ENTRÉNALO

¿De quién es el del medio?

BadmintonParte principal
13-16 años
10 minutos
Pista polideportiva
Intensidad: Media
4-30 participantes

Descripción

Es un ejercicio de defensa de dobles en el que la pareja se coloca lado a lado, como cuando defiende. Un compañero lanza o golpea volantes a la derecha, a la izquierda y, sobre todo, al medio, y la pareja tiene que decidir antes quién coge los del medio. Si el volante muere en el hueco entre los dos y nadie lo ha pedido, gana el lanzador.

Objetivo

Repartirse el campo en la defensa de dobles colocados lado a lado, decidiendo antes quién cubre el centro.

Cómo se juega6

  1. La pareja se coloca lado a lado en su campo, un paso por detrás del centro y con la raqueta delante.

  2. El lanzador manda volantes, de uno en uno, a la derecha, a la izquierda o al medio del campo de la pareja. Puede lanzarlos con la mano o golpearlos suave.

  3. Quien va a por el volante canta «mía» antes de golpearlo y lo devuelve al campo del lanzador.

  4. El volante que cae entre los dos sin que nadie lo cante es punto para el lanzador. El devuelto dentro es punto para la pareja.

  5. Tras diez volantes, rotan

    La pareja pasa a lanzar y recoger, y la otra defiende.

  6. Segunda ronda

    El lanzador puede mandar también volantes cortos, y entonces uno de los dos sube a la red y el otro se queda atrás.

Variantes3

Más fácil

Los volantes se lanzan con la mano y altos, para dar tiempo a cantar.

Ataque y defensa

Si la pareja devuelve corto, el lanzador levanta alto y la pareja pasa a atacar uno delante y otro detrás.

Dos contra dos

Se juega el punto completo en media pista de dobles, y el volante sin cantar vale doble.

Qué se trabaja

Sistemas de juego y ocupación racional del espacioBádmintonDeportes de red y muro

Seguridad3

Separa a los dos defensores a una distancia mayor que una raqueta con el brazo estirado; el que canta «mía» va y el otro se aparta.

No se lanza a la cara de los defensores ni antes de que los dos estén colocados: los volantes van al suelo del campo.

El recogedor solo recoge cuando el lanzador tiene la mano vacía, y se queda fuera del campo de los defensores.

Consejos para el profesor2

  1. Antes de empezar, que cada pareja acuerde una regla para el medio, por ejemplo, «el del medio lo coge el que tiene la derecha»; después prueban otra y comparan.

  2. Enseña con dos frases la diferencia: defendiendo, lado a lado; atacando, uno delante y otro detrás.

Adaptaciones NEE4

Visual

Juega con volante de color vivo y su compañero de defensa canta antes la zona a la que va el volante.

Auditiva

El canto «mía» se acompaña de la raqueta levantada, para que el compañero lo vea.

Movilidad reducida

Defiende desde su silla el lado del campo más cercano a la red y su compañero cubre el fondo y el medio.

Cognitiva o de atención

Primero se lanzan solo volantes a los lados; los del medio se añaden cuando ya cantan siempre.

Errores frecuentes

  • Ir los dos a por el volante del medio, o ninguno.
  • Cantar «mía» cuando ya se ha golpeado: el canto llega tarde.
  • Defender pegados a la red: lado a lado se defiende un paso por detrás del centro.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

A E I O U

Cada grupo de cinco forma un círculo con una raqueta por persona y un volante. Cada golpeo va acompañado de la siguiente vocal: a, e, i, o, u. En esta versión escolar cooperativa, el golpe de la «u» también se dirige a la raqueta de un compañero preparado. El reto es completar la secuencia sin que el volante caiga y enlazar varias secuencias.

10-18 años · 10 min

Badminton

Tres en raya con saques de bádminton

Un tablero de nueve aros transforma el saque en una decisión de precisión: cada volante que cae dentro permite ocupar una casilla. Dos participantes alternan los intentos y eligen entre completar su línea o bloquear la del rival, mientras el grupo observa dónde termina cada envío.

9-18 años · 8 min

Badminton

Volante al cono después del golpeo

El cono invertido sirve primero de soporte y después de pequeño recipiente para recibir el volante. El reto enlaza una elevación, un golpe suave y una captura, de modo que la altura elegida debe dar tiempo a cambiar la atención de la raqueta a la recepción.

9-18 años · 8 min

Badminton

Cambio de raqueta antes de que caiga

Cada participante sostiene una raqueta en vertical con la cabeza apoyada en el suelo y el mango en la mano. A una señal común, el grupo cambia de puesto e intenta sujetar la raqueta siguiente antes de que caiga, ajustando la distancia para reaccionar sin precipitarse.

9-18 años · 8 min

Badminton

Devoluciones de volante desde el centro

Una persona en el centro responde a los volantes que sus compañeros le envían por turnos desde varios lados. Cada envío exige orientarse hacia un nuevo origen y recuperar la posición preparada, mientras el grupo regula el ritmo para que el reto siga siendo controlable.

9-18 años · 8 min

Pegar en el blanco

Es el primer golpe con volante y no necesita red: el compañero lo pone fácil lanzando con la mano, y el que golpea solo tiene que elegir el agarre del lado por el que llega. Cada acierto en el aro suma, así que la pareja compite contra su propio récord mientras aprende a golpear con el brazo largo y por delante del cuerpo.

12-17 años · 10 min

El lanzador elige

Es el paso siguiente a golpear parado: ahora el volante llega a un lado y hay que ir a buscarlo. Un compañero hace de lanzador y decide cada vez hacia dónde lanza, así que el que golpea lee el lanzamiento, se desplaza de lado sin cruzar los pies y elige el agarre en el último momento. Los aciertos se suman por grupos.

12-17 años · 10 min

Golpe de red a pasos

Es la técnica del juego de red sin necesitar red, así que trabaja toda la clase a la vez. Es el golpe corto que pasaría rozando la cinta, y aquí se aprende por pasos: primero parado, luego llegando con el paso largo y al final desplazándose de lado. El profesor marca cuándo se pasa a la fase siguiente.

12-17 años · 12 min

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