Descripción
Dos jugadores boca abajo, apoyados en manos y puntas de pies, con porterías detrás. Sin desplazarse de su sitio, deben arrastrar un cono por el suelo para marcar gol en la portería rival.
Objetivo
Desarrollar fuerza-resistencia de core y miembros superiores, control postural estático y precisión de golpeo rasante en situación de oposición.
Instrucciones
Variantes
Solo una mano: mejora la estabilidad del tronco. Cambio de mano tras cada gol: obliga a equilibrar fuerza y control. Portería más pequeña o más grande: modifica dificultad. Disco rápido: usar objeto que se deslice más (tapa, foam, frisbee pequeño). Gol sorpresa: el profesor indica qué mano usar justo antes de la jugada.
Consejos para el Profesor
Vigilar la postura: si aparecen molestias, reducir tiempo o permitir rodillas brevemente entre puntos. Usar material blando para seguridad de manos y muñecas. Promover precisión más que fuerza; no vale empujar el cono hacia arriba. Adaptar distancia entre jugadores: más lejos aumenta la dificultad. Rotar parejas para equilibrar dificultades de fuerza.