ENTRÉNALO

Arco de espuma y precisión

Deportes AlternativosParte principal
14-16 años
17 minutos
Pista, patio o gimnasio con fondo despejado
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Tres minutos con las manos vacías, y hasta que el protocolo no sale limpio no se reparte ni un arco: aquí se aprende a esperar antes que a apuntar. Después el gesto es cuestión de pies, anclaje y soltar sin tirones, y el equipo compara su suma de la primera tanda con la de la segunda.

Objetivo

Disparar con arco escolar respetando el protocolo de señales y mejorar la puntuación del equipo entre tandas.

Cómo se juega5

  1. La clase se divide en cinco equipos y hay cinco puestos de tiro sobre una única línea, cada equipo con su diana enfrente y todas a la misma distancia.

  2. El protocolo se ensaya sin material

    A la voz de preparados se coge el arco, a la de tirar se dispara y hasta la de recoger nadie se mueve de la línea.

  3. Cada persona hace dos tandas de tres flechas, y en cada tanda tira a la vez un integrante de cada equipo.

  4. Los pies se colocan perpendiculares a la diana, con el brazo anclado y la suelta sin tirón.

  5. La puntuación es de equipo y lo que se valora es la diferencia entre la primera tanda y la segunda.

Variantes3

Dos distancias

Las dianas se colocan en dos líneas y cada tanda elige una.

Zona anunciada

Antes de disparar hay que decir a qué zona de la diana se apunta.

Tanda cooperativa

El equipo tiene que sumar entre todos una cifra exacta.

Qué se trabaja

Deportes de diana o blanco

Seguridad3

Solo arcos escolares de baja tensión con flechas de espuma y punta blanda: nunca material deportivo real.

Se dispara siempre en el mismo sentido y desde la misma línea, con el fondo despejado detrás de las dianas y sin zonas de paso.

Nadie cruza la línea de tiro hasta la señal de recoger.

Consejos para el profesor3

  1. Colócate detrás de la línea y en un extremo, con las dianas a la vista. Desde ahí ves las cinco calles y a cualquiera que adelante un pie.

  2. Dedica los tres primeros minutos al ensayo en seco aunque protesten. Es lo primero que se recorta cuando vas justo de tiempo y es lo único que no se puede recortar.

  3. Recoge tú las flechas que caigan por delante de la línea. Si va un alumno, va corriendo, y el de al lado ya está montando la tanda siguiente.

Adaptaciones NEE4

Visual

Orientación hacia la diana con una referencia táctil en el suelo y aviso sonoro colocado detrás del blanco. La línea de tiro va marcada en relieve.

Auditiva

Las tres señales se dan con tarjetas de color grandes además de con la voz, y se muestran una a una antes de empezar.

Movilidad reducida

El tiro sentado está disponible desde la misma línea, con arcos de tensión distinta y la distancia acordada con cada alumno.

Cognitiva o de atención

La primera tanda se hace con una sola flecha y una sola consigna, y el resto del protocolo se añade cuando las señales ya se siguen sin recordarlas.

Errores frecuentes

  • Recoger flechas con alguien todavía en la línea.
  • Apuntar a un compañero de broma, lo que obliga a retirar el material en el acto.
  • Empezar sin haber ensayado el protocolo de señales.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Juego alternativo con golpeo de pelota sobre un cuadrado dividido en cuatro zonas. Se golpea con la mano después de un bote para enviarla a otro cuadrado distinto del que vino.

9-18 años · 10 min

Bótebol

Un juego de red en el que el balón bota: quien recibe deja que toque el suelo antes del primer contacto y el equipo encadena tres toques, de personas distintas y no todos del mismo sexo, antes de devolverlo. El bote obligado da tiempo a colocarse, y por eso la construcción de la jugada pesa más que la potencia.

10-18 años · 30 min

Bodibol

Juego alternativo mixto en pista de baloncesto donde el objetivo es avanzar con pases y puntuar tocando el tablero o encestando. Prohíbe regates y juego individual, fomentando cooperación ofensiva.

9-18 años · 20 min

Colpbol

El Colpbol es un juego cooperativo en el que dos equipos intentan introducir una pelota en la portería contraria golpeándola únicamente con las manos abiertas. No se permite retener, agarrar ni conducir la pelota: solo golpear. El juego exige desplazamientos constantes, colaboración, comunicación y visión colectiva del campo.

9-18 años · 20 min

El Korfbal o balonkorf

El Korfbal o Balonkorf es un deporte alternativo y mixto en el que dos equipos intentan encestar la pelota en un cesto elevado sin tablero. Los jugadores no pueden botar ni desplazarse con el balón; deben pasar, desmarcarse y buscar posiciones libres para lanzar. La defensa se realiza sin contacto y la participación cooperativa es esencial.

8-18 años · 25 min

striker ball

Cada jugador se arrodilla en un lado del octágono y defiende ese hueco con la palma o con una pala blanda mientras busca colar la pelota en el de otro. No vale tirar a los dos vecinos inmediatos, así que hay que levantar la vista y elegir un blanco lejano antes de golpear.

9-17 años · 25 min

Ultimate

Dos equipos juegan en un campo rectangular pasándose un frisbee sin poder correr con él. El objetivo es recibirlo dentro de la zona de marca rival. Si un defensor intercepta el disco, su equipo pasa al ataque.

9-18 años · 25 min

Futbéisbol

Béisbol jugado con el pie sobre un rombo de cinco bases. Lo que decide el turno no es golpear lejos, sino qué hace la defensa con la pelota en el aire: retenerla con las dos manos deja fuera a uno, y hacerlo con una sola manda al banquillo a la tanda entera. Eso obliga a colocarse antes de que salga el golpeo.

8-18 años · 20 min

Monta la sesión con Arco de espuma y precisión

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión