Pinza de peto
Descripción
Parejas de talla parecida, cada una en un cuadro de cuatro por cuatro, con un peto remetido por detrás en la cintura y dos palmos colgando. A la señal tratan de coger el peto del contrario sin salir del cuadro y sin perder el propio; solo se toca el peto. Asaltos de cuarenta segundos y cuarenta de caminar.
Objetivo
Activar la musculatura de agarre, tronco y tren inferior mediante oposición controlada con un compañero de talla similar, antes de una sesión de fuerza.
Cómo se juega5
Solo se toca el peto. Está prohibido agarrar la ropa, los brazos, el cuello o la cabeza, y también empujar, derribar o hacer presa sobre el cuerpo del contrario.
No se sale del cuadro. Si un pie pisa fuera, el asalto se detiene, los dos vuelven al centro y se reanuda desde ahí.
Las parejas son de estatura y complexión parecidas y se rota a la derecha cada dos asaltos, dentro de la misma fila de cuadros, para que los emparejamientos sigan siendo equilibrados.
El asalto dura cuarenta segundos y termina antes si alguien consigue el peto rival. Después vienen cuarenta segundos caminando alrededor del cuadro, que no se recortan aunque el asalto haya durado diez.
Cualquiera de los dos puede parar el asalto diciendo «alto» y los dos separan las manos al instante, sin preguntar por qué.
Variantes3
Cada uno lleva un peto en cada costado y el asalto acaba cuando alguien pierde los dos. Los asaltos duran más y aparece la decisión de proteger un lado o atacar por el otro; el tiempo de asalto se mantiene en cuarenta segundos.
Cada uno juega con una sola mano y la otra a la espalda. Baja mucho la posibilidad de agarrar al contrario en lugar del peto y sube el trabajo de piernas, porque todo se resuelve moviendo los pies.
El grupo en tríos y un árbitro rotatorio, en cuadros de 6 × 6 m: tres alumnos por cuadro, cada uno con su peto y con dos rivales a la vez. Los cuadros van en dos filas con dos metros de separación entre ellos. Los asaltos bajan a treinta segundos para compensar el aumento de exigencia y el árbitro entra en la rotación cada dos.
Qué se trabaja
Seguridad3
El agarre se limita al peto y nada más. En cuanto se permite coger un brazo aparece la palanca sobre el codo y el hombro, que es la lesión propia de estos juegos; la regla del peto es la que convierte un forcejeo en un juego de agarre.
Nada se ata al cuerpo. El peto va remetido en la cintura del pantalón con dos palmos colgando y sale con un tirón suave. Un peto anudado a la muñeca, al tobillo o a la cintura convierte el tirón del contrario en un tirón sobre una articulación.
Los emparejamientos por talla y complexión los revisa el maestro antes del primer asalto y los mantiene en cada rotación. Con dos alumnos de fuerza muy dispar el juego deja de ser un duelo y pasa a ser un arrastre, y el más ligero acaba en el suelo.
Consejos para el profesor2
Da el marcador solo por asaltos ganados y no acumules una clasificación general de la clase. En un juego de oposición por parejas, una tabla general empuja a buscar rivales flojos y rompe el emparejamiento por talla, que es la regla que sostiene la seguridad.
Aprovecha los cuarenta segundos de descanso para preguntar a dos parejas qué han cambiado del asalto anterior. Es el momento en que se les ocurre bajar el centro de gravedad, y decirlo en voz alta lo instala en toda la fila.
Adaptaciones NEE4
Visual
El cuadro del alumno se marca con cinta adhesiva rugosa en los cuatro bordes, no en el interior, y se sitúa en un extremo de la fila con una pared a un lado como referencia. Su rival lleva peto de color vivo y comienza cada asalto con contacto de palmas para que sepa dónde está; el arranque se anuncia siempre con la voz del rival, no solo con el cronómetro.
Auditiva
El principio y el final de cada asalto se señalan con un pañuelo levantado por el maestro desde el centro de las dos filas, además del cronómetro. La palabra de parada se sustituye por el gesto acordado de las dos manos abiertas en alto, que obliga a separarse igual que la voz.
Movilidad reducida
El alumno juega sentado, en el suelo o en su silla frenada, dentro de un cuadro de 3 × 3 m; su rival juega también sentado en el suelo, de modo que los dos tienen la misma base de apoyo y ninguno puede usar el desplazamiento como ventaja. El peto se lleva en el hombro en lugar de en la cintura, al alcance de los dos, y nunca sujeto a la silla.
Cognitiva o de atención
Se empieza con dos asaltos de veinte segundos con una única consigna, «coge el peto», sin defender el propio. El alumno tiene un rival fijo durante los cuatro primeros asaltos antes de entrar en la rotación, y el maestro cuenta con él en voz alta los cuarenta segundos del primer descanso.
Errores frecuentes
- Se agarra al rival por la camiseta para inmovilizarlo y luego se busca el peto. Se corrige deteniendo el asalto y dando el punto al contrario, sin discusión.
- El peto se remete tan adentro que no sale, y el asalto se convierte en un tirón de pantalón. Se corrige revisando en el descanso que cuelguen dos palmos de todos los petos.
- Los dos se quedan quietos frente a frente esperando al otro y el calentamiento no calienta. Se corrige recordando que el asalto sin ganador no da puntos a nadie: quien no ataca, no suma.