Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: paseamos por un campo lleno de polen y, cuando llega el aviso, todos estornudamos con el cuerpo entero y nos sonamos con nuestro pañuelo.

Achís

3-4 años
7 minutos
Intensidad: Baja
4-25 participantes

Descripción

El docente cuenta que ha llegado la primavera y que el campo está lleno de flores y de polen. El grupo pasea por el campo oliendo flores hasta que el docente avisa de que llega el estornudo: todos toman aire, se doblan con un «¡achís!» que mueve el cuerpo entero, se suenan con su propio pañuelo y siguen paseando. Es un juego de expresión y de respiración donde además se practica sonarse y tirar el pañuelo a la papelera.

Objetivo

Representar con el cuerpo entero un gesto cotidiano —el estornudo— controlando la entrada y la salida del aire, y practicar sonarse sin que nadie se ría de quien aún no sabe.

Instrucciones

1. Colocación: todos de pie y repartidos por la sala. El docente cuenta que es primavera, que el campo está lleno de flores y que el polen vuela por el aire. 2. Arranque: se pasea despacio por el campo oliendo flores —agacharse a una, olerla tomando aire por la nariz, seguir andando—. El docente pasea con ellos. 3. Qué se puede hacer: oler tantas flores como se quiera y andar por donde se quiera, siempre despacio; cada uno estornuda a su manera, con el cuerpo doblado, con la cabeza hacia el codo, hacia arriba. 4. Qué pasa cuando el docente avisa: dice «¡que me viene, que me viene!», todos toman aire por la nariz, aguantan un instante y sueltan un «¡ACHÍS!» que dobla el cuerpo. Entonces reparte los pañuelos y cada uno se suena como sepa. 5. Cómo termina: el último estornudo es pequeñito, cada uno tira su pañuelo a la papelera y el grupo sale del campo de flores andando despacio y respirando por la nariz. 6. Reinicio: el aviso pasa a tener tres tiempos —cosquilleo en la nariz, aire que entra, achís— y hay que aguantar un instante sin estornudar hasta el tercero.

Variantes

Más difícil — El estornudo que crece: el aviso se da en tres tiempos y hay que aguantar un instante, con el aire dentro, hasta el tercero. Aparece control de la respiración donde antes solo había gesto. Otra organización — Jardineros por parejas: se pasea de la mano por parejas y el estornudo de uno contagia al otro, que estornuda justo después. Hay que mirar al compañero y esperar su turno de aire. Más fácil — Copiando al maestro: el docente estornuda primero, muy exagerado, y el grupo copia sin esperar ninguna señal. No hay que entender el aviso, solo imitar.

Consejos para el Profesor

Es un juego de voz: si tú estornudas a medias, ellos estornudan a medias. Exagéralo hasta el ridículo la primera vez y ya no hay que explicar nada más. Reparte los pañuelos justo cuando llega el primer estornudo, nunca al principio, o los tendrás rotos y por el suelo antes de empezar. Y aprovecha que la ficha te regala la conversación de higiene sin sermonearla: se suena quien sabe y quien no, y se acaba lavándose las manos.

Adaptaciones NEE

Movilidad reducida: el estornudo se hace con tronco, brazos y cara desde la silla o desde el suelo, y las flores se le acercan —el docente le va poniendo flores imaginarias a distintas alturas para que tenga que alcanzarlas—; el contenido, tomar aire y soltarlo con gesto, no cambia. Visual: el aviso es de voz, así que el juego ya es seguible; se le dice también en voz alta hacia dónde se pasea y se le da su pañuelo en la mano, sin que tenga que buscarlo. Auditiva: el aviso lleva siempre el mismo gesto —el docente se toca la nariz y levanta el pañuelo— y se coloca donde todo el grupo le vea la cara antes de estornudar. Cognitiva: se juega con la variante fácil, copiando al docente, y se repite siempre la misma secuencia —oler, achís, sonarse— sin cambiarla hasta que la anticipe.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

🧩 🎵🤸‍♂️Bailalo

Los niños se desplazan libremente por el espacio moviendo y bailando su cuerpo al ritmo de la música. La música irá cambiando (lenta, rápida, movida…) y ellos deben adaptar su movimiento al sonido que escuchan. La música es el motor del juego.

3-18 años · 5 min

⭕ Aros Musicales con Pilla‐Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

🧩🪞 El Espejo

Actividad de imitación donde un jugador realiza movimientos y su pareja debe reproducirlos como si fuera su reflejo.

5-12 años · 5 min

Estatuas de animales

Suena música y los alumnos bailan libremente. Cuando la música se detiene, el profesor dice un animal y deben quedarse quietos imitando su postura.

4-10 años · 6 min

Gigantes y Enanos

El profesor dice una palabra y los alumnos se desplazan imitándola con su cuerpo (gigante, enano, robot, chicle, piedra).

5-8 años · 5 min

De Semilla a Flor

Los alumnos representan con su cuerpo la transformación de una semilla en planta siguiendo una historia narrada por el profesor.

4-8 años · 10 min

Mueve la parte

El profesor dice una parte del cuerpo y los alumnos solo pueden mover esa parte al ritmo de la música. Se van añadiendo más partes progresivamente.

4-10 años · 8 min

El Árbol que se Duerme

Los alumnos imitan un árbol que se mueve con el viento hasta que se tumba en el suelo para relajarse con respiraciones profundas.

4-8 años · 8 min

Monta la sesión con Achís

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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