ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: el maestro canta un número de apoyos y cada trío tiene que sostener entre los tres una figura con exactamente ese número de puntos tocando el…

Puente de tres apoyos

8-12 años
22 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
12-30 participantes

Descripción

El maestro canta un número, empieza por nueve y va bajando, y ese es el total de apoyos que el grupo puede tener en el suelo. Con nueve basta con repartir; con cinco entre tres hay que sostenerse unos a otros, hombro con hombro o mano con mano, sin subirse encima. La figura vale si aguanta cinco segundos contados por el grupo.

Objetivo

Resolver en grupo la reducción de la base de sustentación compartida, aprendiendo a sostener y a ser sostenido y a comunicar antes de retirar un apoyo.

Cómo se juega5

  1. El número cantado es el total de puntos que el grupo apoya en el suelo entre todos sus miembros.

  2. Nadie se sube encima de otro

    El contacto es de sujeción lateral, mano con mano, hombro con hombro o espalda con espalda.

  3. La figura se monta despacio y se deshace despacio; quien quiera salir dice «bajo» y los demás sueltan a la vez.

  4. La figura vale si aguanta cinco segundos contados en voz alta por el propio grupo.

  5. Entre figura y figura el grupo deshace del todo y vuelve a la posición de pie; no se encadenan figuras sin pasar por la salida.

Variantes3

El apoyo que se retira

El maestro no canta un número: señala a un miembro del grupo, que tiene que retirar uno de sus apoyos sin avisar de cuál. Los otros dos tienen que recolocarse a la vez para que la figura no se venga abajo, y esa recolocación colectiva es todo el contenido de la variante.

Uno con los ojos cerrados

Un miembro del grupo resuelve la figura con los ojos cerrados mientras los otros dos le indican en voz alta dónde va cada apoyo. Se le guía hablando y tocándole el hombro, nunca moviéndole a tirones.

El grupo crece

Dos tríos se juntan y resuelven un número de apoyos para seis. La conversación previa pasa a ser más larga que la propia figura, y ese es exactamente el contenido de la variante.

Qué se trabaja

Equilibrio con companerosCooperacion y trabajo en equipoEquilibrio estatico

Seguridad3

Nadie se sube sobre la espalda ni sobre los hombros de un compañero: en este juego todas las figuras se resuelven con los pies o las manos en el suelo, sin ninguna elevación.

Nadie empuja ni retira su apoyo de golpe, ni de broma: cuando tres personas comparten la base, quitar un apoyo sin avisar tira a las otras dos.

Cada grupo trabaja en su zona de tres metros con dos metros libres hasta el vecino: una figura que se deshace ocupa mucho más espacio del que ocupaba montada.

Consejos para el profesor3

  1. Canta el número una sola vez y pasea. En cuanto empiezas a explicar una solución, la copian todos los grupos y desaparece el problema que querías darles.

  2. Fotografía dos o tres soluciones distintas del mismo número y enséñalas al final de la sesión: es la forma más corta de que vean que el reto tenía más de una respuesta.

  3. Si en el calentamiento has usado una cuenta de apoyos individual, aquí insiste desde la primera figura en que el número es del grupo entero y no de cada uno: es lo que separa un juego del otro y los alumnos tardan una ronda en verlo.

Adaptaciones NEE4

Visual

El grupo describe la figura en voz alta antes de montarla y le indica dónde va cada apoyo tocándole el hombro correspondiente y nombrándolo. Nunca se le coloca tirándole del brazo.

Auditiva

El número de apoyos se muestra con los dedos y con una tarjeta grande, y cada grupo acuerda antes de empezar una seña con la mano que sustituya a la palabra «bajo».

Movilidad reducida

Participa desde la silla frenada como base fija del grupo: sus apoyos cuentan en el total y los compañeros se agarran de sus manos, nunca de la silla ni de las ruedas. Nada se ata a la silla y nadie descarga su peso sobre ella.

Cognitiva o de atención

Se empieza siempre con seis apoyos (dos pies cada uno) y se baja de uno en uno. El trío lleva una tarjeta con los números y va tachando los que ya ha resuelto.

Errores frecuentes

  • Resolver la figura sentándose los tres. Sentarse da muchos apoyos y ningún equilibrio; hay que pedir que al menos uno esté de pie en todas las figuras.
  • Montar la figura tirando del compañero. La sujeción es mutua y con presión, no con tracción: se corrige pidiendo que los brazos estén flexionados y no estirados.
  • Contar los cinco segundos a toda prisa. Conviene que el maestro marque el ritmo con palmadas la primera vez y luego los deje contar a ellos.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de Equilibrio; Juegos de oposición

Batalla de conos

Cada alumno lleva un cono ligero sobre la cabeza, sin sujetarlo, y camina por su campo. Intenta tirar con la mano el cono de los compañeros sin que se le caiga el suyo. Quien pierde el cono o lo sujeta con la mano sale de la ronda. La ronda acaba cuando queda uno solo o pasa un minuto.

9-18 años · 6 min

Circuito de equilibrio y coordinación

Aquí se trabaja despacio y con control: lo que cuenta es terminar cada recorrido sin perder el equilibrio, no hacerlo rápido. Las estaciones alternan desplazamientos sobre bases estrechas con posiciones quietas y tareas con pelota, para que el cuerpo tenga que reajustarse todo el rato. Es un buen circuito para enseñar a los pequeños a rotar por estaciones.

6-13 años · 20 min

Salto de Precisión con Cono

La pareja tiene que sincronizarse: la pelota se suelta con el compañero ya en el aire, nunca antes, y quien salta lleva el cono por delante para recogerla en el punto más alto. Los papeles se cambian cada pocos intentos, de modo que los dos practican el envío y la recepción.

8-15 años · 5 min

Los Cazadores

Unos pocos alumnos son cazadores y se desplazan de pie intentando tocar a los demás. Quien es atrapado debe pasar a cuatro apoyos y seguir ayudando como perseguidor. El juego termina cuando todo el grupo está cazado.

3-9 años · 5 min

Apoyos 1, 2 y 3

Todos se mueven sueltos por la pista. El maestro canta, por ejemplo, «¡Tres apoyos: dos pies y una mano!», y cada uno frena, hace la postura y la aguanta quieto mientras el maestro cuenta en voz alta. Al principio se dice qué partes van al suelo; cuando ya lo dominan, solo se canta el número y cada uno busca su forma.

3-13 años · 5 min

El Cangrejo

Lo costoso no es avanzar, sino sostener las caderas altas mientras las manos van por detrás y sin ver dónde se apoyan. El regreso corriendo da el respiro que los hombros necesitan y permite encadenar relevos sin que la fila se quede parada.

6-13 años · 10 min

La Cuerda

Cada grupo tiene una cuerda estirada en el suelo y la recorre de punta a punta, cambiando la forma de pasar según diga el profesor: con las manos sobre la cuerda y los pies fuera, con los pies sobre la cuerda y las manos fuera, de lado, de frente o de espaldas. La cuerda es estrecha, así que hay que ir corrigiendo el equilibrio a cada apoyo.

3-13 años · 10 min

Tierra, Agua y Aire

Cada grupo está sobre un banco. Si el docente dice “Tierra”, suben; “Agua”, bajan a la izquierda; “Aire”, bajan a la derecha. Lo difícil es decidir el lado y llegar al suelo sin trastabillar, con todo el equipo moviéndose a la vez sobre la misma superficie estrecha.

3-13 años · 10 min

Monta la sesión con Puente de tres apoyos

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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