ENTRÉNALO

Arco de espuma y precisión

Deportes AlternativosParte principal
14-18 años
17 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Tres minutos con las manos vacías, y hasta que el protocolo no sale limpio no se reparte ni un arco: aquí se aprende a esperar antes que a apuntar. Después el gesto es cuestión de pies, anclaje y soltar sin tirones, y el equipo compara su suma de la primera tanda con la de la segunda.

Objetivo

Disparar con arco escolar respetando el protocolo de señales y mejorar la puntuación del equipo entre tandas.

Cómo se juega5

  1. La clase se divide en cinco equipos y hay cinco puestos de tiro sobre una única línea, cada equipo con su diana enfrente y todas a la misma distancia.

  2. El protocolo se ensaya sin material

    A la voz de preparados se coge el arco, a la de tirar se dispara y hasta la de recoger nadie se mueve de la línea.

  3. Cada persona hace dos tandas de tres flechas, y en cada tanda tira a la vez un integrante de cada equipo.

  4. Los pies se colocan perpendiculares a la diana, con el brazo anclado y la suelta sin tirón.

  5. La puntuación es de equipo y lo que se valora es la diferencia entre la primera tanda y la segunda.

Variantes3

Dos distancias

Las dianas se colocan en dos líneas y cada tanda elige una.

Zona anunciada

Antes de disparar hay que decir a qué zona de la diana se apunta.

Tanda cooperativa

El equipo tiene que sumar entre todos una cifra exacta.

Qué se trabaja

Deportes de diana o blanco

Seguridad3

Solo arcos escolares de baja tensión con flechas de espuma y punta blanda: nunca material deportivo real.

Se dispara siempre en el mismo sentido y desde la misma línea, con el fondo despejado detrás de las dianas y sin zonas de paso.

Nadie cruza la línea de tiro hasta la señal de recoger.

Consejos para el profesor3

  1. Colócate detrás de la línea y en un extremo, con las dianas a la vista. Desde ahí ves las cinco calles y a cualquiera que adelante un pie.

  2. Dedica los tres primeros minutos al ensayo en seco aunque protesten. Es lo primero que se recorta cuando vas justo de tiempo y es lo único que no se puede recortar.

  3. Recoge tú las flechas que caigan por delante de la línea. Si va un alumno, va corriendo, y el de al lado ya está montando la tanda siguiente.

Adaptaciones NEE4

Visual

Orientación hacia la diana con una referencia táctil en el suelo y aviso sonoro colocado detrás del blanco. La línea de tiro va marcada en relieve.

Auditiva

Las tres señales se dan con tarjetas de color grandes además de con la voz, y se muestran una a una antes de empezar.

Movilidad reducida

El tiro sentado está disponible desde la misma línea, con arcos de tensión distinta y la distancia acordada con cada alumno.

Cognitiva o de atención

La primera tanda se hace con una sola flecha y una sola consigna, y el resto del protocolo se añade cuando las señales ya se siguen sin recordarlas.

Errores frecuentes

  • Recoger flechas con alguien todavía en la línea.
  • Apuntar a un compañero de broma, lo que obliga a retirar el material en el acto.
  • Empezar sin haber ensayado el protocolo de señales.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

Bodibol

En una pista de baloncesto, dos equipos mixtos intentan puntuar en la canasta contraria. Quien recibe el balón se detiene y tiene cinco segundos para pasarlo o lanzar; no puede botar ni correr con él. Un tiro que toca el tablero vale un punto; si además entra en la canasta, vale tres en total. La defensa intenta interceptar los pases, respetando la distancia y sin contacto.

9-18 años · 20 min

Colpbol

En esta versión escolar del Colpbol, dos equipos intentan marcar en la portería contraria golpeando la pelota con la mano abierta. No se puede agarrar ni llevar el balón. Después de golpearlo, hay que esperar a que lo toque otra persona, del propio equipo o del rival, para poder intervenir de nuevo. Los compañeros se mueven para ofrecer apoyos y continuar la jugada.

9-18 años · 20 min

El Korfbal o balonkorf

El Korfbal o Balonkorf es un deporte mixto en el que se intenta encestar en un cesto elevado sin tablero. Quien tiene el balón se queda en su sitio, puede girar sobre un pie y busca un pase o un tiro libre de defensa. Sus compañeros se desmarcan para recibir. Esta ficha propone una versión escolar en un solo campo, con partidos pequeños y sin la división en zonas del reglamento completo.

8-18 años · 25 min

Pickleball

Cada pareja juega un partido en su minipista, con una franja junto a la red, la cocina, desde la que no se puede golpear al aire. Los dos primeros golpes del punto, saque y resto, se juegan siempre tras bote; a partir de ahí se decide entre dejarla botar o subir a volear. Al terminar el partido, quien gana sube una pista y quien pierde baja, así que todos juegan siempre.

10-18 años · 15 min

Roundnet

Dos parejas se colocan alrededor de una pequeña red redonda que está en el suelo, frente a frente. El que saca golpea la pelota contra la red hacia el receptor, y desde ahí no hay campos: se juega por cualquier lado de la red. La pareja que recibe se pasa la pelota hasta tres veces y la devuelve a la red; quien no consigue devolverla bien pierde el punto.

11-18 años · 15 min

Futnet

Dos parejas juegan en una minipista dividida por una red baja. Cada pareja controla el balón con el pie, el muslo o la cabeza, puede dejarlo botar entre toque y toque y lo pasa al otro lado antes de agotar sus tres toques. Quien gana el punto conserva el saque, y al acabar el partido las parejas cambian de rival.

10-18 años · 15 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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