Pentatlón de la marca estimada
Descripción
Cada alumno rellena su hoja de estimaciones y se la da al maestro. Los equipos rotan por velocidad, salto de longitud, lanzamiento de saquito, salto vertical y marcha, con tres intentos en cada una. Al final se compara lo escrito con lo conseguido.
Objetivo
Recorrer las pruebas básicas del atletismo con un formato que mide el ajuste entre lo que el alumno cree de sí mismo y lo que hace, y que permite a cualquiera del grupo ser el que más aporta a su equipo.
Cómo se juega5
Antes de probar nada, cada alumno escribe su estimación para las cinco pruebas (p. ej. «salto: 1,80 m») y entrega la hoja al maestro. No se cambia después.
Un equipo por estación. Cada alumno hace tres intentos y se apunta el mejor; los demás se turnan para medir y apuntar.
Cada seis minutos, silbato
Se deja el material como estaba y el equipo pasa andando por el fondo a la siguiente estación. Mientras se cambia, nadie lanza.
Al final, el maestro devuelve las hojas y cada uno se puntúa cada prueba: 3 puntos si se ha quedado muy cerca, a una décima parte o menos (estimó 1,80 m y saltó entre 1,62 y 1,98); 1 punto si se ha quedado a dos décimas o menos; 0 si más.
En voz alta solo se dicen los puntos, nunca las marcas.
Variantes3
Solo velocidad, salto de longitud y lanzamiento, diez minutos cada una.
Otro día se vuelve a estimar con lo aprendido y se compara si se acierta más.
Cada uno estima también la marca de un compañero y se ve en cuál se acierta más.
Qué se trabaja
Seguridad3
La calle de velocidad va pegada a una banda y el lanzamiento a la banda contraria, lanzando siempre a lo largo, nunca hacia el centro.
Nadie cruza la calle de velocidad durante un intento ni entra en la zona de lanzamiento hasta la señal de recogida.
Salto vertical en pared lisa, sin ventanas ni salientes, y sin subirse a nada para llegar más alto.
Consejos para el profesor2
Guarda las hojas hasta el final: si las tienen delante, ajustan el intento a lo que escribieron.
Al cerrar, lee sin nombres las tres estimaciones más ajustadas.
Adaptaciones NEE4
Visual
Recorre las cinco estaciones con un compañero guía fijo y sus estimaciones se hacen en unidades que puede verificar por sí mismo: pasos, apoyos y número de nudos de la escala. En la estación de velocidad usa el carril pegado a la pared con los bordes marcados con cinta rugosa y el centro despejado, y el compañero le habla durante todo el recorrido; en el lanzamiento, el saquito lleva cascabel y la caída se le cuenta en pasos.
Auditiva
Las señales de rotación e inicio de intento son tarjetas de color fijas, levantadas desde un punto visible desde las cinco estaciones. En cada estación hay un cartel con la prueba dibujada y con la regla propia escrita, para no depender de la explicación oral de cada rotación.
Movilidad reducida
Sus cinco pruebas se sustituyen por versiones equivalentes que admiten estimación: distancia recorrida en 30 s, alcance del brazo desde sentado, lanzamiento del saquito desde la silla, precisión sobre una diana en el suelo y recorrido continuo de 200 m a su ritmo. Puntúa igual, porque lo que se puntúa es el ajuste de la estimación y no la marca. No se ata ni engancha nada a la silla en ninguna estación.
Cognitiva o de atención
Estima en tres estaciones en lugar de cinco y con escalas de tres opciones (poco, medio, mucho) en vez de números. Recorre las estaciones con un compañero fijo y lleva la hoja con el orden de rotación dibujado y numerado.
Errores frecuentes
- Dejar que las estimaciones se hagan después de un intento de prueba: el ejercicio pierde todo su sentido y la clase entera acierta.
- Montar la estación de lanzamiento apuntando hacia el interior del circuito porque es donde sobra sitio, o dejar el recorrido de marcha sin traza definida y que acabe dando vueltas al perímetro por delante de la calle de velocidad y de la boca del pasillo de lanzamiento. Las dos trazas largas van en paralelo y se dibujan antes de que entre nadie.
- Puntuar la desviación en valor absoluto y no en relativo: quien lanza a 20 m sale penalizado por un error de un metro y quien lanza a 5 m no, y el reparto de puntos se vuelve injusto justo con el grupo al que la ficha quiere proteger.
Observaciones
1. Velocidad: Correr de la línea de fondo a la de medio campo, de uno en uno, mientras un compañero cronometra (Conos y un cronómetro, pegado a una banda). 2. Salto de longitud: Saltar a pies juntos desde una raya; se mide de la raya al talón más cercano (Tiza y cinta métrica). 3. Lanzamiento de saquito: Lanzar el saquito a lo largo de la banda, hacia fuera del montaje, y medir dónde cae (Saquitos, conos y cinta métrica, en la banda contraria a la velocidad). 4. Salto vertical: Marcar con tiza en la pared la altura con el brazo estirado y después saltando; cuenta la diferencia (Pared lisa, tiza y cinta métrica). 5. Marcha: Cuatro idas y vueltas andando rápido, sin correr, entre dos conos de lado a lado de la pista, cronometradas (Dos conos y un cronómetro).
Para imprimir y llevar a clase
