ENTRÉNALO

Caballetes en cadena

DesplazamientosParte principal
14-15 años
8 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

Organiza cuatro grupos, cada uno con un pasillo propio y tres bloques bajos de gomaespuma disponibles. Empiezan saltando un bloque de frente, con un paso para ajustar la posición antes y después. Cuando todos han pasado, añaden otro bloque si mantienen el equilibrio al caer. Se vuelve por fuera y el siguiente espera a que el pasillo esté libre.

Objetivo

Enlazar saltos sobre obstáculos bajos, ajustando los pasos y manteniendo el equilibrio al caer.

Cómo se juega6

  1. Sale una persona por grupo cuando su pasillo está completamente libre.

  2. Cada participante salta el bloque hacia delante, dejando un paso de ajuste antes y después: un paso para colocar los pies y preparar el siguiente movimiento.

  3. Al terminar, cada participante vuelve por fuera del pasillo y cede el turno a la siguiente persona.

  4. Cuando todos hayan completado su turno, se añade otro bloque si las caídas siguen siendo estables. Se deja separación para conservar el paso de ajuste entre bloques, hasta utilizar los tres disponibles.

  5. La tanda termina a la señal. Si alguien cae de lado o acaba en el suelo, ese grupo no añade bloques durante esa tanda.

  6. Dedica dos minutos a explicar y ensayar, cuatro tandas de un minuto, un minuto total a pausas y cambios y un minuto al cierre y la recogida: ocho minutos en total.

Variantes2

Pasar andando

Los participantes pasan por encima de los bloques andando, en lugar de saltarlos, para reconocer la distancia entre apoyos.

Tres bloques desde el inicio

Empieza con los tres bloques colocados. Cada participante mantiene el paso de ajuste entre ellos y el control al caer después de cada salto.

Qué se trabaja

Saltos sobre obstáculos y aparatos

Seguridad3

Deja al menos un paso de ajuste entre los bloques.

Añade y recoloca los bloques solo con el pasillo vacío. Apóyalos por su cara ancha.

Si una caída se desvía de lado o termina en el suelo, no añadas otro bloque en esa tanda.

Consejos para el profesor3

  1. Observa el control del último salto tanto como el del primero.

  2. Recoloca los bloques desplazados antes de dar la siguiente salida.

  3. Amplía el recorrido solo si se mantienen los pasos de ajuste y las caídas estables.

Adaptaciones NEE4

Visual

Recorre antes con el participante los límites del pasillo, con indicaciones verbales individuales, para reconocer el espacio.

Auditiva

Señala las salidas y paradas con el brazo levantado, desde un lugar visible.

Movilidad reducida

El participante realiza un recorrido entre los bloques y participa en la decisión de ampliar la cadena cuando el grupo completa sus turnos.

Cognitiva o de atención

El participante ensaya primero sin límite de tiempo. El docente le indica solo la siguiente acción.

Errores frecuentes

  • Preparar el siguiente salto antes de recuperar el equilibrio tras el anterior.
  • Acortar el paso de ajuste cuando se añade otro bloque.
  • Mirar solo el obstáculo y descuidar la posición de los pies al caer.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Pilla-Pilla Infinito

Todos se desplazan por el campo y cualquiera puede pillar a cualquiera con un toque suave. Al ser tocado, hay que recordar quién lo hizo y sentarse en un lugar próximo donde no se estorbe el paso. Para volver a jugar se espera a que esa persona también sea pillada. Así, una captura puede liberar a varios compañeros a la vez. Si solo queda alguien de pie, se reinicia con todo el grupo.

3-18 años · 10 min

El Juego de los Aros

Se reparten por el suelo aros separados, uno menos que participantes. Mientras suena la música, el grupo se mueve por el espacio sin ocuparlos. Al pararse, cada persona busca un aro libre y coloca los dos pies dentro. Quien se queda sin aro sale de esa partida; se retira otro aro y se repite hasta que queda una persona. Después empieza una partida nueva con todos.

3-18 años · 15 min

Azules y Rojos

La clase se divide en rojos y azules y se reparte por el espacio. Cuando el profesor dice «rojos», los rojos persiguen a los azules; cuando dice «azules», se intercambian los papeles. Cada toque suave cuenta como una captura, pero nadie sale del juego. Al cambiar el color hay que escuchar y pasar rápidamente de perseguir a escapar, o al revés.

6-13 años · 5 min

Los colores

El grupo se desplaza libremente por el espacio hasta que el docente indica un color. Todos deben tocar rápidamente un objeto, línea o superficie de ese color. El último realiza un pequeño reto físico.

5-13 años · 5 min

El conquistador

Tres jugadores, tres aros en triángulo y un montón de conos en el centro: cada uno lleva a su aro un cono cada vez, hasta que el montón se acaba. A partir de ahí solo se puede robar de los aros ajenos, así que dejar el propio sin vigilancia forma parte de la decisión. Gana el primero que reúna tres conos en el suyo.

7-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

Los Animales

Activación por asociación: a cada animal se le pega un ejercicio y basta oír su nombre para tener que hacerlo sin pensarlo. Lo difícil no es el ejercicio en sí, sino no equivocarse cuando las consignas se encadenan deprisa y hay cuatro o cinco parejas de animal y gesto en la cabeza.

8-17 años · 5 min

Combate de pañuelos

Dos equipos con pañuelos en la cintura compiten por robar los del rival dentro de un espacio marcado. Quien pierde su pañuelo sale temporalmente y corre por fuera hasta poder regresar según la norma establecida.

8-17 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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