ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 10-11 años: recorrido de hoyos por el patio: meter el disco en un aro del suelo con los menos lanzamientos posibles, tirando desde donde cayó el…

Disco-golf

10-12 años
15 minutos
Intensidad: Baja
8-28 participantes

Descripción

Un recorrido de golf con discos voladores. Cada hoyo es un aro en el suelo y una salida marcada con un cono; se trata de meter el disco en el aro con el menor número de lanzamientos, tirando siempre desde donde cayó el anterior. Cada uno lleva su propia cuenta.

Objetivo

Ajustar fuerza y trayectoria de un lanzamiento de disco a distancias que cambian en cada tirada, y competir contra el propio resultado.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Cinco o seis hoyos montados por el patio, cada uno con su cono de salida y su aro. Grupos de cuatro, y cada grupo empieza en un hoyo distinto para que no se junten. Un disco por jugador y una tarjeta por grupo.

  2. Arranque

    En cada hoyo, los cuatro del grupo lanzan por turno desde el cono de salida. Cada uno cuenta sus propios lanzamientos en voz alta.

  3. Qué se puede hacer

    El disco se lanza como se quiera —de revés, de derecha, por debajo—, pero siempre por debajo de la altura del hombro y nunca hacia una zona donde haya alguien. Después del primer lanzamiento se sigue desde el punto exacto donde cayó el disco, con un pie junto a él. Dentro del grupo lanza siempre primero el que está más lejos del aro, y los demás esperan detrás de él, nunca delante ni al lado.

  4. Qué pasa cuando el disco cae dentro del aro

    El hoyo está terminado, se apunta el número de lanzamientos y el grupo entero se desplaza al hoyo siguiente. Si el disco cae encima del aro sin quedar dentro, no vale y se sigue lanzando.

  5. Cómo termina

    Cuando cada grupo ha dado la vuelta al recorrido entero y ha vuelto a su hoyo de salida. Cada alumno suma sus lanzamientos y los compara con los suyos de la vuelta anterior, no con los de los demás.

  6. Reinicio

    Segunda vuelta al mismo recorrido intentando bajar la propia cifra, que es la manera de que el recorrido se juegue dos veces con interés y sin comparar a nadie con nadie.

Variantes3

Más difícil — Hoyos con obstáculo

Dos o tres hoyos se montan detrás de una portería, de un árbol o de un banco, de modo que hay que curvar el disco o pasar por un hueco. Se anuncia además un par por hoyo —tres o cuatro lanzamientos— y se juega contra ese número.

Otra organización — Por parejas al mejor disco

La pareja lanza los dos discos, elige el que ha quedado mejor y los dos siguen desde ahí. Se juega en la mitad de tiempo, se habla en cada tirada y el que menos acierta deja de arrastrar un mal resultado toda la vuelta.

Más fácil — Recorrido corto y aro grande

Hoyos de ocho a doce metros y aros grandes, o un cono grande al que basta con acertar. Se termina cada hoyo en dos o tres lanzamientos y el recorrido no se hace eterno para quien todavía no controla la dirección del disco.

Qué se trabaja

Deportes de diana o blancoAutonomía y responsabilidad personalDeportes alternativosLanzamientos de precisiónTrayectorias y recorridos

Seguridad3

Antes de cada lanzamiento se mira el hoyo anterior y el siguiente: los grupos van rotando por el patio y aparece gente andando por la calle del disco.

El disco que se va fuera del recorrido lo recoge su dueño andando y con el brazo levantado para que le vean, y no se lanza desde ahí de vuelta.

El aro del hoyo se rodea y no se pisa: quien va a comprobar si el disco quedó dentro llega andando y por el lado.

Consejos para el profesor2

  1. Coloca los aros contra una pared, una valla o una red: en campo abierto el disco pasa de largo y el hoyo se hace eterno.

  2. Que uno del grupo apunte los lanzamientos hoyo a hoyo; contando solo al final, nadie recuerda cuántos tiros llevaba.

Adaptaciones NEE4

Visual

El aro se señala con un compañero que da palmadas junto a él mientras lanza y que después le dice a qué distancia y en qué dirección ha caído el disco, y las salidas se marcan con conos altos que puede localizar de cerca;

Auditiva

Los turnos dentro del grupo se llevan con un orden visible acordado al empezar y el aviso de fin de hoyo es un brazo en alto; El docente da la señal general con un gesto amplio desde un punto visible.

Movilidad reducida

Juega el recorrido completo con las salidas adelantadas a la distancia que le permita llegar al aro en un número parecido de lanzamientos, y el desplazamiento entre hoyos se hace con el grupo, que va a su ritmo;

Cognitiva o de atención

Recorrido corto, aro grande y tarjeta con un dibujo del recorrido para saber a qué hoyo va después;

Errores frecuentes

  • Montar hoyos cuyas líneas de vuelo cruzan otro hoyo: un disco de revés alcanza al grupo que espera en la salida vecina.
  • Arrancar todos los grupos en el hoyo uno: se amontonan cuatro grupos en la misma salida y se pasan la clase esperando.
  • No exigir el lanzamiento por debajo del hombro: el disco sube, coge distancia y aterriza donde ya no lo controla nadie.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Juego alternativo con golpeo de pelota sobre un cuadrado dividido en cuatro zonas. Se golpea con la mano después de un bote para enviarla a otro cuadrado distinto del que vino.

9-18 años · 10 min

Bótebol

Se juega en dos cuadrados de nueve por nueve metros unidos, con la red a dos metros treinta en la unión. Cada equipo son seis jugadores colocados alternando chica y chico. Se dan tres toques antes de pasar la red, sin que nadie toque dos veces seguidas y sin que los tres sean del mismo sexo, y antes del primer toque el balón bota siempre.

10-18 años · 30 min

Bodibol

Juego alternativo mixto en pista de baloncesto donde el objetivo es avanzar con pases y puntuar tocando el tablero o encestando. Prohíbe regates y juego individual, fomentando cooperación ofensiva.

9-18 años · 20 min

Colpbol

El Colpbol es un juego cooperativo en el que dos equipos intentan introducir una pelota en la portería contraria golpeándola únicamente con las manos abiertas. No se permite retener, agarrar ni conducir la pelota: solo golpear. El juego exige desplazamientos constantes, colaboración, comunicación y visión colectiva del campo.

9-18 años · 20 min

El Korfbal o balonkorf

El Korfbal o Balonkorf es un deporte alternativo y mixto en el que dos equipos intentan encestar la pelota en un cesto elevado sin tablero. Los jugadores no pueden botar ni desplazarse con el balón; deben pasar, desmarcarse y buscar posiciones libres para lanzar. La defensa se realiza sin contacto y la participación cooperativa es esencial.

8-18 años · 25 min

striker ball

Cada jugador se arrodilla en un lado del octágono y defiende ese hueco con la palma o con una pala blanda mientras busca colar la pelota en el de otro. No vale tirar a los dos vecinos inmediatos, así que hay que levantar la vista y elegir un blanco lejano antes de golpear.

9-17 años · 25 min

Ultimate

Dos equipos juegan en un campo rectangular pasándose un frisbee sin poder correr con él. El objetivo es recibirlo dentro de la zona de marca rival. Si un defensor intercepta el disco, su equipo pasa al ataque.

9-18 años · 25 min

Futbéisbol

Béisbol jugado con el pie sobre un rombo de cinco bases. Lo que decide el turno no es golpear lejos, sino qué hace la defensa con la pelota en el aire: retenerla con las dos manos deja fuera a uno, y hacerlo con una sola manda al banquillo a la tanda entera. Eso obliga a colocarse antes de que salga el golpeo.

8-18 años · 20 min

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