Corro y me paro

Corro y me paro

10-16 años
10 minutos
5-30 participantes

Descripción

Cada alumno con su balón se desplaza botando libremente por el espacio. A la señal del profesor, deben detenerse rápidamente, sujetar el balón con ambas manos y quedarse inmóviles hasta la siguiente orden.

Objetivo

Mejorar el control del bote y la capacidad de reacción, trabajando la parada rápida y el dominio del balón mediante consignas auditivas.

Instrucciones

Cada alumno con un balón propio. Se desplazan por el espacio botando con una mano libremente. A la señal del docente (silbato, palmada o voz), deben: ✔ parar en seco sin desplazarse ✔ sujetar el balón con ambas manos ✔ quedarse quietos como estatuas Cuando el profesor vuelva a dar la señal, se reinicia el bote y el desplazamiento.

Variantes

Cambio de mano: Al reiniciar, deben botar con la otra mano. Parada con postura especial: Ej.: en cuclillas, piernas abiertas, de puntillas… Bote rápido / bote lento por orden del docente: Se alternan ritmos para aumentar el control. “Estatua con equilibrio”: Parar sujetando el balón y levantar una pierna.

Consejos para el Profesor

Usar señales claras y variadas (voz, palmada, silbato). Vigilar que el balón no se agarre para botar, solo golpear. Fomentar el bote bajo en alumnos con menos dominio. Reducir el espacio si se dispersan demasiado; ampliarlo si chocan. Premiar el control, no la velocidad de desplazamiento.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

CAMINO LOCO

En grupos de cuatro, los alumnos recorren un camino marcado con aros separados en el suelo. A la señal, salen uno detrás de otro y deben detenerse un tiempo dentro de cada aro antes de seguir al siguiente hasta llegar al final.

10-18 años · 10 min

🏀🤚 Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-15 años · 10 min

LOS 21

Por grupos en cada canasta, los jugadores tiran formando un semicírculo. Van sumando puntos hasta que su equipo llegue a 21 encestes.

8 min

Robar Balón

Los alumnos driblan el balón mientras evitan tocar a sus compañeros. El objetivo es hacer que el balón de un compañero se escape, impidiendo que mantenga el control. Es decir, el jugador intenta que al compañero que se le escape la pelota

10-16 años · 10 min

No te fies

Todo el grupo bota su balón mientras uno persigue. Para evitar ser pillados, pueden rodar el balón alrededor de la cintura. Solo podrán volver a botar cuando un compañero los “libere”.

8-14 años · 10 min

🏀🚦 Relevo Zig-Zag Botado

En grupos de cinco, el último de cada fila bota el balón haciendo zig-zag entre sus compañeros hasta colocarse primero. Luego pasa el balón al nuevo último y continúa el relevo hasta llegar a la meta.

10-16 años · 15 min

Balón-casa

Uno la queda y debe coger a alguien que no tenga balón. Habrá tres balones en circulación que deberán pasarse unos a otros intentando que lo tengan aquellos alumnos que van siendo perseguidos.

9-18 años · 10 min

UN CAOS

Todos se colocan en fila en la línea de tiros libres. Solamente los dos primeros tienen balón. El juego consiste en encestar lo más rápido posible, porque si consigue canasta antes el jugador que va detrás elimina a su compañero. Cuando se consigue canasta pasa el balón al siguiente y se coloca de nuevo en la fila. Gana el jugador que quede hasta el final.

8-16 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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