Descripción
Actividad de movimiento al ritmo de la música. El grupo se reparte por una franja amplia, mirando en el mismo sentido. Cada participante se sienta, apoya las manos detrás de la cadera y los pies delante, levanta la cadera y avanza con los pies por delante. Se mueve despacio con música lenta y más rápido cuando el ritmo aumenta. Si la música para, se sienta y espera; también puede sentarse a descansar cuando lo necesite. La actividad acaba con un recorrido lento y el grupo sentado.
Objetivo
Coordinar el apoyo de manos y pies y adaptar la velocidad al ritmo.
Cómo se juega6
Cada participante observa la demostración
Sentado, apoya las manos detrás de la cadera y los pies delante, levanta la cadera y avanza con los pies por delante.
Cada participante se desplaza mirando hacia donde va, sin agarrarse a nadie.
El grupo sigue el ritmo
Lento con la música lenta y más rápido con la rápida.
Cuando pare la música, cada participante se sienta y espera a que vuelva a sonar. Puede sentarse a descansar también durante el recorrido.
El grupo termina con un último recorrido de un cono al otro con música muy lenta y se queda sentado.
Para repetir hacia el otro lado, se cambia la orientación del recorrido y se sigue avanzando con los pies por delante.
Variantes2
Los miembros de cada pareja avanzan uno al lado del otro, sin tocarse, intentando mantenerse a la misma altura y seguir el ritmo.
Cada participante avanza sentado, empujando con manos y pies sin levantar la cadera.
Qué se trabaja
Seguridad3
Cada participante deja espacio para avanzar sin chocar con quienes están al lado.
Se evitan empujones, tirones y contactos bruscos.
Quien necesite descansar se sienta y retoma el movimiento cuando pueda.
Consejos para el profesor2
Permite descansar sentado cuando se necesite.
Alterna tramos largos de música lenta con tramos cortos de música rápida.
Adaptaciones NEE3
Visual
Asigna al participante el recorrido del borde y llama desde el cono de llegada para orientarlo. Marca los bordes con cinta rugosa o alfombrilla, sin cuerdas.
Movilidad reducida
Cuando sea posible, el participante avanza sentado sobre una colchoneta, empujando con las manos y siguiendo el ritmo.
Cognitiva o de atención
Usa las mismas canciones para los ritmos lento y rápido y acompaña el movimiento con una demostración cercana.
Errores frecuentes
- Empezar con música rápida.
- Explicar la postura únicamente de pie, sin mostrar los apoyos.
- Marcar una franja demasiado estrecha.