Posturas (disociación segmentaria)
Descripción
Adoptar por parejas posiciones que oculten o destaquen determinadas partes del cuerpo. El grupo trabaja en gran grupo distribuido en zonas y ensaya una ronda sin puntuar antes de empezar. Nadie queda eliminado: quien falla corrige sobre la marcha y sigue.
Objetivo
Mover de forma diferenciada brazos, piernas, tronco y cabeza, combinando acciones simultáneas sencillas.
Cómo se juega5
Cuando la zona esté despejada, comienza desde una posición estable y dentro de la zona marcada.
La acción central consiste en adoptar por parejas posiciones que oculten o destaquen determinadas partes del cuerpo.
En se priorizan movimientos lentos y controlados antes de aumentar ritmo o dificultad.
Si se pierde el equilibrio o la coordinación, se recupera una postura estable y se reinicia desde la marca cercana.
La dirección rota después de dos intentos; nadie queda eliminado por equivocarse.
Variantes2
Apoyo
Disminuir el recorrido y ampliar las marcas.
Progresión
Enlazar tres acciones manteniendo el control.
Qué se trabaja
Seguridad3
Los movimientos empiezan lentos: la disociación se aprende despacio, no deprisa.
Deja espacio de un brazo alrededor de cada niño para que pueda mover brazos y piernas sin golpear.
Si aparece dolor de cuello o de hombro al mover la cabeza, se para y se vuelve a la posición neutra.
Consejos para el profesor2
Nombra en voz alta el segmento que se mueve: brazo, pierna, tronco, cabeza.
Si a alguien no le sale, que mueva solo un segmento y añada el otro cuando lo domine.
Errores frecuentes
Pedir dos segmentos a la vez el primer día: primero uno, después dos. Acelerar el ritmo antes de que el movimiento salga limpio. Corregir a la vez a todo el grupo, que hace que nadie sepa qué mirar.