ENTRÉNALO

El círculo equilibrado

Juegos expresión corporalParte principal
12-16 años
12 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Media
8-30 participantes

Descripción

Augusto Boal lo plantea como un plato apoyado en una varilla: si un lado pesa más, se cae. Cada pareja está unida por una línea imaginaria que pasa por el cono del centro, y quien sigue tiene que mantenerla mientras su líder anda, se agacha o salta. Con el círculo entero en marcha, el grupo construye sin hablar un escenario que nunca se vuelca.

Objetivo

Ocupar el espacio escénico en relación con los demás, manteniendo el equilibrio del conjunto y cambiando entre guiar y seguir.

Cómo se juega6

  1. El profesor numera a media clase, 1, 2, 3…, y luego a la otra media desde el 1, de modo que cada número tiene su pareja justo enfrente, al otro lado del cono.

  2. Los primeros numerados son líderes. El profesor dice un número y ese líder empieza a moverse despacio por dentro o por fuera del círculo.

  3. Su pareja se mueve para que la línea que les une siga pasando por el cono: si el líder se acerca al cono, ella también; si el líder va hacia su derecha, ella va hacia la suya.

  4. El profesor va diciendo más números hasta que todas las parejas se mueven a la vez. Los líderes cambian de velocidad, van hacia atrás, se agachan o saltan.

  5. Con «cambio de líder», los seguidores pasan a guiar sin cortar el movimiento. Con «sin líder», las parejas siguen moviéndose sin que mande nadie.

  6. Para terminar, el profesor dice números y esas parejas salen del círculo, hasta que no queda nadie.

Variantes2

Escenario

Se hace sobre un escenario marcado en lugar de un círculo: el centro es el punto medio del escenario y el equilibrio es el que vería el público.

Con intención

Cada pareja recibe una relación, como «se buscan» o «se evitan», y la muestra sin romper el equilibrio.

Qué se trabaja

Montaje y puesta en escena colectiva

Seguridad2

Realiza los cambios de velocidad andando: con muchas parejas en movimiento a la vez, nadie corre.

Mantén la vista en los demás al pasar por la zona del cono central, para ver por dónde vienen.

Consejos para el profesor2

  1. Empieza con una sola pareja delante de todos y que el resto diga si el plato está equilibrado.

  2. Haz fotos fijas con «¡quietos!» y pregunta qué historia parece contar el escenario.

Adaptaciones NEE4

Visual

Hace de líder y su pareja le sigue; si le toca seguir, un compañero de al lado le dice en voz baja hacia dónde se mueve su líder.

Auditiva

Los números se dicen y se enseñan con los dedos, y los cambios se anuncian también con un gesto.

Movilidad reducida

Se mueve con su silla y su pareja adapta los recorridos; cuando lidera, puede proponer giros y cambios de altura con el tronco.

Cognitiva o de atención

Empieza en la ronda de una sola pareja y entra al juego completo cuando ya ha entendido la línea que pasa por el cono.

Errores frecuentes

  • Que el seguidor vaya hacia el mismo lado que su líder: así el plato se cae.
  • Moverse tan rápido que la pareja no puede seguir.
  • Olvidar el cono: la línea siempre pasa por él.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bailalo

El docente reproduce música con ritmos diferentes. Cada participante inventa sus movimientos y los adapta al cambio: lentos y suaves con música lenta, pequeños y ágiles con música rápida, y baile libre con música movida. Puede desplazarse, girar, saltar o balancearse, respetando el espacio de los demás.

3-18 años · 5 min

Aros Musicales con Pilla-Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

El Espejo

Una persona mueve lentamente brazos, piernas o tronco y su pareja reproduce sus gestos como un reflejo. Pueden permanecer en su sitio o realizar desplazamientos cortos, manteniendo la distancia y el ritmo. A mitad de la actividad intercambian quién dirige y quién imita.

5-13 años · 5 min

Somos animales

El docente nombra un animal y el grupo se desplaza como él, con su forma de moverse y su sonido, hasta que llega el siguiente. La gracia está en alternar animales altos y bajos, rápidos y lentos: así el calentamiento sube y baja de intensidad sin que nadie note que lleva diez minutos moviéndose.

3-9 años · 5 min

Estatuas de animales

Los niños se reparten por el espacio, sin tocarse, y bailan mientras suena la música. Cuando la música se corta, el profesor dice el nombre de un animal y todos se quedan quietos imitando su postura, que se sostiene unos segundos. Después vuelve la música y se repite con otro animal.

4-11 años · 6 min

Gigantes y Enanos

El docente demuestra cinco consignas. El grupo camina por el espacio y responde a cada palabra: se estira de puntillas, se agacha, hace movimientos rígidos, se mueve muy despacio o queda quieto. Se alternan las consignas durante varios minutos y se termina con una tranquila.

5-9 años · 5 min

De Semilla a Flor

Cada alumno se coloca en el suelo hecho una bola pequeña, como una semilla. El profesor va narrando la historia —el agua que cae, la semilla que despierta, el tallo que sube, la flor que se abre— y todos la representan con el cuerpo, pasando poco a poco de posiciones pequeñas a grandes. Termina con unas respiraciones profundas.

4-9 años · 10 min

Mueve la parte

Los alumnos se reparten por el espacio. El profesor pone música y dice una parte del cuerpo —la mano derecha, por ejemplo— y solo esa parte puede bailar; el resto se queda quieto. Cada pocos segundos añade otra parte, que se suma a las anteriores, hasta que el cuerpo entero se mueve o se acaba en baile libre.

4-11 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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