ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: paseamos por un campo lleno de polen y, cuando llega el aviso, todos estornudamos con el cuerpo entero y nos sonamos con nuestro pañuelo.

Achís

3-5 años
7 minutos
Intensidad: Baja
4-25 participantes

Descripción

En un paseo imaginario por un campo de flores, el grupo se agacha para olerlas y vuelve a caminar. Al oír «¡que me viene, que me viene!», toma aire y representa un estornudo diciendo «¡achís!». Después utiliza su pañuelo y continúa el paseo. La actividad acaba con un estornudo pequeño y los pañuelos en la papelera.

Objetivo

Representar la acción de oler y estornudar con gestos y sonidos y practicar el uso individual del pañuelo.

Cómo se juega6

  1. El docente presenta un campo de flores imaginario y camina con el grupo.

  2. Cada participante camina despacio, se agacha para representar que huele una flor tomando aire por la nariz y continúa el paseo.

  3. Cuando el docente diga «¡que me viene, que me viene!», el grupo toma aire por la nariz, espera un instante y lo suelta diciendo «¡achís!» con un gesto de estornudo. Cada persona representa el gesto a su manera, doblando el cuerpo o acercando la cabeza al codo.

  4. El docente reparte un pañuelo por persona para practicar sonarse. Después, el grupo continúa el paseo lento antes del siguiente aviso.

  5. Para terminar, cada participante representa un último estornudo pequeño, tira su pañuelo a la papelera y sale del espacio andando despacio y respirando por la nariz.

  6. Para repetir, el aviso puede darse en tres momentos

    Notar un cosquilleo en la nariz, tomar aire y decir «¡achís!». Se espera hasta el tercero para representar el estornudo.

Variantes3

El estornudo que crece

El docente marca los tres momentos del aviso: cosquilleo, tomar aire y estornudar. El grupo espera un instante después de tomar aire y representa el estornudo en el tercero.

Jardineros por parejas

Cada participante pasea cogido de la mano de su pareja. Una persona representa el estornudo y la otra lo hace justo después, observando y respetando ese orden.

Copiando al maestro

El docente representa primero el estornudo y el grupo lo imita, sin esperar una señal previa.

Qué se trabaja

Mímica e imitaciónHigiene y aseo personalJuego simbólico y de imaginaciónRespiración: inspiración y espiración

Seguridad3

Cada participante utiliza su propio pañuelo y lo tira a la papelera al terminar; no se comparten.

Comprueba que los pañuelos sean adecuados para el grupo antes de repartirlos.

Cada participante camina despacio y deja espacio para agacharse y hacer los gestos sin alcanzar a otras personas. En parejas, nadie tira de la mano del compañero.

Consejos para el profesor2

  1. Pasea con el grupo y demuestra cómo acercarse a una flor imaginaria y tomar aire por la nariz, sin forzar la respiración.

  2. Coloca la papelera en un lugar visible y accesible para que cada participante pueda tirar su pañuelo.

Adaptaciones NEE4

Visual

Da el aviso siempre de viva voz y describe antes los gestos de oler, estornudar y sonarse. Reconoce con el participante la zona de paseo y la ubicación de la papelera antes de comenzar.

Auditiva

Acompaña el aviso con el mismo gesto: tocarse la nariz y levantar el pañuelo. Sitúate donde el grupo pueda verte la cara.

Movilidad reducida

El participante representa los gestos con tronco, brazos y cara desde la silla o sentado en el suelo. El docente indica flores imaginarias a alturas que se puedan alcanzar con comodidad.

Cognitiva o de atención

Empieza con la variante de imitar al docente y conserva la secuencia oler, decir «achís» y sonarse, sin añadir cambios hasta comprenderla.

Errores frecuentes

  • Omitir el aviso previo en la versión básica, que pide que todos respondan juntos.
  • No tener los pañuelos preparados para repartirlos antes de practicar sonarse.
  • Encadenar estornudos sin recuperar el paseo lento entre avisos.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bailalo

El docente reproduce música con ritmos diferentes. Cada participante inventa sus movimientos y los adapta al cambio: lentos y suaves con música lenta, pequeños y ágiles con música rápida, y baile libre con música movida. Puede desplazarse, girar, saltar o balancearse, respetando el espacio de los demás.

3-18 años · 5 min

Aros Musicales con Pilla-Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

El Espejo

Una persona mueve lentamente brazos, piernas o tronco y su pareja reproduce sus gestos como un reflejo. Pueden permanecer en su sitio o realizar desplazamientos cortos, manteniendo la distancia y el ritmo. A mitad de la actividad intercambian quién dirige y quién imita.

5-13 años · 5 min

Somos animales

El docente nombra un animal y el grupo se desplaza como él, con su forma de moverse y su sonido, hasta que llega el siguiente. La gracia está en alternar animales altos y bajos, rápidos y lentos: así el calentamiento sube y baja de intensidad sin que nadie note que lleva diez minutos moviéndose.

3-9 años · 5 min

Estatuas de animales

Los niños se reparten por el espacio, sin tocarse, y bailan mientras suena la música. Cuando la música se corta, el profesor dice el nombre de un animal y todos se quedan quietos imitando su postura, que se sostiene unos segundos. Después vuelve la música y se repite con otro animal.

4-11 años · 6 min

Gigantes y Enanos

El docente demuestra cinco consignas. El grupo camina por el espacio y responde a cada palabra: se estira de puntillas, se agacha, hace movimientos rígidos, se mueve muy despacio o queda quieto. Se alternan las consignas durante varios minutos y se termina con una tranquila.

5-9 años · 5 min

De Semilla a Flor

Cada alumno se coloca en el suelo hecho una bola pequeña, como una semilla. El profesor va narrando la historia —el agua que cae, la semilla que despierta, el tallo que sube, la flor que se abre— y todos la representan con el cuerpo, pasando poco a poco de posiciones pequeñas a grandes. Termina con unas respiraciones profundas.

4-9 años · 10 min

Mueve la parte

Los alumnos se reparten por el espacio. El profesor pone música y dice una parte del cuerpo —la mano derecha, por ejemplo— y solo esa parte puede bailar; el resto se queda quieto. Cada pocos segundos añade otra parte, que se suma a las anteriores, hasta que el cuerpo entero se mueve o se acaba en baile libre.

4-11 años · 8 min

Monta la sesión con Achís

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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