Despertar el stick
Descripción
Cada alumno tiene un stick y un cuadrado de tres pasos de lado, y la bola no aparece en toda la sesión. Con la mano no dominante arriba del mango y la otra un palmo por debajo, se encadenan tareas de dos minutos: caminar arrastrando la pala sin despegarla, cambiar de dirección a la señal, deslizarla en zigzag, girar sobre uno mismo y parar en seco con la pala quieta ante los pies.
Objetivo
Familiarizarse con el agarre y el manejo del stick por debajo de la cintura antes de introducir el móvil.
Cómo se juega5
La pala no se despega del suelo en ninguna de las tareas. Si alguien la levanta, deja el stick en el suelo y repite la vuelta caminando sin él.
El agarre es siempre el mismo
Mano no dominante arriba del todo, mano dominante un palmo por debajo. No se cambia de mano sobre la marcha.
Cada alumno mantiene tres pasos libres alrededor. Si se estrecha el espacio, se para y se busca otro hueco.
A la señal de parada todos frenan con la pala quieta delante de los pies, nunca girando el stick hacia los lados.
El stick se transporta de un sitio a otro cogido por la mitad y en vertical pegado al cuerpo, no arrastrado ni al hombro.
Variantes3
Cada alumno traza con la pala una figura en el suelo (un ocho, una espiral) y la recorre tres veces sin levantarla, ajustando el paso a la forma.
En parejas, uno camina y el otro reproduce su recorrido manteniendo siempre cinco metros de separación. No se adelanta ni se alcanza.
El maestro nombra dos colores de la pista y cada mitad del grupo va al suyo, deteniéndose a tres metros de la pared. Nunca se nombra un destino al que quepan menos de la mitad de los alumnos: si todo el grupo converge en el mismo punto con el stick en la mano, la distancia de seguridad de la regla 3 desaparece por diseño.
Qué se trabaja
Seguridad3
El stick no sube nunca por encima de la cintura, tampoco al girar ni al frenar. En esta tarea no hay bola precisamente para que el gesto de la pala baja se automatice antes de que aparezca algo que perseguir.
Distancia mínima de tres pasos entre alumnos, y de cinco metros en la tarea de parejas. Es la distancia que permite frenar sin alcanzar al de delante con la pala.
Todavía no hay móvil, pero la norma que va a gobernar el resto de la unidad se explica hoy: cuando dos vayan a la misma bola, el que llega segundo no mete el stick, se detiene y la reclama con la voz. Se ensaya en seco con dos alumnos convergiendo hacia un cono.
Consejos para el profesor2
Reparte los sticks con la clase ya colocada y separada, no en fila junto al carro: la mayoría de los golpes de una primera sesión de hockey ocurren en el reparto, no en el juego.
No introduzcas la bola aunque el grupo la pida. Una sesión entera sin móvil parece poco, pero es lo que después permite meter cuatro bolas a la vez sin que la pista se convierta en un problema.
Adaptaciones NEE4
Visual
Se marcan los límites de la zona con cinta adhesiva rugosa pegada al suelo y conos altos en las esquinas, y el alumno trabaja en el tercio de pista más cercano a una pared que puede usar de referencia. Un compañero fijo le avisa con la voz cuando alguien se aproxima.
Auditiva
Las señales de parada y de cambio de dirección se dan también con banderines de colores levantados por el maestro, situado siempre dentro del campo visual del alumno; antes de empezar se acuerda qué color significa cada orden.
Movilidad reducida
El alumno trabaja en una zona acotada de cuatro por cuatro metros: hace todas las tareas de manejo del stick sin desplazamiento largo (deslizar la pala en zigzag, girarla alrededor de un cono, pararla en una marca). Si va en silla, se acorta el stick para que la pala llegue al suelo sin inclinar el tronco.
Cognitiva o de atención
Se reduce la secuencia a tres tareas en vez de cinco y cada una se demuestra antes de nombrarla. El alumno lleva pegada en el mango una tira de color que le recuerda dónde va la mano de arriba.
Errores frecuentes
- Coger el stick con las dos manos juntas en el centro del mango: se pierde el control de la pala y el extremo libre sube al girar.
- Levantar la pala al frenar, por reflejo de equilibrio. Se corrige mandando frenar en tres pasos cortos en vez de en seco.
- Mirar la pala en vez del espacio, lo que provoca los primeros choques aunque no haya bola.