ENTRÉNALO
La cadencia que se apaga

La cadencia que se apaga

12-15 años
8 minutos
Tres círculos de dos metros y medio de diámetro y dos huecos de 3 m ocupan trece metros y medio de frente, y con el fondo necesario caben en una franja de 20x8 m, es decir 160 m2. Sirve la pista polideportiva de 40x20 m (800 m2) y sirve el aula de psicomotricidad.
12-30 participantes

Descripción

Cada círculo se pasa una pelota de mano en mano, siempre en el mismo sentido, y solo en el golpe de la pandereta: quien recibe la sostiene hasta el golpe siguiente. Las tres primeras vueltas las marca el maestro, cada una un poco más lenta que la anterior. A partir de la cuarta la pandereta calla y el círculo tiene que seguir frenando por su cuenta, manteniendo la misma proporción de descenso: ni quedarse en la última cadencia oída ni pararse de golpe. No hay señal de final. Cuando el círculo cree que ya no puede ir más lento, se sienta con la pelota en el centro, y ahí termina para ese grupo. A partir del silencio no se habla ni se cuenta en voz alta: si el círculo se descuadra, se recompone sin decir nada.

Objetivo

Sostener y prolongar una progresión de cadencia decreciente entre varios, sin referencia externa y sin acordarla en voz alta.

Qué se trabaja

Anticipacion y ajuste temporalRitmo y secuencia motrizCalentamiento y vuelta a la calma

Seguridad3

Se pasa de mano a mano y nunca por el aire: nadie tiene que estirarse ni desequilibrarse para alcanzar la pelota.

Cada círculo guarda un brazo de distancia entre sus miembros y 5 m con el círculo vecino. Si alguien tiene que dar un paso para pasar, el círculo se cierra antes de seguir.

Al sentarse al final se hace en el propio sitio, doblando las rodillas y apoyando primero una mano; nadie se deja caer hacia atrás.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bomba Explosiva

Juego circular con balón en el que el tiempo y el manejo espacial determinan quién se “explota” y pasa a ser obstáculo para los demás.

6-17 años · 10 min

Battlehip

Lanzamiento por encima de una pantalla para derribar “barcos” sin ver su posición exacta.

8-17 años · 15 min

Carrera de tiempo

Los alumnos realizan una carrera desde la salida hasta la meta intentando llegar exactamente en el tiempo indicado (por ejemplo, 10 segundos). Gana quien se aproxime más al tiempo marcado manteniendo un ritmo constante.

8-13 años · 5 min

Percepción Espacio-temporal

Vamos a dibujar

Los alumnos se desplazan por el espacio “dibujando” con su movimiento diferentes formas: círculos, serpientes, cuadrados… primero individualmente y luego en parejas o tríos, creando trayectorias corporales.

4-10 años · 5 min

Juegos cooperativos

Los paquetes

A la señal del maestro, los alumnos deben formar grupos rápidamente según el número indicado (3, 4, 5…). Para aumentar el reto, pueden desplazarse a la pata coja o usando una consigna motriz (saltando, reptando, caminando de puntillas).

4-18 años · 5 min

Juegos vuelta a la calma

El sonámbulo

Por parejas, un alumno cierra los ojos y camina como “sonámbulo”, mientras su compañero lo guía mediante indicaciones verbales o suaves toques en la espalda, evitando obstáculos y asegurando su seguridad.

5-11 años · 5 min

Percepción Espacio-temporal

Formemos la fila

El docente nombra a un alumno que pasa a ser el primero de la fila. Todos los demás deben colocarse detrás de él rápidamente. Luego el grupo debe deshacer la fila, moverse por el espacio y volver a formarla en otro lugar.

5-11 años · 5 min

Salto de Precisión con Cono

En parejas: uno salta con los dos pies sujetando un cono, mientras el otro lanza una pelota de tenis. El que salta debe atraparla con el cono en el aire.

8-15 años · 5 min

Monta la sesión con La cadencia que se apaga

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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