Descripción
Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.
Objetivo
Mejorar la potencia de piernas y la coordinación global mediante saltos consecutivos en equipo, favoreciendo el trabajo cooperativo, el control postural y el esfuerzo compartido.
Instrucciones
Variantes
1) Rana pesada Saltan con un balón medicinal ligero o con un aro en la manos (peso simbólico). 2) Salto silencioso Solo cuentan los saltos que caen sin ruido fuerte (control y absorción). 3) Rana sin manos Saltan sin usar brazos para impulsarse (más difícil, favorece fuerza). 4) Rana doble Saltan dos a la vez del mismo equipo agarrando un aro entre los dos.
Consejos para el Profesor
Vigilar flexión de rodillas y cadera para evitar impactos fuertes. Insistir en aterrizar con control, no caer “duro”. Premiar el esfuerzo del grupo, no solo la distancia final. Ajustar distancia entre equipos para evitar choques. Reforzar que “cada salto mejora el trabajo del equipo”.