El paquete
Descripción
Dos jugadores se sientan pegados de espaldas, enganchan los codos y trabajan a la vez en direcciones contrarias. No se trata de levantar a nadie por completo, sino de inclinarse lo justo para que el otro despegue las piernas del suelo, y todo se hace despacio y sobre colchoneta.
Objetivo
Aplicar fuerza de forma progresiva contra la de un compañero, controlando el tronco y sin tirones.
Cómo se juega6
Emparejamiento
Lo hace el docente por tamaño y peso parecidos. Nadie elige pareja en este juego, y una diferencia grande de talla lo deja fuera.
Colocación
Una colchoneta por pareja con dos pasos entre ellas, los dos sentados espalda contra espalda, con las rodillas dobladas y los pies apoyados.
Arranque
Se enganchan los codos y, a la señal, cada uno se inclina despacio hacia delante empujando con las piernas, sin tirones y sin soltar los brazos de golpe.
Cómo se gana
La ronda acaba en cuanto uno de los dos despega las piernas del suelo. No hay que levantar a nadie por completo ni cargarlo sobre la espalda.
Qué no vale
Dar tirones, ponerse de pie, echarse hacia atrás sobre el compañero ni seguir apretando una vez que la ronda ha acabado. Quien lo haga pierde la ronda.
Cómo termina
Tres rondas cortas por pareja con descanso entre ellas, después se cambia de pareja una sola vez y se cierra con una ronda de todos a la vez.
Variantes3
Se empuja durante tres segundos contados en voz alta y se para, sin que nadie tenga que despegar del suelo. Se nota la fuerza del otro sin llegar a la carga.
Se cambia el objetivo: en vez de vencer al compañero, hay que ponerse los dos de pie a la vez apoyando espalda contra espalda, sin usar las manos en el suelo.
Cuatro parejas por tanda mientras el resto hace de jueces desde fuera, uno por colchoneta. Se rota cada dos rondas y todos pasan por juzgar y por jugar.
Qué se trabaja
Seguridad3
Las parejas las forma el docente por tamaño y peso: con una diferencia grande de talla este juego no se hace, ni siquiera como demostración.
Se trabaja siempre sobre colchoneta, sin tirones y de forma progresiva; nadie se echa hacia atrás sobre el compañero ni carga su peso sobre la espalda del otro.
La ronda acaba en cuanto un jugador despega las piernas del suelo, y ahí se para: no se sigue apretando ni se camina cargando a nadie.
Consejos para el profesor2
Enseña la posición de partida colocando tú a la primera pareja: si empiezan mal sentados, el empuje se va a la zona baja de la espalda.
Ten preparada la variante de levantarse juntos para las parejas descompensadas que no puedas evitar: mismo material y ningún riesgo.
Adaptaciones NEE4
Visual
La señal de empezar y de parar se le da con un toque en el hombro además de con la voz, y se le describe la posición antes de sentarse en la colchoneta.
Auditiva
La señal de parar se da con la mano abierta delante del juez de esa colchoneta, que se la enseña de frente a los dos jugadores.
Movilidad reducida
Hace la variante de levantarse juntos con el apoyo que necesite, o el papel de juez de colchoneta, que decide cuándo acaba cada ronda.
Cognitiva o de atención
Solo la versión de tres segundos con cuenta en voz alta, siempre con el mismo compañero y con el docente al lado dando la señal de parar.
Errores frecuentes
- Dejar que elijan pareja: se emparejan por amistad y sale un alumno de treinta kilos contra otro de cincuenta.
- Alargar la ronda cuando ya está resuelta: es cuando aparecen los tirones y las torceduras de hombro.
- Hacerlo sin colchoneta sobre suelo duro: la caída lateral al ceder la fuerza es la lesión típica de este juego.