ENTRÉNALO
Un bote que no se oye

Un bote que no se oye

8-11 años
8 minutos
Pista polideportiva
10-30 participantes

Descripción

Se forman 11 parejas y un trío: 11 x 2 + 3 = 25, doce grupos y doce balones. Toda la clase camina en el mismo sentido por un anillo que sigue las líneas de banda y de fondo ya pintadas de la pista, de manera que el recorrido no hay que montarlo. Dentro de cada pareja, uno lleva el balón y bota lo más bajo y silencioso que puede, con la mano encima del balón y sin golpearlo; el otro camina a su lado, por la parte de fuera del anillo. Nadie adelanta a nadie y entre grupo y grupo se mantienen dos pasos, así que las doce parejas se reparten solas por los ciento veinte metros del perímetro. A cada palmada del maestro, que va siendo cada vez más floja, el que bota se detiene en dos apoyos, sujeta el balón contra el pecho y hace una inspiración por la nariz y una espiración larga por la boca; después se lo entrega en mano a su compañero, sin lanzarlo, y siguen andando con los papeles cambiados. En el trío, el balón pasa de uno a otro en el mismo orden cada vez. La última vuelta se hace sin palmada y sin balón, con los balones ya guardados, y en silencio completo.

Objetivo

Bajar la activación al final de la sesión manteniendo el contacto con el balón, y afinar el control del bote pidiendo silencio en lugar de velocidad.

Qué se trabaja

Botes en estatico y en desplazamientoAtencion escucha y concentracionCalentamiento y vuelta a la calma

Seguridad3

Dos pasos de separación y prohibido adelantar: doce personas botando en un anillo estrecho, si se agrupan, acaban pisando el balón del de delante, que es la caída típica de esta actividad.

El balón se entrega en mano y no se pasa por el aire: a esta distancia y a este ritmo, un pase inesperado llega a la cara de alguien que ya no estaba mirando.

Si un balón se escapa hacia el centro de la pista, no lo persigue nadie: la pareja se detiene en el sitio, levanta la mano y el maestro o la pareja que ya está parada se lo acerca. Dos personas cruzando el anillo a la vez a por el mismo balón es lo único que puede romper esta vuelta a la calma.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

CAMINO LOCO

En grupos de cuatro, los alumnos recorren un camino marcado con aros separados en el suelo. A la señal, salen uno detrás de otro y deben detenerse un tiempo dentro de cada aro antes de seguir al siguiente hasta llegar al final.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

LOS 21

Por grupos en cada canasta, los jugadores tiran formando un semicírculo. Van sumando puntos hasta que su equipo llegue a 21 encestes.

10-16 años · 8 min

Robar Balón

Todos los jugadores botan a la vez su propio balón dentro de un espacio delimitado. Cada uno intenta que a los demás se les escape el suyo golpeándolo con la mano, sin dejar de botar el propio y sin tocar a ningún compañero. Quien pierde el control de su balón sale del área, y se juega por tiempo o hasta que quede un solo jugador botando.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Cada alumno con su balón se desplaza botando libremente por el espacio. A la señal del profesor, deben detenerse rápidamente, sujetar el balón con ambas manos y quedarse inmóviles hasta la siguiente orden.

10-17 años · 10 min

No te fies

Todo el grupo bota su balón mientras uno persigue. Para evitar ser pillados, pueden rodar el balón alrededor de la cintura. Solo podrán volver a botar cuando un compañero los “libere”.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

En grupos de cinco, el último de cada fila bota el balón haciendo zig-zag entre sus compañeros hasta colocarse primero. Luego pasa el balón al nuevo último y continúa el relevo hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

Balón-casa

Uno la queda y debe coger a alguien que no tenga balón. Habrá tres balones en circulación que deberán pasarse unos a otros intentando que lo tengan aquellos alumnos que van siendo perseguidos.

9-18 años · 10 min

Monta la sesión con Un bote que no se oye

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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