Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: tumbados y con los brazos pegados al cuerpo, los niños ruedan sobre las colchonetas para aplastar la masa del pan.

Amasando pan

3-5 años
8 minutos
Intensidad: Media
6-25 participantes

Descripción

Los niños son rodillos de amasar. Tumbados con los brazos pegados al cuerpo, ruedan sobre las colchonetas, que son la masa del pan, y la aplastan cruzándolas de un extremo al otro. En cada masa rueda un rodillo cada vez.

Objetivo

Rodar sobre el propio eje manteniendo el cuerpo estirado y en línea, que es el primer volteo que aprende un niño.

Instrucciones

1. Colocación: las colchonetas se extienden por el suelo bien separadas, una por cada dos niños. Cada uno se tumba boca arriba en un extremo de una colchoneta, con los brazos pegados al cuerpo. 2. Arranque: el maestro cuenta que son los rodillos de la panadería y que el pan hay que aplastarlo. A su señal, cada rodillo empieza a girar y recorre su masa rodando de un extremo al otro. 3. Qué se puede hacer: se rueda con los brazos pegados al cuerpo o estirados por encima de la cabeza, hacia un lado o hacia el otro, deprisa o despacio. La cabeza va siempre dentro de la colchoneta. 4. Qué pasa cuando llegas al final de tu masa: te levantas despacio, andas por fuera de las colchonetas hasta otra masa libre y vuelves a rodar. En cada masa rueda un rodillo cada vez; como hay masas de sobra, siempre hay una libre cerca. 5. Cómo termina: el maestro dice que el pan ya está en el horno. Todos se tumban en la colchoneta que tengan más cerca, boca arriba y quietos, y se quedan así mientras se les pasa el mareíllo y se les calma la respiración. 6. Reinicio: se vuelve a empezar cambiando la forma de rodar, con los brazos estirados por encima de la cabeza y las manos juntas, que hace el giro más largo y más recto.

Variantes

Más difícil — Rodillo largo: Se rueda con los brazos estirados por encima de la cabeza y las manos juntas. El cuerpo entero tiene que ir en línea y cuesta mucho más no torcerse por el camino. Otra organización — La panadería: Las colchonetas se colocan en fila con un pasillo entre ellas y cada niño hace su recorrido: rueda una masa, se levanta, anda por el pasillo hasta la siguiente y vuelve a rodar. Se acaban los cruces y cada uno lleva su ritmo. Más fácil — Media vuelta: En vez de recorrer la masa entera, se hace media vuelta: de boca arriba a boca abajo y ya está. Se para, se mira al maestro y se hace la otra media cuando él lo diga.

Consejos para el Profesor

El cuento es lo que sostiene el juego: si dices «rodad», se aburren en dos minutos; si dices que el pan sigue sin estar aplastado y hay que pasar otra vez, ruedan diez. Ponte a rodar tú en una colchoneta la primera vez, que a los tres años copian la postura, no la explicación. Y vigila el mareo, que es lo único que estropea este juego: dos o tres travesías seguidas y a tumbarse.

Adaptaciones NEE

Movilidad reducida: el volteo se hace por partes y con la ayuda del maestro desde el hombro y la cadera, que es como se enseña a rodar a cualquier niño; si no hay volteo posible, ese alumno amasa desde tumbado empujando la colchoneta con los pies y las manos, que es el mismo trabajo de tronco y dentro del mismo cuento. Visual: la colchoneta ya es su referencia, se nota bajo el cuerpo y donde se acaba se acaba el giro; se le añade una tira de cinta de carrocero rugosa en el borde y el maestro le habla desde el extremo hacia el que rueda. El borde no se marca nunca con una cuerda, que rueda bajo el cuerpo. Auditiva: la señal de salida se da con la mano levantada además de con la voz, y el cuento se explica antes, con el maestro rodando delante de todos. Cognitiva: se empieza con la variante Media vuelta y el maestro cuenta en voz alta cada giro —una, dos— hasta que el niño sepa pararse solo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

🔁🏃‍♂️ Pilla-Pilla Infinito

Todos pueden pillar y todos pueden ser pillados. Si te pillan debes sentarte en el sitio donde te tocaron. Solo podrás levantarte cuando la persona que te pilló sea pillada por otro. El juego no termina, va cambiando constantemente.

3-18 años · 10 min

⭕ El Juego de los Aros

Versión del juego de las sillas, pero con aros colocados en el suelo. Los alumnos bailan o se mueven con música y, cuando esta se detiene, deben entrar dentro de un aro. Siempre hay menos aros que jugadores; quien se queda sin aro, se elimina. En cada ronda se quita un aro.

3-18 años · 15 min

🧩🔵🔴 Azules y Rojos

Juego de persecución con cambio repentino de roles.

6-12 años · 5 min

Los colores

El grupo se desplaza libremente por el espacio hasta que el docente indica un color. Todos deben tocar rápidamente un objeto, línea o superficie de ese color. El último realiza un pequeño reto físico.

5-12 años · 5 min

El conquistador

Tres jugadores compiten por conseguir tres conos para su aro. Primero toman un cono del centro y lo llevan a su “territorio”. Luego deben robar conos de los otros aros. Gana quien reúna antes los tres conos en su aro.

7-16 años · 10 min

🧩🏃 Relevos Multidireccionales

Carreras por equipos en las que cada participante realiza un tramo con un tipo diferente de desplazamiento para entrenar el control del espacio y la orientación corporal.

5-16 años · 10 min

🧩🐾 Los Animales

Juego de activación donde cada nombre de animal está asociado a un movimiento específico que los alumnos deben realizar rápidamente.

8-16 años · 5 min

Combate de pañuelos

Dos equipos con pañuelos en la cintura compiten por robar los del rival dentro de un espacio marcado. Quien pierde su pañuelo sale temporalmente y corre por fuera hasta poder regresar según la norma establecida.

8-16 años · 8 min

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