ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 4 años: por parejas y cogidos de las manos se baila al pulso de la música y, cuando el maestro dice «giro», los dos dan media vuelta juntos.

El vals

4-6 años
8 minutos
Intensidad: Baja
8-26 participantes

Descripción

Bailar cogidos obliga a ceder el paso propio, y a estas edades el primer impulso es tirar del otro hasta que uno de los dos se descoloca. La media vuelta es el momento crítico, porque los dos quieren llevarla, así que se pide despacio y con los codos doblados para que la fuerza no llegue a los hombros. La música que baja al final evita el frenazo seco.

Objetivo

Llevar el pulso de la música junto a otro y ponerse de acuerdo sin hablar para girar a la vez.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Por parejas, cogidos de las dos manos y repartidos por la sala. Se comprueba que cada pareja puede estirar los brazos sin tocar a ninguna otra.

  2. Arranque

    Suena la música y el maestro lleva el pulso con la voz y con la pandereta —un, dos, tres— mientras baila con su pareja. Las parejas se mueven por la sala andando al pulso, sin soltarse.

  3. Qué se puede hacer

    Bailar por donde se quiera, cogidos de las manos y andando al pulso. No se corre, no se tira del compañero y no se toca a las demás parejas.

  4. Qué pasa cuando el maestro dice «¡giro!»

    La pareja da media vuelta junta, despacio, sin soltarse y con los codos doblados, y sigue bailando en cuanto acaba.

  5. Cómo termina

    La música baja de volumen poco a poco y las parejas andan cada vez más despacio hasta quedarse quietas, todavía cogidas de las manos.

  6. Reinicio

    Se cambian las parejas y se vuelve al paso 2. Si el juego se queda corto, se dice «¡giro!» algo más seguido, pero nunca dos veces seguidas sin bailar entre medias.

Variantes3

Más difícil — Giro y cambio de mano

después del giro la pareja se suelta una mano y sigue bailando cogida solo de la otra, en el sentido contrario. Se gira igual de despacio y sin estirar los brazos.

Otra organización — El corro que gira

todo el grupo hace un corro grande cogido de las manos y baila el pulso en círculo; cuando se dice «¡giro!», cada uno se suelta un momento, da la vuelta sobre sí mismo y vuelve a dar las manos. Más ordenado y sin cruces.

Más fácil — Sin cogerse

la pareja baila frente a frente, a un paso y sin darse las manos, copiándose el movimiento; el giro lo da cada uno por su lado. Es la versión para quien todavía pierde el equilibrio al girar con otro.

Qué se trabaja

Movimiento sobre estructuras rítmicasDesplazamientos con objetos y con compañerosGiros sobre el eje longitudinalRitmo y secuencia motriz

Seguridad2

Permitir solo un toque suave para pillar; sin empujar ni agarrar.

Delimitar el espacio y dejar distancia para frenar.

Consejos para el profesor2

  1. Marca el un-dos-tres con la pandereta además de con la voz: el pulso a tres se pierde en cuanto dejas de sonarlo.

  2. Cambia de pareja cada dos canciones: lo difícil aquí es acordar el paso, y con la misma pareja ya está resuelto.

Adaptaciones NEE4

Visual

El compañero avisa del giro con la voz («giramos») justo antes de empezarlo, y se baila por una zona despejada con el borde marcado con conos altos;

Auditiva

El pulso se marca con la pandereta apoyada en el suelo de madera, que se nota por la vibración, y la orden de giro es un gesto del maestro con el brazo en alto, pactado antes; El compañero repite el gesto con la mano.

Movilidad reducida

Se baila igual desde la silla o desde el suelo, con el compañero puesto a su altura y cogidos de las manos; El giro se da moviendo la silla media vuelta o girando el tronco y la cabeza, y el compañero acompaña ese mismo recorrido en lugar de arrastrarle.

Cognitiva o de atención

Se empieza con la variante sin cogerse y una sola consigna, y cuando el giro salga solo se pasa a bailar de la mano.

Errores frecuentes

  • Poner música rápida: cogidos de las dos manos y al trote acaban tirando el uno del otro y cayendo.
  • Decir «¡giro!» muchas veces seguidas: se marean girando en el sitio y pierden el pulso de los pies.
  • Emparejar niños de alturas muy distintas: los brazos no quedan cómodos y una de las dos manos se suelta siempre.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bailalo

El docente reproduce música con ritmos diferentes. Cada participante inventa sus movimientos y los adapta al cambio: lentos y suaves con música lenta, pequeños y ágiles con música rápida, y baile libre con música movida. Puede desplazarse, girar, saltar o balancearse, respetando el espacio de los demás.

3-18 años · 5 min

Aros Musicales con Pilla-Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

El Espejo

Una persona mueve lentamente brazos, piernas o tronco y su pareja reproduce sus gestos como un reflejo. Pueden permanecer en su sitio o realizar desplazamientos cortos, manteniendo la distancia y el ritmo. A mitad de la actividad intercambian quién dirige y quién imita.

5-13 años · 5 min

Somos animales

El docente nombra un animal y el grupo se desplaza como él, con su forma de moverse y su sonido, hasta que llega el siguiente. La gracia está en alternar animales altos y bajos, rápidos y lentos: así el calentamiento sube y baja de intensidad sin que nadie note que lleva diez minutos moviéndose.

3-9 años · 5 min

Estatuas de animales

Los niños se reparten por el espacio, sin tocarse, y bailan mientras suena la música. Cuando la música se corta, el profesor dice el nombre de un animal y todos se quedan quietos imitando su postura, que se sostiene unos segundos. Después vuelve la música y se repite con otro animal.

4-11 años · 6 min

Gigantes y Enanos

El docente demuestra cinco consignas. El grupo camina por el espacio y responde a cada palabra: se estira de puntillas, se agacha, hace movimientos rígidos, se mueve muy despacio o queda quieto. Se alternan las consignas durante varios minutos y se termina con una tranquila.

5-9 años · 5 min

De Semilla a Flor

Cada alumno se coloca en el suelo hecho una bola pequeña, como una semilla. El profesor va narrando la historia —el agua que cae, la semilla que despierta, el tallo que sube, la flor que se abre— y todos la representan con el cuerpo, pasando poco a poco de posiciones pequeñas a grandes. Termina con unas respiraciones profundas.

4-9 años · 10 min

Mueve la parte

Los alumnos se reparten por el espacio. El profesor pone música y dice una parte del cuerpo —la mano derecha, por ejemplo— y solo esa parte puede bailar; el resto se queda quieto. Cada pocos segundos añade otra parte, que se suma a las anteriores, hasta que el cuerpo entero se mueve o se acaba en baile libre.

4-11 años · 8 min

Monta la sesión con El vals

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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