dentro de cada aro, nunca encima del borde: un aro pisado por el canto rueda bajo la zapatilla. Aparece la puntería del salto, que es bastante más exigente que el salto suelto.

Otra organización

Sapitos por la charca

En vez de cruzar de lado a lado, saltan dispersos por todo el espacio mientras suena la música y se quedan quietos cuando el docente dice «los sapitos se esconden». Se acaban las salidas y las llegadas, y se reparte mejor el esfuerzo.

Más fácil

Saltos y pasos

Se alternan tres saltitos en cuclillas y un trecho andando agachado, y el recorrido es la mitad de largo. Es la versión que hay que usar a los cuatro años.

Consejos para el profesor4

  1. Cuéntalo: la charca, las moscas, el calor.

  2. Con el cuento aguantan las tres pasadas; con «saltad en cuclillas hasta la línea», una.

  3. Y salta tú con ellos, que además te obliga a medir la distancia real: si tú acabas resoplando a los ocho metros, para ellos son quince.

  4. La postura se rompe enseguida y acaban a cuatro patas o corriendo: eso no es indisciplina, es fatiga, y la respuesta es acortar el recorrido, no repetir la consigna.

Adaptaciones NEE4

Movilidad reducida

Cruza la charca con su forma de desplazamiento —silla, andador, a gatas, sentado empujando con las manos— y el docente le sitúa la salida más cerca para que llegue con el grupo; el contenido, que es cruzar el espacio de una forma distinta a andar, se mantiene entero.

Visual

La charca de llegada se marca con una alfombrilla o con cinta de carrocero rugosa que se nota con el pie, nunca con una cuerda, que rueda bajo la zapatilla y aquí además se cruza saltando; el docente va a su lado dando palmas para que se oriente por el oído.

Auditiva

La señal de salida es un gesto amplio del brazo, no la voz, y el docente se coloca donde todos le vean antes de darla.

Cognitiva

El docente salta a su lado haciendo de sapito y la consigna es una sola —«como yo»—, sin hablar de rodillas ni de pies juntos.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

Campo minado

Se colocan varias hileras de aros en el suelo formando un tablero. El profesor posee un “mapa” con minas marcadas (aros trampa). Los equipos avanzan por turnos pisando aros seguros; si pisan una mina, vuelven atrás y cambia el turno. Gana el grupo que logre cruzar.

6-18 años · 10 min

La Comba

Juego tradicional con cuerda en el que los alumnos deben entrar, saltar y salir en el momento justo, ajustando su acción al ritmo marcado.

5-16 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carreras por equipos en las que cada participante realiza un tramo con un tipo diferente de desplazamiento para entrenar el control del espacio y la orientación corporal.

5-16 años · 10 min

Caza Rítmica con Combas

Cada alumno tiene una comba individual. Dos o tres identificados son los perseguidores y deben atrapar al resto tocándolos con su comba. Cuando alguien es pillado, intercambia el rol con el perseguidor.

8-16 años · 8 min

Entrada por el lado bueno

Aprender a entrar en la comba individual por el lado correcto, coordinando salto y giro para mantener una secuencia fluida sin detener la cuerda.

8-16 años · 10 min

Saltos básicos de comba individual

Realización de saltos simples con comba individual manteniendo ritmo constante y postura adecuada.

8-16 años · 10 min

Equilibrio con comba estática

Colocar la comba en el suelo y realizar ejercicios de equilibrio entrando y saliendo de ella sin perder estabilidad.

8-16 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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