ENTRÉNALO
Norte con los ojos cerrados

Norte con los ojos cerrados

13-17 años
8 minutos
Patio, pista o gimnasio con vistas a referencias exteriores fijas y suelo donde se pueda estar sentado
8-30 participantes

Descripción

Cinco corros de cinco alumnos sentados en el suelo, cada uno con un juez que rota por rondas. Todos empiezan mirando en la misma dirección, con el norte marcado por la bandera a la vista. El juez dice un elemento —el norte, la puerta del gimnasio, la fuente, la portería pequeña, la salida a la calle— y a la voz de «ahora» los cuatro, con los ojos cerrados desde hace diez segundos, señalan con el brazo estirado hacia donde creen que está. El juez mira los cuatro brazos, dice «abrid» y todos comprueban a la vez adónde apuntaban. No se corrige a nadie ni se lleva puntuación: se mira y se vuelve a cerrar los ojos. Después de tres elementos, el corro entero se levanta, gira un cuarto de vuelta a la derecha y se vuelve a sentar; ahora el mapa mental ya no coincide con el cuerpo y hay que reconstruirlo. Se hacen dos giros más, con tres elementos cada vez. Entre ronda y ronda se dedican treinta segundos a respirar sentados, hombros sueltos y las manos en las rodillas, con la espiración más larga que la inspiración. Lo que se practica es exactamente lo que hace un corredor de orientación al girar una esquina: que el mapa que lleva en la cabeza gire con él.

Objetivo

Mantener y reconstruir un mapa mental del entorno cuando cambia la orientación del propio cuerpo, bajando a la vez la activación con la respiración entre rondas.

Qué se trabaja

Orientacion espacialOrientacion con mapa y brujulaRespiracion inspiracion y espiracion

Seguridad3

Los cinco corros se separan al menos cuatro metros y cada alumno se sienta a un brazo estirado de sus vecinos: se señala con el brazo extendido y con los ojos cerrados, y sin ese espacio el gesto acaba en la cara del de al lado.

Solo se cierran los ojos estando sentado; el giro de un cuarto de vuelta se hace de pie y con los ojos abiertos, y nadie se levanta mientras el corro tiene los ojos cerrados.

Los corros se sitúan fuera de la zona de paso, lejos de material apilado y de porterías o canastas móviles, y el maestro comprueba el perímetro antes de sentar a la clase.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Las esquinas

Los participantes ocupan cuatro puntos formando un cuadrado. Cada número indica un movimiento específico hacia otro punto. El docente dice una secuencia y el grupo debe ejecutarla lo más rápido y preciso posible.

6-13 años · 5 min

Rescate al Bote

Un jugador busca a los demás, que están escondidos. Cuando localiza a alguien, corre a tocar el bote diciendo su nombre. Si otro llega antes y golpea el bote, libera al grupo y el juego reinicia. Gana quien consiga encontrar a todos.

6-17 años · 10 min

Escondite Clásico

Un jugador cuenta con los ojos cerrados mientras el resto se esconde dentro del espacio permitido. Cuando termina la cuenta, busca a todos los escondidos. Gana quien consiga no ser descubierto hasta el final.

6-18 años · 15 min

El Guardián del Balón

Los alumnos se sientan formando un círculo. En el centro, un vigilante con los ojos vendados protege un balón. El profesor elige en secreto a un ladrón que debe entrar al círculo e intentar robar el balón sin hacer ruido. Si el vigilante escucha algo, debe decir “¡Alto, ladrón!” y señalar la dirección del sonido.

6-15 años · 15 min

Exploración Espacial en el Gimnasio

Los alumnos se desplazan libremente por el gimnasio y, según las indicaciones del profesor, adoptan diferentes posiciones corporales y ubicaciones en el espacio para mejorar su percepción espacial.

8-11 años · 5 min

El gato y el ratón

Los alumnos utilizan un cono para empujar y “cazar” pelotas pequeñas (ratones) y llevarlas hasta su aro (casa). Gana quien consiga transportar más ratones en el tiempo establecido.

4-13 años · 10 min

Derríbalo

Se marcan 24 objetos con tiza. Se indica a los jugadores que se trata de un juego de observación y que existen objetos marcados esparcidos por el patio. Los jugadores deben informar por escrito los objetos observados y el lugar donde se encontraban.

8-15 años · 15 min

Leo y monto el recorrido

Cada equipo recibe un croquis dibujado, monta con conos y aros el recorrido que aparece en el papel, y después otro equipo tiene que recorrerlo sin que nadie le explique nada.

7-12 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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