Descripción
Se coloca la comba formando un círculo en el suelo. El alumno entra dentro con un salto suave, se mantiene en equilibrio sobre un pie y sale hacia atrás sin tocar la cuerda. Se repite cambiando de pie o añadiendo un giro.
Objetivo
Equilibrio dinámico, propiocepción, control postural.
Cómo se juega5
Colocar una comba en círculo en el suelo.
El alumno entra dentro con un salto suave.
Mantiene equilibrio con un pie.
Sale hacia atrás sin tocar la cuerda.
Repite con cambios de pie o giro.
Variantes3
Ojos semicerrados.
Entrada con giro de 360°.
Equilibrio en puntillas.
Qué se trabaja
Seguridad3
La comba se coloca en círculo bien estirada y plana, sin cocas ni nudos: pisar una cuerda amontonada con un solo pie es lo que gira el tobillo.
La salida hacia atrás se mira antes por encima del hombro: es el único momento del ejercicio en que no se ve dónde se cae.
Si el equilibrio a la pata coja se va, se apoya el otro pie dentro del círculo; no se sale de un brinco por no pisar la cuerda.
Consejos para el profesor2
Círculos separados dos pasos y todos orientados igual: la salida atrás va siempre al mismo hueco.
Pide fijar la mirada en un punto de la pared; sin punto fijo la pata coja no aguanta a esta edad.
Adaptaciones NEE4
Visual
El contorno se marca con cinta de carrocero rugosa, huellas de goma o una alfombrilla en vez de con la comba: a quien no ve no se le pide nunca que localice una cuerda con el pie.
Auditiva
La consigna de cada repetición se da de frente y con demostración, y se acuerdan dos gestos: uno para cambiar de pie y otro para salir.
Movilidad reducida
Se le da un apoyo fijo a un lado —la espaldera, el respaldo de una silla o la mano de un compañero— y se le deja reconocer el círculo con las manos antes de empezar.
Cognitiva o de atención
Una sola tarea por ronda: entro, cuento hasta tres, salgo.
Errores frecuentes
- Dejar el círculo de cuerda mal cerrado: la pisan al entrar y resbala bajo el pie.
- Pedir salida hacia atrás sin mirar y con compañeros justo detrás: hay choques de espalda.
- Alargar el equilibrio a la pata coja más de diez segundos: se aguanta con trucos y se pierde la postura.