ENTRÉNALO
Puente de tres apoyos

Puente de tres apoyos

8-11 años
22 minutos
Gimnasio o media pista. Nueve zonas de 3 x 3 m con dos metros de separación ocupan unos 180 m².
12-30 participantes

Descripción

La clase se reparte en siete tríos y dos parejas. El maestro canta un número —empieza por nueve y baja— y ese es el total de puntos que el grupo entero puede apoyar en el suelo. Con nueve es fácil: tres pies cada uno no existe, así que ya hay que repartir. Con cinco entre tres personas, el grupo se ve obligado a sostenerse entre sí, hombro con hombro, espalda con espalda o mano con mano, y ahí es donde aparece el contenido: el equilibrio deja de ser individual y pasa a depender de que nadie retire su apoyo sin avisar. Nadie se sube encima de nadie: todas las figuras se resuelven con los pies o las manos en el suelo y el contacto es de sujeción lateral. La figura vale si aguanta cinco segundos que el propio grupo cuenta en voz alta, y entre figura y figura se deshace del todo y se vuelve a la posición de pie. No hace falta ningún material y con nueve grupos trabajando a la vez toda la clase está resolviendo el mismo problema al mismo tiempo, cada uno a su ritmo y con su propia solución.

Objetivo

Resolver en grupo la reducción de la base de sustentación compartida, aprendiendo a sostener y a ser sostenido y a comunicar antes de retirar un apoyo.

Qué se trabaja

Equilibrio con companerosCooperacion y trabajo en equipoEquilibrio estatico

Seguridad3

Nadie se sube sobre la espalda ni sobre los hombros de un compañero: en este juego todas las figuras se resuelven con los pies o las manos en el suelo, sin ninguna elevación.

Nadie empuja ni retira su apoyo de golpe, ni de broma: cuando tres personas comparten la base, quitar un apoyo sin avisar tira a las otras dos.

Cada grupo trabaja en su zona de tres metros con dos metros libres hasta el vecino: una figura que se deshace ocupa mucho más espacio del que ocupaba montada.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Salto de Precisión con Cono

En parejas: uno salta con los dos pies sujetando un cono, mientras el otro lanza una pelota de tenis. El que salta debe atraparla con el cono en el aire.

8-15 años · 5 min

Los Cazadores

Unos pocos alumnos son cazadores y se desplazan de pie intentando tocar a los demás. Quien es atrapado debe pasar a cuatro apoyos y seguir ayudando como perseguidor. El juego termina cuando todo el grupo está cazado.

3-9 años · 5 min

Apoyos 1, 2 y 3

El grupo corre libremente y, al oír una consigna (“dos manos y un pie”, “un pie y una mano”…), deben adoptar la posición de equilibrio indicada y mantenerse quietos.

3-13 años · 5 min

El Cangrejo

Los alumnos avanzan en posición de “cangrejo” (boca arriba usando pies y manos) recorriendo una distancia y regresan corriendo para dar el relevo.

6-13 años · 10 min

La Cuerda

Cada grupo dispone de una cuerda estirada en línea recta. Los alumnos deben desplazarse sobre ella usando distintas combinaciones de pies y manos.

3-13 años · 10 min

Tierra, Agua y Aire

Cada grupo está sobre un banco. Si el docente dice “Tierra”, suben; “Agua”, bajan a la izquierda; “Aire”, bajan a la derecha. Deben reaccionar rápidamente sin caer.

3-13 años · 10 min

Uno, Dos y Tres… ¡Stop!

Un alumno avanza hacia el 'guardián'. Al decir '¡Stop!', todos deben congelarse. Si alguien se mueve, regresa al inicio. Gana el primero que llegue sin ser detectado por el guardián.

3-13 años · 10 min

Portadores de Objetos

Los alumnos forman equipos compuestos por parejas. Cada pareja debe realizar un recorrido de ida y vuelta sosteniendo una pelota entre los hombros o entre los costados, sin usar las manos. Si la pelota cae, deben detenerse y continuar desde el mismo punto donde se produjo la caída.

6-15 años · 15 min

Monta la sesión con Puente de tres apoyos

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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