Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: tumbados boca arriba, todo el grupo se desplaza a la vez arrastrándose con pies y manos, sin ponerse de pie.

El gusano

3-5 años
6 minutos
Intensidad: Media-Alta
4-20 participantes

Descripción

Todos son gusanos y los gusanos no se ponen de pie. Tumbados boca arriba sobre las colchonetas, se avanza empujando con los pies y tirando con las manos, cada uno por su calle y todos a la vez. Se recorre el jardín, se descansa y se vuelve.

Objetivo

Descubrir que se puede avanzar sin ponerse de pie, y organizar el empuje de piernas y brazos para conseguirlo.

Instrucciones

1. Colocación: cada uno se tumba boca arriba en el extremo de su calle, con los brazos a lo largo del cuerpo. Se comprueba que nadie lleva nada en los bolsillos ni chapas ni pinzas en el pelo. 2. Arranque: el docente se tumba en una calle y lo hace: clava los talones, empuja, y las manos ayudan tirando del suelo. Dice la única consigna: «la espalda no se levanta». 3. Qué se puede hacer: se avanza como cada uno pueda —con los talones, con los codos, con las dos cosas— siempre boca arriba y siempre por la propia calle. 4. Qué pasa cuando un gusano se cansa: se para donde esté y descansa tumbado; nadie le adelanta por encima ni le empuja. Cuando quiera, sigue. 5. Cómo termina: se hacen dos recorridos con descanso largo entre ellos, y el último acaba con todos tumbados boca arriba y quietos, que es el sitio perfecto para pasar a la relajación. 6. Reinicio: se cambia de bicho manteniendo la misma calle y la misma distancia: la serpiente va boca abajo empujando con los antebrazos, el cangrejo va con la tripa hacia arriba apoyando manos y pies.

Variantes

Más difícil — Boca abajo: se repta boca abajo, empujando con los antebrazos y con las puntas de los pies. Cuesta bastante más y hay que sostener la cabeza, así que el recorrido se acorta a la mitad. Otra organización — El gusano y su voz: por parejas, uno repta y el otro va andando a su lado diciéndole en voz alta por dónde va su calle; a la vuelta cambian. Aparece la orientación y el que no repta tampoco espera parado. Más fácil — Rodando: quien no consigue avanzar reptando cruza su calle rodando sobre la colchoneta con los brazos estirados por encima de la cabeza. Es más fácil, es igual de divertido y trabaja el mismo eje.

Consejos para el Profesor

Va con cuento: el jardín, la lluvia, el gusano que vuelve a su agujero. Y sobre todo, no lo montes como relevo por equipos, que es como viene en los libros: en un relevo repta uno y siete miran, y a esta edad la fila se deshace antes de la segunda salida. Reptar cansa muchísimo más de lo que parece desde fuera: si ves que a mitad de recorrido se levantan y van a gatas, no es que no atiendan, es que ya no pueden, y lo que hay que acortar es la distancia. Es un final de sesión estupendo porque acaba con todos tumbados y en silencio.

Adaptaciones NEE

Movilidad reducida: se desplaza por el suelo con la parte del cuerpo que controle —solo brazos, solo un lado— y se le pone una alfombrilla deslizante bajo la espalda para que el empuje rinda; el recorrido se acorta para que llegue a la vez que el grupo, pero hace lo mismo que ellos, que es avanzar por el suelo sin ponerse de pie. Visual: su calle se delimita con dos colchonetas de borde grueso o dos bancos suecos, que se notan con la mano y con el hombro al reptar, nunca con una cuerda en el suelo; el docente repta a su lado hablando. Auditiva: la señal de salida es el brazo levantado del docente y el docente hace el gesto tumbado a su lado antes de empezar. Cognitiva: el docente repta delante de él marcando el movimiento, con una sola consigna dicha siempre igual, y el recorrido es de dos o tres metros hasta que salga.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

🔁🏃‍♂️ Pilla-Pilla Infinito

Todos pueden pillar y todos pueden ser pillados. Si te pillan debes sentarte en el sitio donde te tocaron. Solo podrás levantarte cuando la persona que te pilló sea pillada por otro. El juego no termina, va cambiando constantemente.

3-18 años · 10 min

⭕ El Juego de los Aros

Versión del juego de las sillas, pero con aros colocados en el suelo. Los alumnos bailan o se mueven con música y, cuando esta se detiene, deben entrar dentro de un aro. Siempre hay menos aros que jugadores; quien se queda sin aro, se elimina. En cada ronda se quita un aro.

3-18 años · 15 min

🧩🔵🔴 Azules y Rojos

Juego de persecución con cambio repentino de roles.

6-12 años · 5 min

Los colores

El grupo se desplaza libremente por el espacio hasta que el docente indica un color. Todos deben tocar rápidamente un objeto, línea o superficie de ese color. El último realiza un pequeño reto físico.

5-12 años · 5 min

El conquistador

Tres jugadores compiten por conseguir tres conos para su aro. Primero toman un cono del centro y lo llevan a su “territorio”. Luego deben robar conos de los otros aros. Gana quien reúna antes los tres conos en su aro.

7-16 años · 10 min

🧩🏃 Relevos Multidireccionales

Carreras por equipos en las que cada participante realiza un tramo con un tipo diferente de desplazamiento para entrenar el control del espacio y la orientación corporal.

5-16 años · 10 min

🧩🐾 Los Animales

Juego de activación donde cada nombre de animal está asociado a un movimiento específico que los alumnos deben realizar rápidamente.

8-16 años · 5 min

Combate de pañuelos

Dos equipos con pañuelos en la cintura compiten por robar los del rival dentro de un espacio marcado. Quien pierde su pañuelo sale temporalmente y corre por fuera hasta poder regresar según la norma establecida.

8-16 años · 8 min

Monta la sesión con El gusano

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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