Descripción
Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.
Objetivo
Mejorar la potencia de piernas y la coordinación global mediante saltos consecutivos en equipo, favoreciendo el trabajo cooperativo, el control postural y el esfuerzo compartido.
Cómo se juega5
Se forman equipos detrás de una línea de salida, cada uno con un cono.
El primer jugador toma el cono, realiza un salto tipo “rana” (flexión → impulso) y coloca el cono donde cayó.
El siguiente jugador empieza desde el cono y repite el salto, dejando el cono en su nuevo punto de caída.
Así sucesivamente hasta que todos hayan saltado.
Gana el equipo que alcance la mayor distancia total al finalizar la ronda.
Variantes3
Se salta sujetando con las dos manos un balón medicinal ligero o un aro, que quita impulso de brazos.
Solo cuentan los saltos que caen sin ruido, lo que obliga a amortiguar con las rodillas.
Saltan dos del mismo equipo a la vez sujetando un aro entre los dos, y el cono se pone donde cae el último.
Qué se trabaja
Seguridad2
Zona de caída libre antes de permitir cada salto.
Se sale y se cae con los dos pies a la vez y las rodillas blandas, nunca apoyando las manos.
Consejos para el profesor2
Marca la salida con una cuerda y exige que la punta del pie no la pise: el primer saltador siempre roba diez centímetros.
Ordena a los saltadores de menos a más potentes: acabar con el mejor salto deja al equipo animado, no resignado.
Adaptaciones NEE4
Visual
Un compañero da palmas en el punto de caída para que salte hacia el sonido y coloca allí el cono.
Auditiva
El turno se pasa chocando la mano del siguiente, sin decir su nombre.
Movilidad reducida
Su tramo lo cubre con dos empujes largos de silla o lanzando el cono; se mide donde cae.
Cognitiva o de atención
Salta siempre la segunda, después de ver a un compañero, y solo se encarga de llevar el cono.
Errores frecuentes
- No exigir que los pies salgan y caigan juntos: acaban dando una zancada y el equipo mide carrera, no salto.
- Dejar que coloquen el cono por delante del talón: medio metro regalado por salto y la medición final no vale nada.
- Empezar sin calentar tobillos y gemelos; el salto de rana repetido carga mucho y aparecen molestias.