ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 5 años: por parejas, uno camina con los ojos cerrados y el otro lo guía con la voz o con toques suaves para esquivar obstáculos.

El sonámbulo

5-11 años
5 minutos
Cualquiera
5-30 participantes

Descripción

Juego de orientación por parejas. Uno hace de sonámbulo y camina despacio con los ojos cerrados; el otro lo guía con indicaciones como «adelante», «gira a la derecha» y «alto». El guía le indica cómo evitar los obstáculos del entorno, sin empujarlo. Tras uno o dos minutos intercambian los papeles y repiten el recorrido.

Objetivo

Practicar la orientación y la comunicación entre compañeros durante un desplazamiento guiado.

Cómo se juega4

  1. El sonámbulo cierra los ojos y camina despacio, con las manos por delante a la altura del pecho.

  2. El guía dirige el recorrido con voz suave e indicaciones claras: «adelante», «gira a la derecha» o «alto». Debe estar atento para evitar los obstáculos.

  3. Si se usa el guiado táctil, las indicaciones se dan con toques suaves en los hombros o la espalda. Nunca se empuja ni se corre.

  4. Tras uno o dos minutos, la pareja intercambia los papeles y repite.

Variantes3

Guiado táctil

Antes de empezar, la pareja acuerda toques distintos para avanzar, girar y parar. El guía los da suavemente en los hombros o la espalda, sin hablar.

Circuito

Marca un recorrido con conos o aros que el sonámbulo debe rodear, guiado por su compañero.

Tocar o recoger

El guía conduce al sonámbulo hasta un cono para tocarlo o hasta un aro para recogerlo.

Qué se trabaja

Los sentidos aplicados al movimientoCooperación y trabajo en equipoJuegos sensorialesLateralidad respecto a los demás y a los objetos

Seguridad3

Retira el material suelto que no forme parte del recorrido.

Cada sonámbulo debe tener un guía atento durante todo el recorrido.

El sonámbulo camina despacio, con las manos por delante a la altura del pecho; nadie corre ni empuja.

Consejos para el profesor2

  1. Puedes empezar con la mano del guía en el hombro y después practicar con la voz.

  2. Mantén un volumen bajo en el grupo para que cada alumno distinga a su guía.

Adaptaciones NEE3

Auditiva

La pareja acuerda tres toques distintos en el hombro para avanzar, girar y parar. El guía usa esas señales durante todo el recorrido.

Movilidad reducida

El participante realiza el recorrido muy despacio, con la silla o el apoyo habitual y el guía al lado, por una zona sin obstáculos ni cambios de nivel.

Cognitiva o de atención

El sonámbulo prueba primero con los ojos abiertos y la mano del guía en el hombro, y cierra los ojos cuando haya confianza en el recorrido.

Errores frecuentes

  • Dejar material suelto por el suelo.
  • Permitir órdenes de broma.
  • Hacer que las parejas caminen por recorridos que se cruzan.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Carrera de tiempo

El profesor marca una salida y un cono objetivo, a una distancia que se pueda recorrer en unos 30 segundos sin correr al máximo, y deja espacio para seguir avanzando después del cono. A la señal, todos salen y se desplazan sin detenerse. Al cumplirse los 30 segundos, el profesor da otra señal y todos se quedan donde estén. Gana quien haya quedado más cerca del cono, tanto si está antes como si lo ha pasado. No hay que medir cuándo cruza cada uno la meta: solo mirar dónde está al sonar la señal.

8-13 años · 5 min

Juegos vuelta a la calma

Tobillos y pantorrillas

Después de caminar suavemente, cada alumno coloca un pie detrás del otro, ambos orientados hacia delante. Mantiene el talón trasero apoyado y desplaza un poco el peso hacia la pierna delantera hasta notar una tensión suave en la pantorrilla. Primero deja la rodilla de atrás estirada sin bloquearla y después la flexiona ligeramente. Repite con la otra pierna, sin rebotes y respirando con normalidad.

6-18 años · 5 min

Policía y ladrón

El grupo se sienta en círculo y quien hace de policía se aparta sin mirar. El profesor entrega un objeto pequeño a un participante, que lo mantiene oculto. El policía vuelve al centro, observa las manos y las reacciones del grupo y señala a quién cree que lo tiene. Dispone de tres intentos. Después se muestra el objeto y se cambia de policía para empezar otra ronda.

6-12 años · 8 min

Director de Orquesta

Todos están sentados en círculo mientras un alumno hace gestos y movimientos que los demás imitan. Un detective afuera del círculo debe descubrir quién es el director que marca los movimientos sin que se note.

6-18 años · 10 min

Escucho mi respiración

Los alumnos se tumban boca arriba, separados entre sí, y cierran los ojos. El docente los guía con voz suave para que escuchen su respiración, noten cómo se infla la barriga y relajen el cuerpo. Permanecen de uno a tres minutos en silencio y, al terminar, se levantan en dos tiempos: primero se sientan y después se ponen de pie.

5-13 años · 5 min

Percepción Espacio-temporal

Vamos a dibujar

Los alumnos se reparten por el espacio y el docente propone una forma: un círculo, un cuadrado, un triángulo o una serpiente. Cada uno la dibuja con su recorrido por el suelo. Después se hace en parejas y luego en tríos, cogidos de la mano si el docente lo indica, y lo difícil es que todos tracen la misma figura a la vez sin adelantarse ni cortarse el paso.

4-10 años · 5 min

Monta la sesión con El sonámbulo

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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