Saltos básicos de comba individual
Descripción
Se trabaja por series cortas y contadas, de diez a veinte saltos, con un descanso breve entre una y otra. El detalle está en la postura: los brazos tienden a abrirse, la cuerda se acorta y engancha los pies, así que se salta con los codos pegados al tronco y botando sobre la punta.
Objetivo
Agilidad, ritmo, resistencia básica, coordinación óculo-motora.
Cómo se juega5
Sujetar la comba pegada al cuerpo.
Realizar saltos suaves y continuos sobre la punta de los pies.
Mantener brazos cerca del tronco.
Contar series de 10–20 saltos seguidos.
Descansar brevemente y repetir.
Variantes3
Se salta alternando un pie y otro, como una carrera muy corta en el sitio.
La comba da dos vueltas en cada salto, lo que obliga a saltar más alto y a girar más rápido.
Los pies juntos se desplazan a un lado y a otro de una línea en cada salto.
Qué se trabaja
Seguridad3
La comba se mide antes de la primera serie, pisada por el centro y con los puños a la altura de las axilas: la que sobra de larga se engancha en los pies cada vuelta.
Cada uno con un brazo largo de espacio libre alrededor: la comba que falla sale hacia los lados y alcanza al vecino.
Entre serie y serie se anda: el rebote seguido sobre la punta del pie carga el gemelo, y el talón que empieza a golpear el suelo es la señal de parar.
Consejos para el profesor2
Un brazo de distancia entre alumnos, medido con la comba desplegada, antes de empezar.
Que cuenten solo los saltos seguidos, no los totales: el número real se ve y crece de verdad.
Adaptaciones NEE4
Visual
Se coloca en un sitio fijo con referencia táctil bajo los pies —una alfombrilla o dos tiras de cinta rugosa que note al pisar—, nunca una cuerda en el suelo, que aquí es justo lo que rueda;
Auditiva
El maestro cuenta la serie con los dedos en alto delante del grupo y marca el descanso bajando los dos brazos, sin depender del silbato.
Movilidad reducida
El contenido es el ritmo y la coordinación de brazos y piernas, y se conserva sin salto: se gira la comba a un lado del cuerpo con las dos manos marcando el mismo compás y contando las mismas series, alternando el lado; Sentado, se puede pasar la comba bajo los pies llevándola de delante hacia atrás con el mismo ritmo.
Cognitiva o de atención
Se descompone la tarea: primero el bote sin comba, luego el giro de la comba al lado del cuerpo sin saltar, y solo después las dos cosas juntas;
Errores frecuentes
- Colocarlos en filas apretadas: las combas se cruzan y se paran unos a otros.
- Series de veinte con un grupo que aún no encadena cinco: el fallo continuo desanima.
- Dejarles saltar con rodillas rígidas y caída de talón sobre suelo duro toda la sesión.