ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: recorrido de doce metros sobre cuatro superficies distintas con los ojos cerrados, guiado por la pareja, que hay que identificar y ordenar al…

La planta que ve

8-12 años
24 minutos
Pista polideportiva o gimnasio grande. Seis carriles de 12 m de largo y un metro de ancho, separados tres metros entre sí para dejar metro y medio libre a cada lado, ocupan una franja de 12 x 21 m, unos 250 m² de los 800 m² de una pista de 40 x 20 m.
12-30 participantes

Descripción

Cada carril tiene pegadas al suelo cuatro superficies distintas: cartón corrugado, felpudo de goma, moqueta y suelo desnudo. Se recorre andando y con los ojos cerrados, mientras la pareja camina por fuera nombrando la superficie que llega. Al final hay que decir el orden de las cuatro.

Objetivo

Mantener el equilibrio dinámico sin información visual y reconocer por la planta del pie qué superficie se está pisando.

Cómo se juega5

  1. Los ojos se cierran, no se vendan; abrirlos en cualquier momento no es hacer trampa, es parar.

  2. La pareja camina siempre por fuera del carril, a un brazo de distancia, nombrando la superficie que llega, y no toca al compañero salvo que vaya a caerse.

  3. Se camina. No se corre ni se salta en ningún momento: con los ojos cerrados un salto no tiene recepción posible.

  4. Al llegar al final, y antes de abrir los ojos, hay que decir en voz alta el orden de las cuatro superficies.

  5. Se cambia de papel al final de cada recorrido; los dos hacen los dos papeles antes de que el carril cambie de superficies.

Variantes3

Sin voz

La pareja deja de nombrar las superficies y solo interviene si hay pérdida de equilibrio. Toda la información pasa a venir de los pies.

Superficies cambiadas

Mientras la pareja recorre, el maestro intercambia el orden de dos superficies del carril. Al final se comprueba si el alumno lo ha notado o si ha recitado el orden de memoria.

Un pie por superficie

El recorrido se hace parándose sobre cada superficie con un solo pie durante cinco segundos antes de seguir, con la pareja a un brazo.

Qué se trabaja

Sentido kinestesico y propiocepcionEquilibrio dinamicoPosibilidades y limites del movimiento propio

Seguridad3

El guía no toca al que va con los ojos cerrados salvo para sujetarlo, y lo sujeta por el antebrazo con la mano abierta, nunca tirando ni empujando: a nadie que no ve se le mueve de sitio.

Las superficies se pegan al suelo con cinta por los cuatro lados. Un cartón que se desliza bajo el pie de alguien que no ve es la caída más fácil y más previsible de este juego.

El carril queda libre de material suelto en toda su longitud y en metro y medio a cada lado, que es la separación entre carriles: ni aros tumbados, ni picas, ni conos.

Consejos para el profesor2

  1. Cuenta con diez minutos de montaje reales. Seis carriles con cuatro superficies pegadas por los cuatro lados son casi cien tiras de cinta, y si lo improvisas se te va media sesión.

  2. Pregunta al final qué superficie costaba más y por qué. Casi siempre dicen la blanda: ahí tienes explicado por qué el nivel se sube cambiando la firmeza del suelo y no subiendo a nadie a un aparato.

Adaptaciones NEE4

Visual

Hace de guía en la primera ronda, que es donde su experiencia le da ventaja, y de recorredor en la segunda. En su turno, el guía nombra las superficies y además marca el ritmo con dos palmadas por paso.

Auditiva

La pareja acuerda un contacto en el hombro para «para» y otro en el codo para «sigue». Las superficies se identifican al final señalando dibujos en una tarjeta en vez de diciéndolas en voz alta.

Movilidad reducida

Recorre el carril en silla y la tarea sensorial pasa a las manos: identifica con los ojos cerrados cuatro texturas colocadas a la altura de la mano sobre cuatro conos altos, en el mismo orden que las del carril.

Cognitiva o de atención

Carril con dos superficies muy distintas en vez de cuatro, y el guía nombra cada una dos veces: cuando falta un metro y en el momento de pisarla.

Errores frecuentes

  • Cerrar los ojos y acelerar. Casi todos van más rápido sin ver, no más lento; se corrige exigiendo tres segundos por paso durante el primer recorrido.
  • Guías que se convierten en conductores. Si el guía lleva del brazo todo el trayecto, la planta del pie no aporta nada: la mano se acerca, no agarra.
  • Montar el carril con superficies parecidas. La moqueta y el felpudo se confunden; el contraste tiene que ser evidente para que el alumno pueda acertar y para que la tarea tenga sentido.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Salto de Precisión con Cono

La pareja tiene que sincronizarse: la pelota se suelta con el compañero ya en el aire, nunca antes, y quien salta lleva el cono por delante para recogerla en el punto más alto. Los papeles se cambian cada pocos intentos, de modo que los dos practican el envío y la recepción.

8-15 años · 5 min

Los Cazadores

Unos pocos alumnos son cazadores y se desplazan de pie intentando tocar a los demás. Quien es atrapado debe pasar a cuatro apoyos y seguir ayudando como perseguidor. El juego termina cuando todo el grupo está cazado.

3-9 años · 5 min

Apoyos 1, 2 y 3

El grupo corre libremente por el espacio y, cuando el docente canta una consigna de apoyos, cada uno la resuelve y se queda quieto unos segundos. Lo difícil es la transición: se llega con velocidad, así que hay que frenar antes y decidir dónde va cada apoyo mientras el cuerpo todavía se mueve.

3-13 años · 5 min

El Cangrejo

Lo costoso no es avanzar, sino sostener las caderas altas mientras las manos van por detrás y sin ver dónde se apoyan. El regreso corriendo da el respiro que los hombros necesitan y permite encadenar relevos sin que la fila se quede parada.

6-13 años · 10 min

La Cuerda

Cada grupo tiene su cuerda tendida en el suelo y la recorre entera cambiando la forma de apoyarse: manos encima y pies fuera, pies encima y manos fuera, de costado, de frente o de espaldas. La referencia es estrecha y cede bajo el apoyo, así que el equilibrio hay que corregirlo a cada paso.

3-13 años · 10 min

Tierra, Agua y Aire

Cada grupo está sobre un banco. Si el docente dice “Tierra”, suben; “Agua”, bajan a la izquierda; “Aire”, bajan a la derecha. Lo difícil es decidir el lado y llegar al suelo sin trastabillar, con todo el equipo moviéndose a la vez sobre la misma superficie estrecha.

3-13 años · 10 min

Uno, Dos y Tres… ¡Stop!

Un alumno se coloca frente al grupo, de espaldas, y grita «uno, dos y tres… ¡stop!» antes de girarse. Mientras está de espaldas los demás avanzan hacia él; al girarse tienen que estar completamente quietos, y a quien vea moverse lo manda de vuelta a la salida. Gana quien llega primero hasta el guardián.

3-13 años · 10 min

Portadores de Objetos

Los alumnos forman equipos compuestos por parejas. Cada pareja debe realizar un recorrido de ida y vuelta sosteniendo una pelota entre los hombros o entre los costados, sin usar las manos. Si la pelota cae, deben detenerse y continuar desde el mismo punto donde se produjo la caída.

6-15 años · 15 min

Monta la sesión con La planta que ve

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión