ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: por parejas, lanzarse la pelota de tenis usando botellas de plástico como palas.

Encesto la Bola

8-15 años
10 minutos
Pista polideportiva
Intensidad: Baja
2-30 participantes

Descripción

El material casero es el problema real: el borde cortado de la botella roza las manos al recoger y hay que forrarlo antes de la clase. Y una pelota de tenis no perdona la separación, así que las parejas arrancan muy juntas; con más hueco se pasa el rato persiguiendo botes en lugar de recibiendo.

Objetivo

Trabajar la coordinación óculo-manual

Cómo se juega5

  1. Distribuir en parejas, cada alumno con una botella de plástico sin cuello y una pelota de tenis.

  2. Uno lanza la pelota con la botella hacia su pareja.

  3. El compañero debe cogerla también con su botella.

  4. Alternar los roles de lanzador y receptor.

  5. Se pueden dar puntos por los aciertos.

Variantes2

Otra forma

Aumentar la distancia entre los miembros de la pareja.

Otra forma

Introducir un elemento de competición sumando puntos.

Qué se trabaja

Lanzamientos de precisiónCoordinación óculo-manual

Seguridad2

Realizar lanzamientos suaves y nunca dirigidos a la cara.

Mantener libre la zona de lanzamiento y recogida.

Consejos para el profesor2

  1. Forra el borde cortado con cinta aislante antes de la clase: es el único riesgo real del material casero.

  2. Empieza lanzando con la mano y recogiendo con la botella: con las dos cosas a la vez no acierta nadie.

Adaptaciones NEE4

Visual

Pelota de color contrastado o con cascabel, distancia más corta y parábola alta;

Auditiva

El 'va' se sustituye por levantar la botella por encima de la cabeza antes de lanzar, norma para toda la clase;

Movilidad reducida

Se juega igual sentado o desde la silla;

Cognitiva o de atención

Primero se recibe con la botella una pelota que el compañero deja caer desde arriba, después se lanza;

Errores frecuentes

  • Cortar las botellas dejando el borde con filo: al recoger la pelota se rozan las manos.
  • Separar mucho a las parejas al empezar: la pelota de tenis no se controla y se pierde continuamente.
  • Usar pelotas de tenis nuevas en pista dura: botan altísimo y se pasa el rato persiguiéndolas.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Juego alternativo con golpeo de pelota sobre un cuadrado dividido en cuatro zonas. Se golpea con la mano después de un bote para enviarla a otro cuadrado distinto del que vino.

9-18 años · 10 min

Bótebol

Se juega en dos cuadrados de nueve por nueve metros unidos, con la red a dos metros treinta en la unión. Cada equipo son seis jugadores colocados alternando chica y chico. Se dan tres toques antes de pasar la red, sin que nadie toque dos veces seguidas y sin que los tres sean del mismo sexo, y antes del primer toque el balón bota siempre.

10-18 años · 30 min

Bodibol

Juego alternativo mixto en pista de baloncesto donde el objetivo es avanzar con pases y puntuar tocando el tablero o encestando. Prohíbe regates y juego individual, fomentando cooperación ofensiva.

9-18 años · 20 min

Bomba Explosiva

Juego circular con balón en el que el tiempo apremia y quien se queda con la pelota al final de la cuenta se sienta y pasa a ser obstáculo. El corro no se detiene por eso: hay que seguir pasando y esquivar a los que ya están en el suelo, de modo que el círculo se va llenando de huecos y cada pase se vuelve más largo.

6-17 años · 10 min

Battlehip

Nadie ve dónde están los barcos, así que el primer tiro es a ciegas y los siguientes solo se corrigen con lo que se oye caer al otro lado de la lona. La pantalla obliga además a lanzar por arriba y con parábola, un gesto distinto del tiro recto al que están acostumbrados.

8-17 años · 15 min

Colpbol

El Colpbol es un juego cooperativo en el que dos equipos intentan introducir una pelota en la portería contraria golpeándola únicamente con las manos abiertas. No se permite retener, agarrar ni conducir la pelota: solo golpear. El juego exige desplazamientos constantes, colaboración, comunicación y visión colectiva del campo.

9-18 años · 20 min

El Korfbal o balonkorf

El Korfbal o Balonkorf es un deporte alternativo y mixto en el que dos equipos intentan encestar la pelota en un cesto elevado sin tablero. Los jugadores no pueden botar ni desplazarse con el balón; deben pasar, desmarcarse y buscar posiciones libres para lanzar. La defensa se realiza sin contacto y la participación cooperativa es esencial.

8-18 años · 25 min

Guerra de pelotas

El espacio se divide en dos campos separados por una cuerda, con muchas pelotas blandas repartidas por los dos lados. A la señal cada equipo lanza al campo contrario sin cruzar la línea y sin acumular más de una o dos pelotas en las manos. Al oír «¡alto!» todos se paran, se cuentan las pelotas de cada campo y gana el que tenga menos.

6-18 años · 15 min

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