ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: tumbados y con los brazos pegados al cuerpo, los niños ruedan sobre las colchonetas para aplastar la masa del pan.

Amasando pan

3-6 años
8 minutos
Intensidad: Media
6-25 participantes

Descripción

Los niños son rodillos de amasar. Tumbados con los brazos pegados al cuerpo, ruedan sobre las colchonetas, que son la masa del pan, y la aplastan cruzándolas de un extremo al otro. En cada masa rueda un rodillo cada vez.

Objetivo

Rodar sobre el propio eje manteniendo el cuerpo estirado y en línea, que es el primer volteo que aprende un niño.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Las colchonetas se extienden por el suelo bien separadas, una por cada dos niños. Cada uno se tumba boca arriba en un extremo de una colchoneta, con los brazos pegados al cuerpo.

  2. Arranque

    El maestro cuenta que son los rodillos de la panadería y que el pan hay que aplastarlo. A su señal, cada rodillo empieza a girar y recorre su masa rodando de un extremo al otro.

  3. Qué se puede hacer

    Se rueda con los brazos pegados al cuerpo o estirados por encima de la cabeza, hacia un lado o hacia el otro, deprisa o despacio. La cabeza va siempre dentro de la colchoneta.

  4. Qué pasa cuando llegas al final de tu masa

    Te levantas despacio, andas por fuera de las colchonetas hasta otra masa libre y vuelves a rodar. En cada masa rueda un niño cada vez y siempre hay una libre cerca.

  5. Cómo termina

    El maestro dice que el pan ya está en el horno. Todos se tumban en la colchoneta que tengan más cerca, boca arriba y quietos, y se quedan así mientras se les pasa el mareíllo y se les calma la respiración.

  6. Reinicio

    Se vuelve a empezar cambiando la forma de rodar, con los brazos estirados por encima de la cabeza y las manos juntas, que hace el giro más largo y más recto.

Variantes3

Más difícil — Rodillo largo

Se rueda con los brazos estirados por encima de la cabeza y las manos juntas. El cuerpo entero tiene que ir en línea y cuesta mucho más no torcerse por el camino.

Otra organización — La panadería

Las colchonetas se colocan en fila con un pasillo entre ellas y cada niño hace su recorrido: rueda una masa, se levanta, anda por el pasillo hasta la siguiente y vuelve a rodar. Se acaban los cruces.

Más fácil — Media vuelta

En vez de recorrer la masa entera, se hace media vuelta: de boca arriba a boca abajo y ya está. Se para, se mira al maestro y se hace la otra media cuando él lo diga.

Qué se trabaja

Deslizamientos y rodamientosGiros sobre el eje longitudinalImagen y percepción del propio cuerpoJuego simbólico y de imaginación

Seguridad2

Unir las colchonetas sin huecos y despejar la zona de caída.

Se rueda de uno en uno por colchoneta y con la cabeza siempre dentro de ella, y al terminar se levantan despacio.

Consejos para el profesor2

  1. Recuérdales brazos pegados al cuerpo o estirados por encima: a media rodada el codo queda debajo y se lo aplastan.

  2. Marca el extremo de llegada con algo visible: sin final claro ruedan hasta marearse y se levantan tambaleándose.

Adaptaciones NEE4

Visual

La colchoneta ya es su referencia, se nota bajo el cuerpo y donde se acaba se acaba el giro;

Auditiva

La señal de salida se da con la mano levantada además de con la voz, y el cuento se explica antes, con el maestro rodando delante de todos.

Movilidad reducida

El volteo se hace por partes y con la ayuda del maestro desde el hombro y la cadera, que es como se enseña a rodar a cualquier niño;

Cognitiva o de atención

Se empieza con la variante Media vuelta y el maestro cuenta en voz alta cada giro —una, dos— hasta que el niño sepa pararse solo.

Errores frecuentes

  • Poner dos rodillos rodando a la vez en la misma colchoneta: se cruzan y chocan de cabeza en el centro.
  • Colocar las colchonetas juntas: al salir por el extremo se sigue rodando sobre el suelo duro.
  • No vigilar que la cabeza vaya dentro de la colchoneta: se sale sin darse cuenta y el giro acaba en el suelo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Pilla-Pilla Infinito

Todos se desplazan por el campo y cualquiera puede pillar a cualquiera con un toque suave. Al ser tocado, hay que recordar quién lo hizo y sentarse en un lugar próximo donde no se estorbe el paso. Para volver a jugar se espera a que esa persona también sea pillada. Así, una captura puede liberar a varios compañeros a la vez. Si solo queda alguien de pie, se reinicia con todo el grupo.

3-18 años · 10 min

El Juego de los Aros

Se reparten por el suelo aros separados, uno menos que participantes. Mientras suena la música, el grupo se mueve por el espacio sin ocuparlos. Al pararse, cada persona busca un aro libre y coloca los dos pies dentro. Quien se queda sin aro sale de esa partida; se retira otro aro y se repite hasta que queda una persona. Después empieza una partida nueva con todos.

3-18 años · 15 min

Azules y Rojos

La clase se divide en rojos y azules y se reparte por el espacio. Cuando el profesor dice «rojos», los rojos persiguen a los azules; cuando dice «azules», se intercambian los papeles. Cada toque suave cuenta como una captura, pero nadie sale del juego. Al cambiar el color hay que escuchar y pasar rápidamente de perseguir a escapar, o al revés.

6-13 años · 5 min

Los colores

El grupo se desplaza libremente por el espacio hasta que el docente indica un color. Todos deben tocar rápidamente un objeto, línea o superficie de ese color. El último realiza un pequeño reto físico.

5-13 años · 5 min

El conquistador

Tres jugadores, tres aros en triángulo y un montón de conos en el centro: cada uno lleva a su aro un cono cada vez, hasta que el montón se acaba. A partir de ahí solo se puede robar de los aros ajenos, así que dejar el propio sin vigilancia forma parte de la decisión. Gana el primero que reúna tres conos en el suyo.

7-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

Los Animales

Activación por asociación: a cada animal se le pega un ejercicio y basta oír su nombre para tener que hacerlo sin pensarlo. Lo difícil no es el ejercicio en sí, sino no equivocarse cuando las consignas se encadenan deprisa y hay cuatro o cinco parejas de animal y gesto en la cabeza.

8-17 años · 5 min

Combate de pañuelos

Dos equipos con pañuelos en la cintura compiten por robar los del rival dentro de un espacio marcado. Quien pierde su pañuelo sale temporalmente y corre por fuera hasta poder regresar según la norma establecida.

8-17 años · 8 min

Monta la sesión con Amasando pan

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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