ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 10-11 años: en semicírculo alrededor de la canasta tiran por turnos desde su posición fija hasta que el grupo suma 21 encestes.

LOS 21

10-16 años
8 minutos

Descripción

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

Objetivo

Mejorar la precisión en el tiro a canasta desde diferentes posiciones controladas.

Cómo se juega7

  1. Formar tantos grupos como canastas haya.

  2. En cada canasta, los jugadores se colocan haciendo un semicírculo alrededor de la zona de tiro.

  3. Cada grupo dispone como mínimo de un balón.

  4. Tirarán en orden, uno cada vez, y siempre desde su posición fija del semicírculo: no vale tirar desde otro sitio.

  5. Cada canasta encestada suma 1 punto para el grupo.

  6. Tras tirar, el jugador recoge el balón y lo pasa al siguiente compañero, ocupando nuevamente su lugar.

  7. Gana el grupo que llegue primero a 21 puntos.

Variantes3

Más difícil — Bandeja obligatoria

Cada cinco lanzamientos anotados, el siguiente tiene que ser en bandeja.

Otra organización — Semicírculo móvil

Se aleja o se acerca el semicírculo según el nivel y se añaden posiciones laterales forzadas.

Más fácil — Balón ligero

Balones más ligeros o de minibasket, para que el gesto del tiro salga completo.

Qué se trabaja

Juegos predeportivosLanzamientos de precisión

Seguridad2

Comprobar que no hay nadie bajo el aro antes de tirar y esperar a que pare el rebote.

Mantener libre la zona de lanzamiento y recogida.

Consejos para el profesor2

  1. Rota el semicírculo un puesto cada cinco canastas: mismo juego, y todos tiran desde todos los ángulos.

  2. Con grupos flojos pon la meta en 11 y súbela después; llegar a 21 fallando es media clase persiguiendo rebotes.

Adaptaciones NEE3

Visual

Tira desde una posición fija marcada con una alfombrilla o cinta de carrocero rugosa que note con el pie, siempre la misma y de frente al aro, con un compañero dando palmadas bajo el tablero como referencia sonora;

Movilidad reducida

Tira desde su posición del semicírculo a la distancia desde la que puede llegar al aro, o a una canasta más baja si la instalación lo permite, y sus canastas valen igual;

Cognitiva o de atención

Se juega a diez en vez de a veintiuno, con un compañero que lleva la cuenta en voz alta y con los dedos;

Errores frecuentes

  • Montar el semicírculo entero en la línea de triples: no entra ninguna y el grupo no llega a 21 en toda la sesión.
  • Un solo balón para un grupo de diez: cada alumno tira una vez cada dos minutos y el resto espera de pie.
  • Mantener las posiciones fijas sin rotarlas: el de la esquina difícil no encesta nunca y el de debajo del aro suma todo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

CAMINO LOCO

En grupos de cuatro, los alumnos recorren un camino marcado con aros separados en el suelo. A la señal, salen uno detrás de otro y deben detenerse un tiempo dentro de cada aro antes de seguir al siguiente hasta llegar al final.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Cada alumno con su balón, botando con una mano libremente por el espacio. A la señal del profesor —silbato, palmada o voz— hay que parar en seco sin desplazarse, sujetar el balón con las dos manos y quedarse quieto como una estatua. Con la señal siguiente se reanudan el bote y el desplazamiento.

10-17 años · 10 min

No te fies

Todo el grupo bota su balón mientras uno persigue. Para evitar ser pillados, pueden rodar el balón alrededor de la cintura. Solo podrán volver a botar cuando un compañero los “libere”.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

En grupos de cinco, el último de cada fila bota el balón haciendo zig-zag entre sus compañeros hasta colocarse primero. Luego pasa el balón al nuevo último y continúa el relevo hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

Balón-casa

Uno la queda y debe coger a alguien que no tenga balón. Habrá tres balones en circulación que deberán pasarse unos a otros intentando que lo tengan aquellos alumnos que van siendo perseguidos.

9-18 años · 10 min

UN CAOS

La fila entera espera su turno y solo los dos de cabeza tienen balón: el de atrás persigue al de delante, y si encesta antes que él lo deja fuera. Por eso el tiro se hace con prisa y sin buscar la posición cómoda, que es justo lo que lo vuelve difícil. Quien anota entrega el balón al siguiente y se va al final.

8-17 años · 10 min

Monta la sesión con LOS 21

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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