ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 5 años: los alumnos caminan por el espacio cambiando su forma de moverse según la consigna que dice el profesor.

Gigantes y Enanos

5-9 años
5 minutos
5-27 participantes

Descripción

El docente demuestra cinco consignas. El grupo camina por el espacio y responde a cada palabra: se estira de puntillas, se agacha, hace movimientos rígidos, se mueve muy despacio o queda quieto. Se alternan las consignas durante varios minutos y se termina con una tranquila.

Objetivo

Adaptar la postura y el movimiento a una consigna verbal.

Cómo se juega4

  1. Los participantes caminan libremente por el espacio.

  2. Gigante

    Caminan de puntillas con los brazos arriba. Enano: caminan agachados. Robot: hacen movimientos rígidos y separados. Chicle: se mueven muy despacio. Piedra: se quedan quietos.

  3. Los participantes cambian de movimiento cuando el docente nombra una consigna.

  4. El docente alterna las consignas durante varios minutos y termina con una tranquila para reducir la intensidad.

Variantes3

Dirige un participante

Un participante dice las consignas.

Con música

La actividad se realiza con música de fondo.

Cambiar la velocidad

El docente indica si los movimientos se hacen rápidos o lentos.

Qué se trabaja

Velocidad de reacciónAtención, escucha y concentración

Seguridad2

Cada participante mantiene la separación y evita giros rápidos si el suelo resbala.

Delimita el espacio y deja distancia para detenerse.

Consejos para el profesor4

  1. Demuestra los movimientos y observa el equilibrio al caminar de puntillas o agachados.

  2. Ajusta la intensidad al grupo.

  3. Alterna movimientos grandes y pequeños.

  4. Puedes acompañar gigante con voz grave y enano con voz aguda.

Adaptaciones NEE4

Visual

El participante utiliza el borde de la pista y la pared como referencia, con un compañero al lado que repita la palabra.

Auditiva

Demuestra cada consigna al decirla, como brazos arriba para gigante y agacharse para enano.

Movilidad reducida

Desde la silla, gigante consiste en estirar tronco y brazos; enano, encogerse; robot, hacer movimientos separados; piedra, permanecer quieto.

Cognitiva o de atención

Empieza con tres palabras repetidas en el mismo orden.

Errores frecuentes

  • Dar una consigna sin haber demostrado qué movimiento significa.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bailalo

El docente reproduce música con ritmos diferentes. Cada participante inventa sus movimientos y los adapta al cambio: lentos y suaves con música lenta, pequeños y ágiles con música rápida, y baile libre con música movida. Puede desplazarse, girar, saltar o balancearse, respetando el espacio de los demás.

3-18 años · 5 min

Aros Musicales con Pilla-Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

El Espejo

Una persona mueve lentamente brazos, piernas o tronco y su pareja reproduce sus gestos como un reflejo. Pueden permanecer en su sitio o realizar desplazamientos cortos, manteniendo la distancia y el ritmo. A mitad de la actividad intercambian quién dirige y quién imita.

5-13 años · 5 min

Somos animales

El docente nombra un animal y el grupo se desplaza como él, con su forma de moverse y su sonido, hasta que llega el siguiente. La gracia está en alternar animales altos y bajos, rápidos y lentos: así el calentamiento sube y baja de intensidad sin que nadie note que lleva diez minutos moviéndose.

3-9 años · 5 min

Estatuas de animales

Los niños se reparten por el espacio, sin tocarse, y bailan mientras suena la música. Cuando la música se corta, el profesor dice el nombre de un animal y todos se quedan quietos imitando su postura, que se sostiene unos segundos. Después vuelve la música y se repite con otro animal.

4-11 años · 6 min

De Semilla a Flor

Cada alumno se coloca en el suelo hecho una bola pequeña, como una semilla. El profesor va narrando la historia —el agua que cae, la semilla que despierta, el tallo que sube, la flor que se abre— y todos la representan con el cuerpo, pasando poco a poco de posiciones pequeñas a grandes. Termina con unas respiraciones profundas.

4-9 años · 10 min

Mueve la parte

Los alumnos se reparten por el espacio. El profesor pone música y dice una parte del cuerpo —la mano derecha, por ejemplo— y solo esa parte puede bailar; el resto se queda quieto. Cada pocos segundos añade otra parte, que se suma a las anteriores, hasta que el cuerpo entero se mueve o se acaba en baile libre.

4-11 años · 8 min

El Árbol que se Duerme

El grupo se pone de pie y hace de árbol mientras el maestro cuenta la historia: primero una brisa que mueve las ramas, después un viento más fuerte y al final la calma. El árbol acaba cansándose, dobla el tronco hasta tocar el suelo y se queda tumbado respirando despacio, que es donde de verdad baja el pulso de la sesión.

4-9 años · 8 min

Monta la sesión con Gigantes y Enanos

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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