ENTRÉNALO

Dúos de contraste

Juegos expresión corporalParte principal
14-18 años
17 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

La clase se reparte por parejas y cada pareja recibe dos calidades opuestas, una para cada uno: pesado y ligero, directo e indirecto, cortado y sostenido. Los dos se mueven a la vez en el mismo espacio y se relacionan entre ellos sin abandonar su calidad en ningún momento.

Objetivo

Sostener una calidad propia en relación con otra opuesta, construyendo un diálogo por contraste.

Cómo se juega5

  1. La clase se reparte por parejas. Cada pareja recibe dos calidades opuestas, una para cada uno. Quien quede suelto entra en un trío que se turna, y el cambio lo marca el reloj del docente y no el grupo.

  2. Las combinaciones

    Pesado y ligero, directo e indirecto, cortado y sostenido.

  3. Los dos se mueven a la vez en el mismo espacio y se relacionan sin abandonar su calidad.

  4. Tres minutos por combinación y cambio.

  5. En la última fase la pareja elige la que mejor le funciona y construye un dúo de treinta segundos con principio y final.

Variantes3

Calidades cambiadas

Los dos intercambian su calidad a mitad del dúo.

Tres calidades juntas

Se trabaja en tríos con tres calidades simultáneas en lugar de dos.

Contagio lento

Uno contagia poco a poco su calidad al otro.

Qué se trabaja

Calidades del movimiento

Seguridad3

Sin contacto físico en los dúos salvo que la pareja lo acuerde.

La calidad cortada no incluye frenazos ni giros bruscos.

Distancia de dos metros entre parejas.

Consejos para el profesor3

  1. Pasa por las parejas nombrando su calidad en voz baja: «tú pesado». Es lo único que impide que en dos minutos las dos calidades se junten.

  2. Si ves dos personas moviéndose al lado sin relación, dales un motivo concreto: que uno persiga y el otro escape sin correr. Aparece el diálogo solo.

  3. Reparte tú las calidades y no las dejes elegir. Elegidas, los dos cogen la que les resulta cómoda y no hay contraste.

Adaptaciones NEE4

Visual

Dúo con referencia sonora de la pareja y calidades descritas en detalle antes de cada combinación.

Auditiva

Cada pareja lleva sus dos calidades escritas en una tarjeta, una por cara, y el cambio de combinación cada tres minutos lo avisa el docente levantando los dedos que faltan.

Movilidad reducida

Todas las calidades funcionan desde posición fija o silla de ruedas, y la distancia de trabajo la marca cada pareja.

Cognitiva o de atención

Se trabaja una sola combinación durante toda la sesión, con las dos palabras escritas en una tarjeta por pareja.

Errores frecuentes

  • Parejas que acaban las dos en la misma calidad, que es lo que pasa si no se corrige.
  • Dúos sin relación, dos personas moviéndose al lado.
  • Confundir contraste con competición.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bailalo

El docente reproduce música con ritmos diferentes. Cada participante inventa sus movimientos y los adapta al cambio: lentos y suaves con música lenta, pequeños y ágiles con música rápida, y baile libre con música movida. Puede desplazarse, girar, saltar o balancearse, respetando el espacio de los demás.

3-18 años · 5 min

Aros Musicales con Pilla-Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

El Espejo

Una persona mueve lentamente brazos, piernas o tronco y su pareja reproduce sus gestos como un reflejo. Pueden permanecer en su sitio o realizar desplazamientos cortos, manteniendo la distancia y el ritmo. A mitad de la actividad intercambian quién dirige y quién imita.

5-13 años · 5 min

Somos animales

El docente nombra un animal y el grupo se desplaza como él, con su forma de moverse y su sonido, hasta que llega el siguiente. La gracia está en alternar animales altos y bajos, rápidos y lentos: así el calentamiento sube y baja de intensidad sin que nadie note que lleva diez minutos moviéndose.

3-9 años · 5 min

Estatuas de animales

Los niños se reparten por el espacio, sin tocarse, y bailan mientras suena la música. Cuando la música se corta, el profesor dice el nombre de un animal y todos se quedan quietos imitando su postura, que se sostiene unos segundos. Después vuelve la música y se repite con otro animal.

4-11 años · 6 min

Gigantes y Enanos

El docente demuestra cinco consignas. El grupo camina por el espacio y responde a cada palabra: se estira de puntillas, se agacha, hace movimientos rígidos, se mueve muy despacio o queda quieto. Se alternan las consignas durante varios minutos y se termina con una tranquila.

5-9 años · 5 min

De Semilla a Flor

Cada alumno se coloca en el suelo hecho una bola pequeña, como una semilla. El profesor va narrando la historia —el agua que cae, la semilla que despierta, el tallo que sube, la flor que se abre— y todos la representan con el cuerpo, pasando poco a poco de posiciones pequeñas a grandes. Termina con unas respiraciones profundas.

4-9 años · 10 min

Mueve la parte

Los alumnos se reparten por el espacio. El profesor pone música y dice una parte del cuerpo —la mano derecha, por ejemplo— y solo esa parte puede bailar; el resto se queda quieto. Cada pocos segundos añade otra parte, que se suma a las anteriores, hasta que el cuerpo entero se mueve o se acaba en baile libre.

4-11 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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