ENTRÉNALO

Cadena de vaciado

Juegos con balónParte principal
14-15 años
8 minutos
Gimnasio o pista delimitada, con espacio libre de circulación
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

La velocidad del primer pase puede saturar a los puestos intermedios antes de que hayan terminado su entrega. La salida condicionada a unas manos disponibles enseña a regular el flujo, y permite mejorar el tiempo sin aumentar la fuerza del lanzamiento.

Objetivo

Ajustar el momento de pase a la disponibilidad del siguiente receptor.

Cómo se juega5

  1. Formad cuatro grupos en filas con dos cubos por fila y seis pelotas de espuma en el inicial.

  2. Distribuid los puestos a distancia de pase cómodo y enviad una pelota cuando el siguiente receptor muestre sus manos libres.

  3. Cada pelota debe pasar por todos los puestos; si cae, quien iba a recibir la recupera y continúa desde allí.

  4. Al vaciar el cubo inicial invertid el sentido del circuito; cambiad de puesto al terminar la tanda.

  5. Tiempo total

    8 min; 2 min de explicación y ensayo, 4 tandas de 60 s, 1 min total de pausas y cambios, y 1 min de cierre y recogida.

Variantes2

Entrega cercana

Reducid la distancia hasta poder entregar sin lanzar para estabilizar la secuencia.

Ritmo compartido

Permitid que circule otra pelota antes de llegar la anterior al cubo final; habrá que vigilar más de una entrega.

Qué se trabaja

Coordinación óculo-manual

Seguridad2

Lanzad con fuerza ajustada a la distancia y dirigid las recepciones por debajo de los hombros.

Mantened libres los pasillos de desplazamiento y retirad los balones ajenos que entren en el terreno.

Consejos para el profesor3

  1. Colócate a un lado para ver dónde se acumulan las pelotas.

  2. Pide que el último puesto anuncie cada depósito completado.

  3. Aumenta la distancia solo si las recepciones siguen siendo controladas.

Adaptaciones NEE4

Visual

El receptor anuncia su posición antes de cada pase para ofrecer una referencia auditiva al lanzador.

Auditiva

Cada receptor muestra las manos antes del pase, y las interrupciones se indican con el brazo levantado.

Movilidad reducida

Sitúa la cadena a una altura de recepción accesible y permite el pase desde posición sentada.

Cognitiva o de atención

Ensaya la recepción y la entrega sin oposición antes de entrar en la misma secuencia del juego.

Errores frecuentes

  • Preparar el siguiente pase antes de asegurar la recepción.
  • Lanzar a la posición anterior de unas manos que todavía se están recolocando.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Battlehip

Nadie ve dónde están los barcos, así que el primer tiro es a ciegas y los siguientes solo se corrigen con lo que se oye caer al otro lado de la lona. La pantalla obliga además a lanzar por arriba y con parábola, un gesto distinto del tiro recto al que están acostumbrados.

8-17 años · 15 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Juegos con balón

Pasando lista

Nadie sabe a quién le va a tocar hasta que su nombre suena, y entonces solo esa persona puede moverse: el resto se queda quieto mirando cómo cae. Hay que llegar antes de que la pelota bote, y quien la para elige en el acto a la siguiente, así que el juego no se detiene nunca.

5-11 años · 5 min

Cazador de Conos

Dentro del círculo de conos hay un ladrón, y fuera, un anillo de compañeros con una pelota que tienen que hacer circular antes de disparar. El que roba elige el momento en que la pelota viaja en el aire entre dos manos, porque ahí nadie puede alcanzarle, y sale con el cono antes de que le den.

10-17 años · 10 min

Conducción Exploradora

El alumno lleva su balón por un trazado de conos sin que se le escape del pie, dando toques cortos y frecuentes en lugar de golpes largos. Primero recorre el circuito con una sola pierna, después con la contraria y al final alternando las dos, que es donde más cuesta mantener el control.

8-12 años · 10 min

Zig-Zag Dominado

Lo que se pide aquí no es velocidad, sino toques cortos: el rollo cae con nada, así que hay que llevar el balón pegado al pie y frenarlo en cada cambio de dirección. Se repite el recorrido con la pierna buena, con la otra y alternando las dos, que es donde de verdad aparece la dificultad.

8-15 años · 10 min

Frontón de Precisión

El alumno trabaja solo frente a un muro, con una línea marcada desde la que golpea y una diana pintada a la que apuntar. Lo exigente es parar cada rebote con la planta antes del siguiente envío, porque sin ese freno el golpe se convierte en un chute y la serie se rompe enseguida.

6-17 años · 5 min

Tiro encadenado

Los alumnos se colocan en fila frente a la canasta. Los dos primeros tienen balón. A la señal, el primer alumno realiza su lanzamiento; unos segundos después, el segundo inicia el suyo, creando una cadena continua de tiros hasta que todos hayan participado.

6-13 años · 15 min

Monta la sesión con Cadena de vaciado

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión