ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: un sonido, un bote. El docente toca el pandero y cada alumno bota su pelota exactamente a la vez.

Bota el balón

6-8 años
10 minutos
Intensidad: Media
6-30 participantes

Descripción

Cada persona tiene una pelota y bota en su sitio siguiendo el pandero. Se empieza con golpes lentos, recogiendo la pelota entre ellos; después el docente cambia la velocidad e introduce silencios. La última ronda se hace mirando al docente y termina con una señal larga para sentarse con la pelota.

Objetivo

Ajustar los botes al ritmo del pandero y detener la pelota cuando deja de sonar.

Cómo se juega6

  1. Los participantes se reparten por la zona delimitada con conos, cada persona con una pelota y dos pasos libres alrededor.

  2. El docente empieza con cinco o seis golpes lentos de pandero. Cada participante da un bote por golpe y recoge la pelota con las dos manos.

  3. Cada participante bota en el sitio, por debajo de la cintura, con una mano o con las dos, y sujeta la pelota entre los golpes lentos.

  4. Los participantes siguen los cambios de velocidad del pandero: con golpes rápidos se bota seguido; cuando calla, se sujeta la pelota hasta el siguiente golpe.

  5. En la última ronda, los participantes miran al docente. Un golpe largo indica que hay que parar y sentarse con la pelota en el regazo.

  6. Para repetir, se puede cambiar de instrumento o utilizar las dos señales de la variante de dos instrumentos.

Variantes3

Dos instrumentos

Un golpe de pandero indica botar con la derecha y una palmada indica botar con la izquierda. El docente mezcla las señales sin avisar cuál viene después.

La hilera que bota

En hileras de cuatro, los participantes caminan hasta un cono y vuelven mientras dan un bote por cada golpe de pandero.

Grande, blanda y despacio

Cada participante utiliza una pelota grande de goma blanda y bota con las dos manos. El docente marca un ritmo muy lento y dice «ya» antes de cada golpe.

Qué se trabaja

Botes en estático y en desplazamientoAtención, escucha y concentraciónCoordinación óculo-manualRitmo y secuencia motriz

Seguridad2

Delimitar la zona, retirar obstáculos y detener la actividad ante cualquier situación insegura.

Recoger enseguida la pelota que se escape, para que nadie tropiece con ella.

Consejos para el profesor2

  1. Escucha los botes: si no coinciden, reduce la velocidad del pandero.

  2. Alarga los silencios para practicar cómo sujetar la pelota antes de acelerar.

Adaptaciones NEE4

Visual

Da al participante una pelota sonora y coloca a un compañero de referencia a su lado. Toca el pandero cerca del participante.

Auditiva

Acompaña cada sonido con un movimiento visible del brazo, de frente al grupo. Para las dos órdenes, muestra con el brazo derecho cuándo botar con la derecha y con el izquierdo cuándo botar con la izquierda.

Movilidad reducida

Se puede botar sentado en una silla o en el suelo, a la altura que se alcance. Si es necesario, se empuja la pelota contra el suelo con las dos manos o se da una palmada sobre ella mientras está apoyada.

Cognitiva o de atención

Mantén un ritmo lento y constante, avisa con la voz antes de cada golpe y coloca a un compañero al lado que bote al mismo tiempo.

Errores frecuentes

  • Empezar demasiado rápido, sin tiempo para recoger la pelota entre los primeros golpes.
  • Botar por encima de la cintura.
  • Usar pelotas con rebotes muy diferentes que dificultan seguir el mismo ritmo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Juegos con balón

Pasando lista

Nadie sabe a quién le va a tocar hasta que su nombre suena, y entonces solo esa persona puede moverse: el resto se queda quieto mirando cómo cae. Hay que llegar antes de que la pelota bote, y quien la para elige en el acto a la siguiente, así que el juego no se detiene nunca.

5-11 años · 5 min

Cazador de Conos

Dentro del círculo de conos hay un ladrón, y fuera, un anillo de compañeros con una pelota que tienen que hacer circular antes de disparar. El que roba elige el momento en que la pelota viaja en el aire entre dos manos, porque ahí nadie puede alcanzarle, y sale con el cono antes de que le den.

10-17 años · 10 min

Conducción Exploradora

Cada grupo tiene su recorrido de seis conos en zigzag. Los niños salen uno detrás de otro llevando el balón pegado al pie, rodean el último cono y vuelven por fuera. El maestro va cambiando el pie con el que se toca: primero uno, luego el otro y al final los dos, que es donde más cuesta no perder el balón.

8-12 años · 10 min

Zig-Zag Dominado

Lo que se pide aquí no es velocidad, sino toques cortos: el rollo cae con nada, así que hay que llevar el balón pegado al pie y frenarlo en cada cambio de dirección. Se repite el recorrido con la pierna buena, con la otra y alternando las dos, que es donde de verdad aparece la dificultad.

8-15 años · 10 min

Frontón de Precisión

Cada persona se coloca con su pelota frente a un tramo libre de pared, detrás de una línea de golpeo. Envía la pelota suavemente con el interior del pie y detiene el rebote con la planta antes de volver a golpear. Repite la secuencia con cada pie y después alternándolos, manteniendo un ritmo regular.

6-17 años · 5 min

Tiro encadenado

Los alumnos se colocan en fila frente a la canasta. Los dos primeros tienen balón. A la señal, el primer alumno realiza su lanzamiento; unos segundos después, el segundo inicia el suyo, creando una cadena continua de tiros hasta que todos hayan participado.

6-13 años · 15 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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