Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 5 años: desplazarse en posición de cangrejo, apoyando manos y pies y avanzando con los pies por delante, ajustando la velocidad al ritmo de la música.

Cangrejo listejo

5-5 años
7 minutos
Intensidad: Media
6-24 participantes

Descripción

Cada niño es un cangrejo: se sienta en el suelo, apoya las manos detrás y los pies delante, despega el culete y avanza con los pies por delante, mirando hacia donde va. La música manda: si suena lenta, el cangrejo va lento; si se acelera, el cangrejo acelera. Nadie se agarra a nadie.

Objetivo

Sostener el cuerpo sobre manos y pies para desplazarse, y ajustar la velocidad a lo que se oye.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    El grupo repartido en la franja marcada, todos sentados en el suelo mirando hacia el mismo lado, con un par de brazos de separación entre uno y otro.

  2. Arranque

    El maestro se sienta delante, apoya las manos detrás de la cadera y los pies delante, despega el culete y avanza tres pasos de cangrejo. Después lo hacen todos a la vez.

  3. Qué se puede hacer

    Avanzar siempre con los pies por delante, mirando hacia donde se va. Se puede parar y sentarse a descansar cuando uno quiera, y volver a arrancar.

  4. Qué pasa cuando cambia la música

    La música lenta significa cangrejo lento, y la rápida, cangrejo rápido. Cuando la música para, todos se sientan del todo y esperan sentados a que vuelva a sonar.

  5. Cómo termina

    Última travesía con la música muy lenta, de un cono al otro, y el grupo acaba sentado en el suelo estirando los dedos y las muñecas con el maestro.

  6. Reinicio

    Se cambian los conos de sitio para que el recorrido vaya hacia el otro lado de la sala —siempre con los pies por delante— o se pide hacer el cangrejo boca abajo, apoyando manos y pies con la barriga hacia el suelo.

Variantes3

Más difícil

El cangrejo largo

Se cruza toda la franja de un extremo al otro sin sentarse, con la barriga arriba y el culete despegado del suelo todo el rato.

Otra organización

Cangrejos en pareja

Por parejas, uno al lado del otro y sin tocarse ni agarrarse, avanzan a la vez intentando no adelantarse el uno al otro. Hay que mirar al compañero de reojo y ajustar la velocidad a él además de a la música.

Más fácil

El cangrejo sentado

Se avanza sentado, empujando con las manos y los pies pero sin despegar el culete del suelo. Cansa mucho menos y sale a la primera.

Consejos para el profesor3

  1. La posición de cangrejo cansa las muñecas rapidísimo, así que travesías cortas y descansos sentados: si ves manos que se van hacia dentro o culetes que no despegan, es que toca parar.

  2. Ponte tú también de cangrejo, aunque quedes ridículo: es de los juegos donde el maestro dentro cambia por completo la participación.

  3. Y déjales claro desde el principio que aquí nadie se agarra a nadie, porque la primera idea que tienen es engancharse en tren.

Adaptaciones NEE4

Movilidad reducida

Se avanza como se pueda —empujando con las manos desde sentado sobre una colchoneta, o con la silla hacia atrás si la maneja— y el contenido que se conserva es el que da nombre al juego: ajustar la velocidad del propio desplazamiento a la música, lento con lo lento y rápido con lo rápido; si no hay desplazamiento posible, se marca el tempo con las manos sobre el suelo mientras se desplaza lo que alcance, sin salir de la franja del grupo.

Visual

Se le da la calle del borde, con el maestro llamándole desde el cono de llegada para que sepa hacia dónde va, y la franja se marca con una alfombrilla o cinta rugosa en los bordes, nunca con una cuerda, que rueda bajo la mano y bajo el pie.

Auditiva

Además de la música, el tempo se marca con la pandereta a la vista y con el brazo del maestro, y puede apoyar una mano en el altavoz para notar la vibración antes de arrancar.

Cognitiva

Solo dos velocidades, lento y rápido, siempre las mismas dos canciones, y el maestro avanza a su lado haciendo el cangrejo con él.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

🔁🏃‍♂️ Pilla-Pilla Infinito

Todos pueden pillar y todos pueden ser pillados. Si te pillan debes sentarte en el sitio donde te tocaron. Solo podrás levantarte cuando la persona que te pilló sea pillada por otro. El juego no termina, va cambiando constantemente.

3-18 años · 10 min

⭕ El Juego de los Aros

Versión del juego de las sillas, pero con aros colocados en el suelo. Los alumnos bailan o se mueven con música y, cuando esta se detiene, deben entrar dentro de un aro. Siempre hay menos aros que jugadores; quien se queda sin aro, se elimina. En cada ronda se quita un aro.

3-18 años · 15 min

🧩🔵🔴 Azules y Rojos

Juego de persecución con cambio repentino de roles.

6-12 años · 5 min

Los colores

El grupo se desplaza libremente por el espacio hasta que el docente indica un color. Todos deben tocar rápidamente un objeto, línea o superficie de ese color. El último realiza un pequeño reto físico.

5-12 años · 5 min

El conquistador

Tres jugadores compiten por conseguir tres conos para su aro. Primero toman un cono del centro y lo llevan a su “territorio”. Luego deben robar conos de los otros aros. Gana quien reúna antes los tres conos en su aro.

7-16 años · 10 min

🧩🏃 Relevos Multidireccionales

Carreras por equipos en las que cada participante realiza un tramo con un tipo diferente de desplazamiento para entrenar el control del espacio y la orientación corporal.

5-16 años · 10 min

🧩🐾 Los Animales

Juego de activación donde cada nombre de animal está asociado a un movimiento específico que los alumnos deben realizar rápidamente.

8-16 años · 5 min

Combate de pañuelos

Dos equipos con pañuelos en la cintura compiten por robar los del rival dentro de un espacio marcado. Quien pierde su pañuelo sale temporalmente y corre por fuera hasta poder regresar según la norma establecida.

8-16 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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