ENTRÉNALO
Corro en marcha

Corro en marcha

7-10 años
10 minutos
Pista polideportiva de 40x20 m. Cada corro ocupa un círculo de 7 m de diámetro (círculo interior de 4 m más el pasillo exterior de metro y medio a cada lado), unos 38 m2 por corro: 5 x 38 = 190 m2 de los 800 disponibles. Los cinco corros se distribuyen al tresbolillo en dos hileras, tres en una y dos en otra, con los centros separados 12 m dentro de cada hilera y 10 m entre hileras, de modo que entre los pasillos de dos corros vecinos quedan al menos 3 m libres.
10-30 participantes

Descripción

La clase se reparte en cinco corros de cinco alumnos. Cada corro dibuja un círculo de 4 m de diámetro marcado con cuatro conos y, alrededor, un pasillo exterior de metro y medio por el que se corre. El corro no se detiene en ningún momento: los cuatro alumnos que están dentro caminan cogidos por los hombros en el sentido de las agujas del reloj, mientras el quinto corre por el pasillo exterior en sentido contrario. Cuando el corredor llega de nuevo al punto de partida entrega el testigo al compañero que en ese instante ocupa ese punto y se incorpora al corro por su hueco. El objetivo del grupo no es que el corredor vuelva pronto, sino que el corro haya dado en ese tiempo una vuelta completa y ni un paso más: si el corro va sobrado, tiene que alargar la zancada; si va corto, acortarla. Se hacen cinco relevos seguidos, uno por alumno, y el corro anota cuántos de los cinco han terminado con el punto de partida bien alineado. Un corro que acierta cinco de cinco caminando despacio vale más que otro que corre muchísimo y falla; así el corredor rápido descubre que correr más no mejora el resultado de su grupo, y el lento deja de ser un problema.

Objetivo

Poner en marcha el aparato locomotor con carrera suave y marcha continua sin que nadie permanezca quieto, y trabajar el ajuste del propio ritmo al de los demás mediante un marcador que premia la precisión temporal y no la velocidad.

Qué se trabaja

Juegos de relevosOrden simultaneidad y alternanciaRitmo y secuencia motriz

Seguridad3

Los corros se separan como mínimo 3 m entre sus pasillos exteriores para que dos corredores de corros vecinos no se crucen hombro con hombro.

Dentro del corro se camina, nunca se corre agarrado por los hombros: un tirón a cuatro personas enganchadas derriba a las cuatro a la vez.

Los conos que marcan el círculo interior se colocan justo en el borde del círculo y no dentro del pasillo de carrera, que debe quedar completamente libre de material.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

El Cangrejo

Los alumnos avanzan en posición de “cangrejo” (boca arriba usando pies y manos) recorriendo una distancia y regresan corriendo para dar el relevo.

6-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

Circuito con líneas, huellas y zonas de salto en el que el alumno debe desplazarse sin salirse y siguiendo las consignas de apoyo indicadas.

3-13 años · 15 min

Túnel Mágico

Parejas enlazadas de las manos levantan los brazos formando un arco. Los de atrás pasan por debajo hasta colocarse al final, repitiendo rápidamente como un túnel humano en movimiento.

8-13 años · 10 min

Relevos en el Túnel de Balón

Los alumnos realizan relevos lanzando un balón entre las piernas de sus compañeros, corriendo al final de la fila tras cada lanzamiento.

6-13 años · 15 min

El Multiatleta

Los alumnos realizan relevos conduciendo y botando un balón hasta una marca y regresando para dar el relevo al siguiente, mejorando coordinación, ritmo y control dinámico del móvil.

8-18 años · 10 min

Figura loca!

En equipos organizados en filas, el primer alumno avanza en zigzag entre sus compañeros con una pelota. Al llegar al final, la pelota vuelve al inicio pasando mano a mano para continuar el relevo.

6-13 años · 10 min

Pasa y agáchate

En grupos, un alumno lanza el balón desde un punto fijo a los compañeros de la fila. Cada receptor devuelve el balón y se agacha hasta que participa todo el grupo y se rota el lanzador.

6-13 años · 8 min

Túnel de Balón

Se divide la clase en cinco grupos colocados en fila con las piernas abiertas. El primero de la fila lanza el balón por entre las piernas de los demás hasta el último, que corre al primer lugar y hace lo mismo. El grupo que primero llegue a una línea determinada consigue un punto. Jugar a diez puntos.

7-15 años · 12 min

Monta la sesión con Corro en marcha

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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