ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: un sonido, un bote. El docente toca el pandero y cada alumno bota su pelota exactamente a la vez.

Bota el balón

6-8 años
10 minutos
Intensidad: Media
6-30 participantes

Descripción

Un golpe de pandero, un bote, y entre golpe y golpe la pelota quieta entre las manos. Lo difícil no es botar sino esperar, porque el cuerpo pide seguir; por eso el docente alarga los silencios antes de acelerar y todo se juega sin moverse del sitio.

Objetivo

Ajustar el bote de la pelota a una señal sonora y sostener el ritmo cuando el docente acelera o se para.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Cada alumno con su pelota, repartidos por la pista y con dos pasos libres alrededor. Los conos marcan el borde de la zona; fuera de ahí no se bota.

  2. Arranque

    El docente da un golpe de pandero y todos dan un bote y recogen la pelota con las dos manos. Se hacen cinco o seis golpes muy lentos para que todos cojan el punto.

  3. Qué se puede hacer

    Se bota con la mano que se quiera y con las dos si hace falta, siempre por debajo de la cintura y sin moverse del sitio. Entre golpe y golpe la pelota se sujeta quieta, que es la parte difícil.

  4. Qué pasa cuando cambia el ritmo

    El docente acelera, frena o se calla de golpe. Con el pandero rápido hay que botar seguido; con el silencio, la pelota se queda quieta entre las manos hasta el siguiente golpe.

  5. Cómo termina

    Última ronda con los ojos en el docente y no en la pelota, y se acaba con un golpe largo que significa parar y sentarse con la pelota en el regazo.

  6. Reinicio

    Se cambia el instrumento por otro con un sonido distinto, o se pasa a dos sonidos con dos órdenes diferentes.

Variantes3

Más difícil — Dos instrumentos

El pandero manda botar con la mano derecha y la palmada con la izquierda, mezclados y sin avisar. Ya no basta con oír que suena, hay que distinguir qué ha sonado y elegir la mano.

Otra organización — La hilera que bota

En hileras de cuatro, se bota en desplazamiento hasta un cono y se vuelve, dando un bote por cada golpe de pandero mientras se anda. El bote deja de ser en el sitio y se mete el desplazamiento.

Más fácil — Grande, blanda y despacio

Pelota grande de goma blanda, bote con las dos manos y pandero muy lento, con un «ya» de voz justo antes de cada golpe. Se acierta desde el primer intento y se practica el gesto sin agobio.

Qué se trabaja

Botes en estático y en desplazamientoAtenciónescucha y concentraciónCoordinación óculo-manualRitmo y secuencia motriz

Seguridad2

Delimitar la zona, retirar obstáculos y detener la actividad ante cualquier situación insegura.

Recoger enseguida la pelota que se escape, para que nadie tropiece con ella.

Consejos para el profesor2

  1. Escucha en lugar de mirar: si los botes suenan como uno solo, va bien; si suenan a lluvia, frena el ritmo.

  2. Lo difícil es sujetar la pelota quieta entre golpe y golpe: alarga los silencios antes de acelerar.

Adaptaciones NEE4

Visual

Pelota con cascabel dentro o pelota sonora, se le sitúa junto a un compañero de referencia y el docente toca el pandero cerca de él para que localice el golpe.

Auditiva

La señal se dobla siempre con un gesto visible del brazo del docente, que se coloca de frente y en alto, y la variante de dos órdenes se hace con dos gestos distintos en vez de dos sonidos.

Movilidad reducida

Bota sentado en una silla o en el suelo, con la pelota a la altura que alcance; si el bote no le sale, golpea la pelota contra el suelo con las dos manos o da una palmada sobre ella apoyada.

Cognitiva o de atención

Ritmo muy lento y constante, con aviso de voz antes de cada golpe, y un compañero al lado botando a la vez como modelo.

Errores frecuentes

  • Empezar con golpes seguidos: no da tiempo a recoger la pelota entre uno y otro y se pierde la coincidencia.
  • Dejar botar por encima de la cintura: la pelota sube a la cara y el bote deja de caer sobre el golpe.
  • Repartir pelotas de tamaños distintos: unas botan el doble que otras y el grupo no puede sonar a la vez.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Battlehip

Nadie ve dónde están los barcos, así que el primer tiro es a ciegas y los siguientes solo se corrigen con lo que se oye caer al otro lado de la lona. La pantalla obliga además a lanzar por arriba y con parábola, un gesto distinto del tiro recto al que están acostumbrados.

8-17 años · 15 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Juegos con balón

Pasando lista

Nadie sabe a quién le va a tocar hasta que su nombre suena, y entonces solo esa persona puede moverse: el resto se queda quieto mirando cómo cae. Hay que llegar antes de que la pelota bote, y quien la para elige en el acto a la siguiente, así que el juego no se detiene nunca.

5-11 años · 5 min

Cazador de Conos

Dentro del círculo de conos hay un ladrón, y fuera, un anillo de compañeros con una pelota que tienen que hacer circular antes de disparar. El que roba elige el momento en que la pelota viaja en el aire entre dos manos, porque ahí nadie puede alcanzarle, y sale con el cono antes de que le den.

10-17 años · 10 min

Conducción Exploradora

El alumno lleva su balón por un trazado de conos sin que se le escape del pie, dando toques cortos y frecuentes en lugar de golpes largos. Primero recorre el circuito con una sola pierna, después con la contraria y al final alternando las dos, que es donde más cuesta mantener el control.

8-12 años · 10 min

Zig-Zag Dominado

Lo que se pide aquí no es velocidad, sino toques cortos: el rollo cae con nada, así que hay que llevar el balón pegado al pie y frenarlo en cada cambio de dirección. Se repite el recorrido con la pierna buena, con la otra y alternando las dos, que es donde de verdad aparece la dificultad.

8-15 años · 10 min

Frontón de Precisión

El alumno trabaja solo frente a un muro, con una línea marcada desde la que golpea y una diana pintada a la que apuntar. Lo exigente es parar cada rebote con la planta antes del siguiente envío, porque sin ese freno el golpe se convierte en un chute y la serie se rompe enseguida.

6-17 años · 5 min

Tiro encadenado

Los alumnos se colocan en fila frente a la canasta. Los dos primeros tienen balón. A la señal, el primer alumno realiza su lanzamiento; unos segundos después, el segundo inicia el suyo, creando una cadena continua de tiros hasta que todos hayan participado.

6-13 años · 15 min

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