ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 10-11 años: botan el balón por el espacio y, a la señal, paran en seco, lo sujetan con las dos manos y se quedan quietos.

Corro y me paro

10-17 años
10 minutos
5-30 participantes

Descripción

Es como las estatuas, pero botando un balón. Cada alumno bota su balón con una mano y se mueve libremente por el espacio. A la señal del profesor (silbato, palmada o voz), para en seco, sujeta el balón con las dos manos y se queda quieto como una estatua. Con la señal siguiente, vuelve a botar y a moverse.

Objetivo

Mejorar el control del bote y la capacidad de reacción, trabajando la parada rápida y el dominio del balón mediante consignas auditivas.

Cómo se juega5

  1. Cada alumno tiene un balón y se coloca donde quiera dentro del espacio.

  2. Todos se mueven por el espacio botando con una mano.

  3. A la señal del profesor (silbato, palmada o voz), paran en seco, sujetan el balón con las dos manos y se quedan quietos como estatuas.

  4. Si a alguien se le escapa el balón o tarda en pararse, lo recoge, se para y sigue jugando: nadie queda eliminado.

  5. Con la siguiente señal, vuelven a botar y a moverse.

Variantes2

Más fácil — Botar andando

Se bota caminando, sin correr, y así es más fácil parar a tiempo.

Más difícil — Cambio de mano

Cada vez que se vuelve a botar, hay que hacerlo con la otra mano.

Qué se trabaja

Botes en estático y en desplazamientoAtención, escucha y concentraciónBaloncestoVelocidad de reacción

Seguridad2

Pide que el balón que se escapa se recoja andando y mirando antes de cruzar entre los que botan.

Pide que boten con la cabeza levantada y dejen hueco con el de delante, para que al parar en seco nadie se le eche encima.

Consejos para el profesor2

  1. Pide parar con pies a la anchura de los hombros y rodillas flexionadas; frenar con las piernas rígidas es como se tuercen tobillos.

  2. Alterna la señal sonora con una visual, el brazo en alto: así tienen que mirarte y dejan de botar con la cabeza baja.

Adaptaciones NEE4

Visual

Balón sonoro y bota dentro de un pasillo entre bancos; la señal de parar se da con su nombre delante.

Auditiva

La parada se marca con un pañuelo rojo en alto o apagando la luz, nunca con silbato.

Movilidad reducida

Bota en el sitio o moviendo la silla despacio; parar es sujetar el balón con las dos manos.

Cognitiva o de atención

Una sola orden de parada, siempre la misma palabra, y un compañero de referencia al que copiar.

Errores frecuentes

  • Dar la señal siempre a los diez segundos: cogen el ritmo, frenan antes de que suene y la parada deja de ser reacción.
  • No exigir la parada en seco: dan dos pasos más con el balón ya agarrado y practican justo lo contrario.
  • Espacio pequeño con todos botando: la parada de golpe provoca choques entre los que venían de frente.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-18 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-18 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

No te fies

Cada alumno se desplaza botando su balón por un espacio delimitado mientras un perseguidor intenta tocar a alguien. Para salvarse, un jugador se para y hace rodar el balón alrededor de su cintura: así no pueden tocarle, pero tampoco puede moverse ni volver a botar hasta que un compañero le dé su balón a cambio. Quien es tocado mientras bota pasa a perseguir.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

Es un relevo en el que la fila entera avanza. El último de cada fila bota el balón en zigzag entre sus compañeros hasta ponerse el primero. Luego pasa el balón al nuevo último, que hace lo mismo. Así la fila va avanzando hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

Balón-casa

Juego de persecución y pases. El grupo se reparte por el espacio y se elige quién empieza persiguiendo. Los demás se pasan los balones para que los reciba quien está siendo perseguido: mientras tenga uno en las manos, no se le puede capturar. Quien recibe un toque sin tener balón pasa a perseguir y quien perseguía se incorpora al grupo. Se repite hasta que termine el tiempo acordado.

9-18 años · 10 min

Monta la sesión con Corro y me paro

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión