ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: lanzar balones para derribar botellas del banco central.

Apunta y derriba

8-15 años
15 minutos
Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Media
8-30 participantes

Descripción

Un banco sueco atravesado en el centro con botellas encima y un equipo a cada lado, cada uno tirando al mismo objetivo desde su mitad. La gracia del montaje es que los balones de un bando acaban en el campo del otro, así que la munición depende de lo que fallen enfrente y hay que recogerla sin cruzar la línea de tiro.

Objetivo

Reforzar la coordinación óculo-manual.

Cómo se juega6

  1. Colocar un banco sueco en el centro con varias botellas encima.

  2. Dividir la clase en dos equipos a ambos lados del banco.

  3. Cada equipo lanza balones intentando tirar las botellas.

  4. Un equipo aprovecha los balones que lanzan los contrarios.

  5. Gana el equipo que más botellas derribe.

  6. Se puede contar en un tiempo determinado.

Variantes2

Otra forma

Modificar el material a derribar

Otra forma

Hacerlo con los ojos vendados o a pie cojito

Qué se trabaja

Lanzamientos de precisiónCoordinación óculo-manualDeportes de diana o blanco

Seguridad3

Nadie cruza al otro lado del banco a recoger balones mientras el equipo contrario está lanzando.

Realizar lanzamientos suaves y nunca dirigidos a la cara.

Mantener libre la zona de lanzamiento y recogida.

Consejos para el profesor2

  1. Marca un alto el fuego para recoger: en este juego los balones se agotan en veinte segundos.

  2. Echa un dedo de agua o de arena a las botellas: aguantan y el tiro tiene que ser bueno.

Adaptaciones NEE2

Visual

Botellas de color contrastado y con unas chapas dentro para que suenen al caer; Se coloca de frente al docente y con el banco a la vista.

Cognitiva o de atención

Empieza con una sola botella y una consigna única («rueda el balón hacia la botella»), sin marcador;

Errores frecuentes

  • Poner los dos equipos enfrentados lanzando: los balones cruzan y golpean al del otro lado.
  • Usar botellas vacías y sin peso: se caen con el aire y cualquier tiro vale.
  • Dejar recoger balones mientras se lanza: alguien cruza la línea de tiro en pleno fuego.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Balonmano

Duelo de agilidad entre conos

Los dos jugadores comparten un recorrido corto de conos y deben ajustar la trayectoria mientras se observan. El reto combina los pasos laterales de defensa con una salida breve, de modo que acelerar antes de tiempo no basta para resolver el duelo.

9-18 años · 8 min

Lanzamientos y recepciones

Relevo de aros para conquistar conos

Los equipos se relevan para lanzar un aro hacia una zona común de conos. Cada lanzamiento permite recoger únicamente los conos que quedan rodeados, de modo que la carrera de vuelta depende primero de elegir una trayectoria y una fuerza que den precisión al aro.

9-18 años · 8 min

Juegos de oposición; Juegos de Calentamiento

Guardián del cono

Cada trío juega en su cuadrado, con un cono alto en el centro. Dos atacantes dan vueltas alrededor del cono e intentan tocarlo con la mano; el guardián se mueve para ponerse en medio, sin agarrar a nadie ni tapar el cono con el cuerpo. Cada toque es un punto. Cada treinta segundos cambia el guardián.

8-18 años · 6 min

Juegos de Equilibrio; Juegos de oposición

Batalla de conos

Cada alumno lleva un cono ligero sobre la cabeza, sin sujetarlo, y camina por su campo. Intenta tirar con la mano el cono de los compañeros sin que se le caiga el suyo. Quien pierde el cono o lo sujeta con la mano sale de la ronda. La ronda acaba cuando queda uno solo o pasa un minuto.

9-18 años · 6 min

Circuito de lanzamientos y precisión

Cada estación propone un gesto distinto con pelota o saquito, desde lanzar a un blanco quieto hasta pasarse la pelota con un compañero. El reto es acertar y controlar, así que cada alumno se marca su propio objetivo e intenta superarlo. Las estaciones por parejas obligan a ajustar la fuerza del lanzamiento a quien recibe.

6-13 años · 20 min

El protector

El grupo forma un círculo cogido de las manos y quien persigue se coloca fuera y elige a quién intentará tocar. El círculo gira o se desplaza unido para proteger a esa persona, que permanece en él. Si el perseguidor la toca, ambos intercambian sus papeles y comienza otro intento. Si pasa un minuto sin captura, el docente cambia a quien persigue.

7-18 años · 7 min

Monta la sesión con Apunta y derriba

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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