ENTRÉNALO

Pickleball

Deportes AlternativosParte principal
10-18 años
15 minutos
Pista polideportiva
2-32 participantes

Vídeo demostrativo

Descripción

Cada pareja juega un partido en su minipista, con una franja junto a la red, la cocina, desde la que no se puede golpear al aire. Los dos primeros golpes del punto, saque y resto, se juegan siempre tras bote; a partir de ahí se decide entre dejarla botar o subir a volear. Al terminar el partido, quien gana sube una pista y quien pierde baja, así que todos juegan siempre.

Objetivo

Controlar la fuerza del golpe con pala, respetar el ritmo que marcan el doble bote y la cocina y elegir entre dejada corta y golpe largo.

Cómo se juega7

  1. Saca quien tiene la pelota, desde detrás de su fondo, golpeando por debajo de la cintura y en diagonal; la pelota tiene que pasar la cocina contraria. Hay un solo intento.

  2. Con marcador par se saca desde la mitad derecha y con impar desde la izquierda, contando los puntos de quien saca.

  3. Doble bote

    El que resta deja botar el saque, y el que sacó deja botar también el resto. Desde el tercer golpe ya se puede volear.

  4. Nadie volea con un pie dentro de la cocina o pisando su línea; dentro de ella solo se golpea la pelota que ya ha botado.

  5. Se pierde el punto si la pelota no pasa la red, sale fuera, bota dos veces en el propio campo o se rompe la regla del doble bote o de la cocina.

  6. Solo suma quien saca; si gana el punto el que resta, recupera el saque sin sumar. Se juega a once con dos de ventaja o hasta la señal del profesor.

  7. Al acabar cada partido, el ganador sube a la pista de al lado y el que pierde baja; en la primera y la última pista se queda quien no puede moverse.

Variantes2

Todo a bote

Más fácil: no se volea nunca, toda pelota bota antes de golpearla, y el saque se puede repetir una vez.

Dobles en la misma pista

Más difícil: dos contra dos, sacando por turnos dentro de la pareja y con el tercer golpe como dejada a la cocina para poder subir juntos.

Qué se trabaja

Deportes alternativosGolpeo con pala por encima de la redRegla del doble bote y zona sin volea

Seguridad3

Revisa que la red o la cuerda esté bien tensada y anudada a postes firmes, sin cabos sueltos a la altura de la cara.

Exige que nadie cruce a la pista de al lado a por una pelota mientras allí se juega el punto: se pide y se espera.

Pide que la pala se sujete con la correa o con la mano firme y que el golpe termine por delante del cuerpo, sin barridos hacia atrás.

Consejos para el profesor2

  1. Explica la cocina con una pregunta: si se pudiera volear pegado a la red, ¿qué pasaría? Ellos mismos descubren por qué existe.

  2. Anuncia el marcador como en el reglamento, primero los puntos de quien saca, y pide que lo canten en voz alta antes de cada saque.

Adaptaciones NEE4

Visual

Usa una pelota de color fuerte que contraste con el suelo y deja que juegue siempre a bote, sin volea.

Auditiva

Acuerda gestos para punto, falta de cocina y doble bote, y enséñalos antes de empezar a toda la clase.

Movilidad reducida

En silla de ruedas se permiten dos botes en su campo y se le saca siempre al centro de su mitad.

Cognitiva o de atención

Empieza solo con el saque y el doble bote; la regla de la cocina se añade en el segundo partido.

Errores frecuentes

  • Volear el resto o el tercer golpe por las prisas, rompiendo el doble bote.
  • Plantarse dentro de la cocina para rematar y perder el punto al golpear al aire.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

Bodibol

En una pista de baloncesto, dos equipos mixtos intentan puntuar en la canasta contraria. Quien recibe el balón se detiene y tiene cinco segundos para pasarlo o lanzar; no puede botar ni correr con él. Un tiro que toca el tablero vale un punto; si además entra en la canasta, vale tres en total. La defensa intenta interceptar los pases, respetando la distancia y sin contacto.

9-18 años · 20 min

Colpbol

En esta versión escolar del Colpbol, dos equipos intentan marcar en la portería contraria golpeando la pelota con la mano abierta. No se puede agarrar ni llevar el balón. Después de golpearlo, hay que esperar a que lo toque otra persona, del propio equipo o del rival, para poder intervenir de nuevo. Los compañeros se mueven para ofrecer apoyos y continuar la jugada.

9-18 años · 20 min

El Korfbal o balonkorf

El Korfbal o Balonkorf es un deporte mixto en el que se intenta encestar en un cesto elevado sin tablero. Quien tiene el balón se queda en su sitio, puede girar sobre un pie y busca un pase o un tiro libre de defensa. Sus compañeros se desmarcan para recibir. Esta ficha propone una versión escolar en un solo campo, con partidos pequeños y sin la división en zonas del reglamento completo.

8-18 años · 25 min

Roundnet

Dos parejas se colocan alrededor de una pequeña red redonda que está en el suelo, frente a frente. El que saca golpea la pelota contra la red hacia el receptor, y desde ahí no hay campos: se juega por cualquier lado de la red. La pareja que recibe se pasa la pelota hasta tres veces y la devuelve a la red; quien no consigue devolverla bien pierde el punto.

11-18 años · 15 min

Futnet

Dos parejas juegan en una minipista dividida por una red baja. Cada pareja controla el balón con el pie, el muslo o la cabeza, puede dejarlo botar entre toque y toque y lo pasa al otro lado antes de agotar sus tres toques. Quien gana el punto conserva el saque, y al acabar el partido las parejas cambian de rival.

10-18 años · 15 min

Ringo

Dos parejas juegan a cada lado de la red de voleibol, cada una con un aro. A la señal, las dos sacan a la vez y desde ese momento hay dos aros en el aire: se cogen con una mano y se devuelven con esa misma mano, en vuelo plano. Un aro caído se queda en el suelo hasta que cae el otro, y entonces se suman los puntos y se vuelve a sacar.

10-18 años · 15 min

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