ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 10-11 años: el último de la fila bota en zig-zag entre sus compañeros hasta ponerse el primero y pasa el balón al nuevo último.

Relevo Zig-Zag Botado

10-17 años
15 minutos
5-30 participantes

Descripción

Es un relevo en el que la fila entera avanza. El último de cada fila bota el balón en zigzag entre sus compañeros hasta ponerse el primero. Luego pasa el balón al nuevo último, que hace lo mismo. Así la fila va avanzando hasta llegar a la meta.

Objetivo

Mejorar el dominio del bote en desplazamiento con cambios de dirección controlados.

Cómo se juega5

  1. Grupos de cinco en fila, uno detrás de otro y dejando hueco entre compañeros. El último de cada fila tiene el balón.

  2. A la señal, el último avanza botando en zigzag entre sus compañeros, sin tocarlos.

  3. Al llegar delante se coloca el primero, dejando el mismo hueco, y pasa el balón con un pase controlado, por fuera de la fila, al nuevo último.

  4. Si el balón se escapa, quien lo llevaba lo recoge y sigue desde donde lo perdió.

  5. La fila avanza así hasta la meta (una línea o unos conos). Gana la fila que llegue antes.

Variantes2

Más fácil — Balón más ligero

Se juega con minibalones o balones más ligeros, que se controlan mejor.

Más difícil — Con la mano mala

Se bota solo con la mano no dominante en todo el recorrido.

Qué se trabaja

Botes en estático y en desplazamientoBaloncestoCambios de dirección, ritmo y sentidoJuegos de relevos

Seguridad3

Pide que el pase al último vaya por fuera de la fila y avisando: el que recibe tiene que estar mirando.

Separa bien las filas para que el zigzag de una no se meta en la de al lado.

Los que esperan en la fila se quedan quietos, sin sacar piernas ni brazos al paso del que bota.

Consejos para el profesor2

  1. Manda botar con la mano de fuera en cada cambio de dirección; botando siempre con la buena el zig-zag no enseña nada.

  2. Que los de la fila esperen quietos y con los brazos cruzados: si se giran a mirar, el que bota les da con el balón.

Adaptaciones NEE4

Visual

Los compañeros de la fila dan palmas continuas para marcar por dónde pasar y el balón lleva cascabel.

Auditiva

El balón no se pide de voz: quien acaba se lo pone en las manos y se aparta.

Movilidad reducida

Hace el zigzag rodando el balón con la mano junto a la silla, con los compañeros un metro más separados.

Cognitiva o de atención

Un cono junto a cada compañero marca el lado por el que pasar; primero anda el recorrido sin balón.

Errores frecuentes

  • Filas demasiado juntas entre sí: el que zigzaguea se cruza con el de la fila vecina y chocan a media carrera.
  • Separar poco a los compañeros de la fila: no hay zig-zag real, pasan rozando y el bote se pierde en cada giro.
  • No exigir el pase al último con los pies parados: lo lanzan de cualquier manera y la fila entera sale a por el balón.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-18 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-18 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Es como las estatuas, pero botando un balón. Cada alumno bota su balón con una mano y se mueve libremente por el espacio. A la señal del profesor (silbato, palmada o voz), para en seco, sujeta el balón con las dos manos y se queda quieto como una estatua. Con la señal siguiente, vuelve a botar y a moverse.

10-17 años · 10 min

No te fies

Cada alumno se desplaza botando su balón por un espacio delimitado mientras un perseguidor intenta tocar a alguien. Para salvarse, un jugador se para y hace rodar el balón alrededor de su cintura: así no pueden tocarle, pero tampoco puede moverse ni volver a botar hasta que un compañero le dé su balón a cambio. Quien es tocado mientras bota pasa a perseguir.

8-15 años · 10 min

Balón-casa

Juego de persecución y pases. El grupo se reparte por el espacio y se elige quién empieza persiguiendo. Los demás se pasan los balones para que los reciba quien está siendo perseguido: mientras tenga uno en las manos, no se le puede capturar. Quien recibe un toque sin tener balón pasa a perseguir y quien perseguía se incorpora al grupo. Se repite hasta que termine el tiempo acordado.

9-18 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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